【復健週記】學無止盡的世界,見識到醫學神之手
大家一定都有看過,運動員或是健身教練在身上貼滿彩色的貼布;或者在一些大型馬拉松的時候,於休息站碰到幫忙貼紮貼布的攤位。這個全世界都夯的貼布,叫做肌能系貼紮,發明人是日本的加瀨建造博士。
筋肉老爺今天真的超幸運的,在Dr.Kase最後一天要離開台灣之際,能夠被他的神之手治療復健。
以前筋肉爸爸也學過這方面的技術,但是只用在肌肉的促進與放鬆;當我在推廣孕產婦運動的時候,也學習過用貼布做孕婦肚子的支撐和下背放鬆的方法。
但從來沒有想過,這方面的學術知識在國際上已經發展到如火如荼、神之境界!早就超越了以前所認知的促進肌肉放鬆範圍,今天博士幫爸爸貼紮完之後,他立刻患側手可以抬到跟好手一樣高,輕鬆不代償;並且立刻可以不需要拐杖、不需要護踝支架,就能夠走得很穩!我整個也是驚訝到下巴掉下來,覺得自己真是井底之蛙,懂的層次真的太低了。
人真的要不斷的學習啊……每一次人家問我有沒有偶像,有沒有喜歡哪一個運動明星,老實說,真的沒有……但是每次在一些國際研討會上面,認識到像是這樣的學者科學家時,我真的會充滿無比的得敬佩,因為他們即使年紀已經70歲(就像是我在美國的運動科學啟蒙老師Fabio一樣),他們還是充滿了活力、樂於分享、對人熱情溫暖、把研究當成一輩子的志業,活得健康又充滿陽光。
我很想要往這樣的人生精神邁進,所以也才會到了快40歲還在努力在研究所鑽研。
影片中,博士已經幫爸爸貼紮完上肢的貼布, 使用的張力非常少 因為主要在促進皮下筋膜組織的循環流動。
不要小看皮下筋膜組織的力量。
在現在的筋膜學裡面,人體的筋膜是一整個系統,是一個器官,所以當皮下筋膜組織流動順暢的時候,身體也可以消炎的更快,並且可以促進感覺的改變, 進而誘發身體的本體感覺,達到刺激神經系統恢復更好的目的。
皮下筋膜組織的循環促進,居然也可以運用在中風病患的康復上面,真的好想學習這樣的技術,那麼用在一般運動上面,一定可以幫助到許多人達到更好的健康體適能以及運動的表現啊。
博士告訴筋肉爸爸,他可能要改變一些思維與習慣,不要老是只想著肌肉。
有的時候,藉由筋膜的訓練、皮下肌膜的循環、再加以做出復健運動,或許可以讓他康復得更好。就像今天他像是表演魔術一樣,讓筋肉爸爸做出了中風以來最大幅度的動作範圍。
這方面的訊息,還有知識,未來我們也會與治療師和相關的單位努力鑽研 ,期望未來可以變成更簡單易懂的知識分享給大家。
今天最讓我感到振奮的是,博士離開之前,握住筋肉爸爸的手說:給自己一年或是兩年的時間,我期待在下一次的奧運場上,能夠看到你上場!(天啊……有神之醫療之手的鼓勵與肯定,我相信爸爸一定可以恢復的非常非常好,超越以往的自己。)
今日看到的醫學領域,如同乾針治療與增生醫學注射,都是依循促進皮下組織循環的理論:當流動變好,也能促進消炎與治療;而皮下筋膜也能改變身體感覺進而促進本體感覺進步,這都是2011年後的新研究,皮下筋膜能夠促進全身循環,外在促進內部消炎恢復,真是見識到國際醫之神手威力。
人生的挫折都是禮物與恩典,我們夫妻,如此想的。
#他終於百年難得一見肚子有點肉感
#身材依舊好我佩服
#新偶像是加瀬建造博士
#新目標我要去進修這技術了
#謝謝藍海曙光團隊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅瑜人路上,也在其Youtube影片中提到,下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習, 今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部, 過程中不強求、不氣餒,找到屬於自己身體的安住放鬆位置,觀察自己的身體,並在停留的過程中感謝自己的身體。 感謝所有身體的努力支撐, 現在我們將給他們一些時間、空間,好好照顧、關心。 用一點點的自我練習、對話的時間,讓...
下背放鬆 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【復健週記】學無止盡的世界,見識到醫學神之手
大家一定都有看過,運動員或是健身教練在身上貼滿彩色的貼布;或者在一些大型馬拉松的時候,於休息站碰到幫忙貼紮貼布的攤位。這個全世界都夯的貼布,叫做肌能系貼紮,發明人是日本的加瀨建造博士。
筋肉老爺今天真的超幸運的,在Dr.Kase最後一天要離開台灣之際,能夠被他的神之手治療復健。
以前筋肉爸爸也學過這方面的技術,但是只用在肌肉的促進與放鬆;當我在推廣孕產婦運動的時候,也學習過用貼布做孕婦肚子的支撐和下背放鬆的方法。
但從來沒有想過,這方面的學術知識在國際上已經發展到如火如荼、神之境界!早就超越了以前所認知的促進肌肉放鬆範圍,今天博士幫爸爸貼紮完之後,他立刻患側手可以抬到跟好手一樣高,輕鬆不代償;並且立刻可以不需要拐杖、不需要護踝支架,就能夠走得很穩!我整個也是驚訝到下巴掉下來,覺得自己真是井底之蛙,懂的層次真的太低了。
人真的要不斷的學習啊……每一次人家問我有沒有偶像,有沒有喜歡哪一個運動明星,老實說,真的沒有……但是每次在一些國際研討會上面,認識到像是這樣的學者科學家時,我真的會充滿無比的得敬佩,因為他們即使年紀已經70歲(就像是我在美國的運動科學啟蒙老師Fabio一樣),他們還是充滿了活力、樂於分享、對人熱情溫暖、把研究當成一輩子的志業,活得健康又充滿陽光。
我很想要往這樣的人生精神邁進,所以也才會到了快40歲還在努力在研究所鑽研。
影片中,博士已經幫爸爸貼紮完上肢的貼布, 使用的張力非常少 因為主要在促進皮下筋膜組織的循環流動。
不要小看皮下筋膜組織的力量。
在現在的筋膜學裡面,人體的筋膜是一整個系統,是一個器官,所以當皮下筋膜組織流動順暢的時候,身體也可以消炎的更快,並且可以促進感覺的改變, 進而誘發身體的本體感覺,達到刺激神經系統恢復更好的目的。
皮下筋膜組織的循環促進,居然也可以運用在中風病患的康復上面,真的好想學習這樣的技術,那麼用在一般運動上面,一定可以幫助到許多人達到更好的健康體適能以及運動的表現啊。
博士告訴筋肉爸爸,他可能要改變一些思維與習慣,不要老是只想著肌肉。
有的時候,藉由筋膜的訓練、皮下肌膜的循環、再加以做出復健運動,或許可以讓他康復得更好。就像今天他像是表演魔術一樣,讓筋肉爸爸做出了中風以來最大幅度的動作範圍。
這方面的訊息,還有知識,未來我們也會與治療師和相關的單位努力鑽研 ,期望未來可以變成更簡單易懂的知識分享給大家。
今天最讓我感到振奮的是,博士離開之前,握住筋肉爸爸的手說:給自己一年或是兩年的時間,我期待在下一次的奧運場上,能夠看到你上場!(天啊……有神之醫療之手的鼓勵與肯定,我相信爸爸一定可以恢復的非常非常好,超越以往的自己。)
今日看到的醫學領域,如同乾針治療與增生醫學注射,都是依循促進皮下組織循環的理論:當流動變好,也能促進消炎與治療;而皮下筋膜也能改變身體感覺進而促進本體感覺進步,這都是2011年後的新研究,皮下筋膜能夠促進全身循環,外在促進內部消炎恢復,真是見識到國際醫之神手威力。
人生的挫折都是禮物與恩典,我們夫妻,如此想的。
#他終於百年難得一見肚子有點肉感
#身材依舊好我佩服
#新偶像是加瀬建造博士
#新目標我要去進修這技術了
#謝謝藍海曙光團隊
下背放鬆 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 八卦
【好書推薦】~ 背脊肌筋膜 照護百科解剖書
※ 文末有贈書活動,記得看到最後唷!(台灣限定)
{利益揭露:出版社有送我一本公關書,並提供三本來讓大家抽獎;然後呢?然後就沒有了⋯⋯真的}
最近幾篇職業醫學文章中,講到和人因工程相關的議題,如:下背放鬆運動、如何搬重等,造成了很大的迴嚮,也出現了第一次的出版社接洽(灑花)。
{內心小劇場:明明也常寫旅遊醫學的東西,怎麼沒有戶外用品的牌子來合作一下?(想太多)}
因為職業醫學科醫師,常需要在各公司做臨場服務,也有不少直接要做衛教或講座的需求,所以我超愛買這一類的書,像之前就買過幾本 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師 和 堡醫師的痠痛堡健室 寫的書。這類型的書,對我來說最棒的點就是那些圖文併茂的實作照片了,按圖索驥就可以提供諮詢員工適當的運動。
好啦,收了書還是要回歸正題,開始談談這本書吧;這本書分成好幾個章節,我直接分成前半段和後半段來說明:
〖前半段〗
介紹脊椎的生理構造,知道可能會引起的相關症狀和疾病,還附上了精美的圖片,讓人一目瞭然;而且提到了德國保險業的統計資料,談到了每年因為背部不適所造成的請假天數(這段我超喜歡的,因為演講的時候又可以拿來用了);最後,提出了常見背部不適的可能成因,和自己能先做些什麼,如果沒有改善,到醫院之後可能會接受的檢查及治療為何。
前半段看完,大約就能掌握住和脊椎最基本的概念,而且就醫時,也比較能了解可能會安排的檢查和適應症,對於減輕就醫焦慮的部分,有一定的幫助。
〖後半段〗
就是進入我最喜歡的實作照片部分了,總共教了43項筋膜鍛練的活動,而且很多都是徒手,或是拿起手邊就有的牆壁、桌子、椅子,就可以開始練的!在公司衛教時,這種最方便了,現場就可以教,員工馬上可以練。
再來談到了日常生活要注意的事項,就像大家常聽到的,疾病就是生理、心理、環境出現失衡的情況,所以除了注意姿勢,鍛練身體外,還要注意內在心理的壓力、日常的飲食等等,才能有一個健康的背!
〖結語〗
這是一本頗值得推薦的書,看完一遍後,可以把它當工具書,有相關問題時拿出來查閱,下班有空也可以翻到實作區,把幾個動作拿出來做個幾組,對相關的肌肉骨骼疾病的預防,有不錯的幫助。
最後,以台灣勞保的職業病給付來說,近幾年第一名都是「人因」相關的肌肉骨骼疾病,所以真的要好好保護自己,沒有人想要錢賺一賺,最後還是送回給醫院,而且可能影響到日後賺錢的能力。
要買書,由此去:
https://www.books.com.tw/products/0010817197…
※ 贈書活動方法:
1. 粉絲頁按讚
2. 本文「公開分享」及「標記2位朋友」
3. 留言回答職業病申請的第一名是和什麼相關?
截止時間為2019年5月7日12時。
將在2019年5月7日14時,公布得獎名單,聯絡後,由出版社統一寄出贈書(共三本)
{沒抽中的還可以上博客來買,那天是會員日⋯⋯XD。}
下背放鬆 在 瑜人路上 Youtube 的評價
下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習,
今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部,
過程中不強求、不氣餒,找到屬於自己身體的安住放鬆位置,觀察自己的身體,並在停留的過程中感謝自己的身體。
感謝所有身體的努力支撐,
現在我們將給他們一些時間、空間,好好照顧、關心。
用一點點的自我練習、對話的時間,讓身體跟心靈做更多的連結。
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