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原來我已經拍了二百多支影片，
運動教學影片就佔了快一半🤭
#來賓掌聲鼓勵鼓勵
雖然yt和fb都有影片清單，
#黑媽的yt還不訂閱嗎？
細分了上肢、下肢和馬甲線的訓練，
但是影片數量越來越多，
就愈難找到。
有粉絲建議我把自己的推薦，
或私練的菜單集結起來和大家分享，
想一想也覺得很有必要，
因為真的真的太多影片會讓人選擇障礙啊😂
來，黑媽本周推薦菜單來了，
大家可以在黑媽的yt頻道，
打上縮圖封面的關鍵字，
就能輕鬆找到影片了😊
大家一起運動愉快❤️
📍貼心提醒📍
黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
第七天大休息，也可以安排伸展運動。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。
如果可以，希望你能看一下這支影片。年初的時候，我跟蔣昊想，能不能把魔術變成一門直播課，讓人們學會魔術，在人際社交有突破？
花了幾個月構思、設計課程、試教、招生，我們一路忐忑，沒想到第一班有80個人。更沒想到，魔術演出效果超乎我們的預期，你看影片就明白。
原先，我們只想著「用魔術為社交開路」，學員卻把它變成「散播歡樂散播愛」。我想大聲廣播給告訴，蔣昊真的是一位無敵用心的老師。
直播現場，他用了五台攝影機，每集都邀請講師界的大咖來賓。送學生的道具跟禮物，完全不手軟。畢業後，還北中南巡迴，跟各地的學生辦同學會。
這種佛系老師，真的難找。
因為學魔術，同學們感情也超好。
我不知道這樣講是否公允，我感覺這些上過課的同學，他們感情的連結，完全不會輸給那些花大錢上EMBA的人。
魔術，真的讓這些人不一樣。
光是他們的親友團發現，怎麼這個老公、老婆、爸爸、媽媽、主管、同事、朋友，竟然會魔術，本身就很Magic!
蔣昊老師的第二班【社交魔術王】來了。
我很希望你也能像第一班的同學一樣，用一個神奇的魔術，為身邊的親友帶來歡樂，為自己帶來改變。
很期待下一回，影片裡有你，跟你最親愛的親友。
歡迎你點過去，看一下課程介紹：https://www.marsqool.com/course/courseInfo?courseid=0000034
facebook 現在粉絲專頁的排程貼文怎麼這麼難找？我昨天想要排定分享這篇活動，找了半小時找不到，只好現在手動發文🙃
扯遠了，老是先講一堆廢話......
本週六！春化作用卡帶版發售紀念 Party！
榕幫 X 稔文的房間 vol.4
作為本節目的忠實觀眾，從第一集就準時收看到第三集，如今第四集能夠作為來賓前往，真的是相當快樂。非常期待當天和稔文的對談！ DSPS 死忠粉絲相當期待😊
當天也會跟稔文一起演唱在 2019 年士賢的個人專輯《最近的我和我在想的事以及在意的人事物》裡收錄的〈四號公園〉，請各位期待期待！
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節目結束後，也會繼續在月見為大家帶來40分鐘的完整演出
而！且！
特別是來加碼到再一位演出嘉賓！昨天晚上 Soul 爆滿溢的 問題總部 It's Your Fault 主唱佳慧🧡
好久好久沒有跟大家見面了，各位務必要來哦！
售票資訊在活動頁面裡，馬上訂下去吧～～
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P.S. 當天好像會賣滿多東西的，好期待！
【憲民來報到！百萬收藏不夠看！千萬收藏試試看！ft 廉傑克曼】
【前方高能！三人舔禁果畫面舌控們這裡請！下集來賓壓力大~ 】
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【如何參加活動】
【在下方留言處留言即可啦】
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【阿民IG - haley_duu】【阿憲IG - aiplitsao】
【大平台IG - pintacat87】【阿傑IG - jaychang0127】
【安安邊緣子TWITCH - https://goo.gl/LU2M7B 】
#千萬收藏 #色情作畫大師 #下集來賓難找了 #開舔禁果
