#歡樂健身Time 💪🏻Lesson2【槓鈴深蹲 #Squats】
很多人以為這個動作是練上半身,其實真正使力舉起槓鈴的是大腿跟臀部的肌肉,肩胛穩定、腰椎姿勢正確的話,連核心都可以運用到呢!
也以此段健身小菜歡的 #槓鈴深蹲 影片,恭喜 #舉重女神 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 破紀錄!以及 #陳玟卉 勇奪三金!(雖然歡歡只能舉起兩位女神重量的10分之1...😅)
這回 多加運動美體 Dorcas Fitness 可愛辣妹教練 #Gloria 有露側面囉!
#童叟無欺 #下週真的PO正面
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