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新年送自己的一個大禮，
希望自己永遠停留在__ __歲，
鬆弛的現象會先從額頭還有下巴開始，
所以這次的黃金塑言電波拉皮主要就是針對我的雙下巴，
鬆弛的臉頰，還有天生的脖紋加強，
交給 佳醫美人 的 皮膚專科 莊詠婷醫師，
真的很放心，
因為除了佳醫美人這家非常大家之外，
莊醫生也非常美，美感也很好喔，
他們家還有生髮，身體臉部瘦身LPG的療程，
總之就是女孩們保持完美的好朋友，
看文章吧~~
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肌底彈力網位於你皮膚底層嘅4.5mm，負責將你嘅表面皮膚撐起，所以如果底層一鬆，表面就會出現細紋😖！呢個療程係將彈力網lift起，重點係，做一次可以keep到一年，當中唔洗補做，反而2/3個月後仲會更perfect！成個過程around一小時，同埋只係痺痺地既感覺，真心好適合平時忙住湊小朋友既媽媽們👍🏻👍🏻
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雙V瘦臉操瘦臉操示範
（一）由上往下，先幫肌膚做暖身！拇指跟食指擺出V字手勢，用指腹快速輕捏臉部，透過指腹溫度加速循環，進行來回兩次。
（二）解決魚尾紋、泡泡眼：大拇指貼於太陽穴，以食指內側固定在下眼瞼眼頭，往外撥至太陽穴處，力道不要太大且一定要配合護膚品使用以避免拉扯，每天這樣做一個月後就能感覺到緊提。
（三）蘋果肌是最容易看起來鬆弛老態的地方，蘋果肌下垂會擠壓出法令紋，因此要把法令紋跟蘋果肌往上提！大拇指定住耳前咬合處，用食指指關節扣在顴骨下方滑至咬合處按摩，配合有效護膚成分可達到快速瘦臉效果且隨時隨地可做。
（四）創造小臉V感：大拇指定住耳前，用食指指關節從下顎骨（下巴處）往後扣。若敏感性膚質則採用定點按壓的方式取代按摩，方向都是中間往外不要回來。
（五）打開雙手手掌，虎口放在法令紋的地方，身體可稍往前傾，之後手掌往太陽穴的方向撥起來，同時頭抬高定住，抬頭時配合深呼吸吐氣，重複五次，會感覺到整個臉都拉提起來，過程中伴隨愉悅的淡淡花香。
耳前耳後都是淋巴腺體，按摩都是輕輕按壓不要用力。每個瘦臉操步驟最後都以「引流」做終結：手掌合起貼住太陽穴，從太陽穴開始→耳前→頸側→最後鎖骨內側處按壓排水。
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亢品心我只是想好好睡個覺阿....
妳睡不著去旁邊罰站
不要吵我啊 😩😩😩
哪有人拿我的臉當作樣品給大家看得拉
不過好啦
看在妳買面膜幫我敷的份上
就饒了妳XDDD
這款面膜敷完真的超滑順超級古溜的
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音樂B.G.M:
「Kevin MacLeod」創作的「Hammock Fight」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213
演出者：http://incompetech.com/
【注意事項】
練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專業教練協助檢視與校正您的動作。
腹肌在哪裡？腹肌位於人體腹腔的前面，可以提供脊柱前面的支撐。當腹肌能夠維持有力的收縮時，就會對腹部內的器官---胃部、大小腸、脂肪等產生一定的壓力。這就是腹部支撐人體力量的來源，有助於人體承受重量，並將力量更平均的分配到整個脊柱。許多人腹肌無力，甚至大腹便便，除了外型難看之外，對脊柱而言更是沈重的負擔。
腹肌無力的話會如何？如果腹肌沒有足夠的收縮力（腹肌無力），也就無法發揮腹肌支撐脊柱的功能，那麼人體後方背部的肌肉就容易過度疲勞而酸痛。
蜷曲練習的功效：
(一)鍛鍊腹肌，提供脊柱良好的支撐機制
(二)拉緊走樣鬆弛的腹肌，有助於維持良好體態
注意事項：練習過程中緩和的深呼吸，千萬不可憋氣。
動作說明及步驟
1.躺在地板上，兩邊膝蓋彎曲，兩臂向前伸直。
2.輕輕收縮腹肌，讓骨盆環向後傾斜，背部拉平貼住地面，接著身體上升向膝蓋蜷曲。頭跟背部抬離地面，兩腳掌同時離地，保持這個姿勢默數到7，再回復原狀。請注意：下巴不要縮得太緊，否則脖子會不舒服喔！
重覆1、2動作進行5～10次。
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