(閱讀前說明:答應我讀的時候不要哭好嗎)
昨晚凌晨2點半,睡夢中的我隱約聽到歐噴醬往我床邊走來的腳步聲,接下來一聲重重的失足跌坐聲讓我驚醒,然後伴隨著水聲,這聲音非常不妙,我瞬間100%清醒從床上跳起來,去開燈的同時呼叫了在客廳沙發睡著的老公,電燈一開我衝到歐噴醬身邊,一邊安撫他一邊觀察他狀況,他躺在自己尿上看起來像癱瘓並且沒什麼反應,接著就脫糞了....
我跟老公對看一眼,彼此心裡有個底,知道這天來了,但我沒空傷心,去拿了一條舊床單,跟老公合力將歐噴醬抱到床單上,先把他移到客廳,醬醬虛弱的淺速喘氣,雙眼空洞無神,我跟老公兩人輪流保持跟他說話要他別怕,同時幫他把下半身清潔乾淨,一分一秒過去,看起來我就要失去他了,他體溫降低、四腳開始變硬,掀開嘴皮看牙肉也開始轉白,眼睛逐漸瞇起,我知道時間不多了,於是我很堅強忍著眼淚,大概跟他說了一些話:
『歐噴醬~謝謝你陪我們這麼多年,給我們這麼多的愛,我們也好愛好愛你,還有好多人也好愛你,你是超級棒的狗狗,我們超級幸福的!跟在我們身邊12年辛苦你了,如果你撐不住很辛苦就別硬撐,不要害怕,你會去一個很美的地方叫天堂,到了那裡要有精神大聲的說出,我的名字叫歐噴醬!我有兩個兄弟先在這裡等我!我要找小五跟西洛。知道嗎?』
交代完後,我去叫了小孩跟他道別,他還是一動也不動,連眼睛也不眨只剩慢慢的淺呼吸,這一刻我實在是忍不住,痛哭失聲的問他:『醬醬!我們說好12月要一起去露營的耶....你怎麼可以爽約啊!!!明明我們都說好了耶....』
他開始出現作嘔的反應,嘴巴吐出泡泡,接著吐出全部未消化的晚餐,沒多久.....
他眼睛逐漸有神,牙肉恢復血色,體溫也回來了,休息一下能抬頭自己沾一點水喝,今天早上能下樓上廁所,中午後能黏著我到處走,剛剛坐得很挺,帶著他招牌燦笑盯著桌上的地瓜10分鐘,並且流了滿地口水😂😂😂😂😂
很好,我認識他12年了,我就知道醬醬不是個會爽約的人❤️
PS.歐噴醬目前精神還不錯,約了下午三點到醫院作檢查,爸爸有先去找醫生詢問,醫生說最近得焦蟲症的狗狗蠻多的,但有可能也只是老了,器官衰退等等,希望能找出原因,然後不要再跟媽媽開玩笑了啦😭
16:40後續更新:
歐噴醬多項檢查指數都正常,目前只有貧血跟過胖。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅77老大,也在其Youtube影片中提到,腿粗、屁股大是否害你超沒自信 明明甚麼努力都做了,卻還是瘦不下來.... 下半身肥胖的朋友 你們的聲音我聽到了 下半身瘦身攻略,讓你變成模特屁股! 【77老大】懶人泡澡減肥法!一個冬天瘦五公斤,瘦身效果超級好,必學!! https://www.youtube.com/watch?v=Qgac45I...
下半身胖原因 在 我愛小馬克 Facebook 八卦
(閱讀前說明:答應我讀的時候不要哭好嗎)
昨晚凌晨2點半,睡夢中的我隱約聽到歐噴醬往我床邊走來的腳步聲,接下來一聲重重的失足跌坐聲讓我驚醒,然後伴隨著水聲,這聲音非常不妙,我瞬間100%清醒從床上跳起來,去開燈的同時呼叫了在客廳沙發睡著的老公,電燈一開我衝到歐噴醬身邊,一邊安撫他一邊觀察他狀況,他躺在自己尿上看起來像癱瘓並且沒什麼反應,接著就脫糞了....
我跟老公對看一眼,彼此心裡有個底,知道這天來了,但我沒空傷心,去拿了一條舊床單,跟老公合力將歐噴醬抱到床單上,先把他移到客廳,醬醬虛弱的淺速喘氣,雙眼空洞無神,我跟老公兩人輪流保持跟他說話要他別怕,同時幫他把下半身清潔乾淨,一分一秒過去,看起來我就要失去他了,他體溫降低、四腳開始變硬,掀開嘴皮看牙肉也開始轉白,眼睛逐漸瞇起,我知道時間不多了,於是我很堅強忍著眼淚,大概跟他說了一些話:
『歐噴醬~謝謝你陪我們這麼多年,給我們這麼多的愛,我們也好愛好愛你,還有好多人也好愛你,你是超級棒的狗狗,我們超級幸福的!跟在我們身邊12年辛苦你了,如果你撐不住很辛苦就別硬撐,不要害怕,你會去一個很美的地方叫天堂,到了那裡要有精神大聲的說出,我的名字叫歐噴醬!我有兩個兄弟先在這裡等我!我要找小五跟西洛。知道嗎?』
交代完後,我去叫了小孩跟他道別,他還是一動也不動,連眼睛也不眨只剩慢慢的淺呼吸,這一刻我實在是忍不住,痛哭失聲的問他:『醬醬!我們說好12月要一起去露營的耶....你怎麼可以爽約啊!!!明明我們都說好了耶....』
他開始出現作嘔的反應,嘴巴吐出泡泡,接著吐出全部未消化的晚餐,沒多久.....
他眼睛逐漸有神,牙肉恢復血色,體溫也回來了,休息一下能抬頭自己沾一點水喝,今天早上能下樓上廁所,中午後能黏著我到處走,剛剛坐得很挺,帶著他招牌燦笑盯著桌上的地瓜10分鐘,並且流了滿地口水😂😂😂😂😂
很好,我認識他12年了,我就知道醬醬不是個會爽約的人❤️
PS.歐噴醬目前精神還不錯,約了下午三點到醫院作檢查,爸爸有先去找醫生詢問,醫生說最近得焦蟲症的狗狗蠻多的,但有可能也只是老了,器官衰退等等,希望能找出原因,然後不要再跟媽媽開玩笑了啦😭
16:40後續更新:
歐噴醬多項檢查指數都正常,目前只有貧血跟過胖。
下半身胖原因 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
我覺得上天一定是在給我試煉
還記得前幾個禮拜,我才好不容易鼓起勇氣跟大家說,我前一陣子屁股受傷的事
從5月第一次手術,7月第二次手術到現在,也七個多月了
我從小就腸胃不好,長大後又喜歡暴飲暴食,長期有胃漲氣的問題
從小學到大學,我最不喜歡的事就是在學校上大號,偏偏我有一個爛腸胃,常常肚子痛
高中有一段時間,我每天都是從家裡坐捷運到善導寺站,即使在家裡已經上過廁所,到捷運站我又會肚子痛,得再捷運站廁所再上一次
腸胃炎,胃痛,胃漲氣,對我來說更是家常便飯
一直到我減肥,開始吃的健康後,才開始改善很多
但是兩年前因為受到一些言論影響,壓力很大,我一個禮拜會暴吃一次
暴吃的隔天常常就是會肚子痛加漲氣一整天
再加上今年5月因為騎飛輪太久摩擦到肛門發炎,導致肛門膿傷,再到變成肛門廔管
那實在是我人生最痛苦的一次經歷,手術完的兩三個禮拜,我覺得每天都活在地獄裡
別人只是好好的坐在椅子上,居然讓我很羨慕不已
因為我連坐椅子都變成一種奢侈
雖然復原很慢,但好不容易,傷口已慢慢復原,我非常小心在這七個多月,完全不敢做會讓屁股摩擦的動作
也不讓下半身過度出力,所以完全不敢做運動,復胖也就復胖了,反正好了就再瘦回來就好
但是,老天讓我發這個病,一定就是有原因
前幾天跟朋友一起去露營,因為很久沒跟大家聚聚,我已很久沒喝酒,吃比較刺激食物
那天很開心,想說久久一次沒關係
酒也喝,辣也吃 ,吃的很飽,很開心,但其實肚子漲的是很不舒服
結果隔天一早上廁所,就感到上廁所時屁股刺痛
然後因為淋浴室水柱太強,把還沒完全回復好的很薄的屁股附近又沖破一個小傷口
因為感受到明顯有一個點,按壓時會有痛感,很緊張今天又去看醫生
結果醫生判斷那個點跟上次開刀處理的位置不一樣,是新的點,可能有點發炎狀態,說要多休息不要熬夜(但醫生態度有點不想處理,所以我還會再去看別的醫生看看)
我真的一聽到,整個心裡起了一陣涼意
天啊!
難到要再來一次手術,又要經歷一次地獄
我仔細的想,認真的想,這一定是一個sign
老天讓我又發作一次,一定有原因
最近因為在開發APP,弄了新辦公室,請了員工,同時又處理一堆其他事,包括一休麥餃子
每天都睡眠不足,頭痛頻率變的很高,隱形眼鏡拔下來整個眼睛出血絲,這兩天又感冒症狀
一切都顯示著免疫力可能出狀況(所以從屁股也反應出來)
我是個超敏感體質,只要有一點問題,吃到不對,身體就會馬上反應出來
雖然這段時間我已經改變飲食習慣很多
但我還是喜歡吃重口味,偶爾會吃零食,雖然比起以前已進步太多,但追根究底,還是有很多可以進步的地方
我想起,當初我的減重經歷,就是因為我過去無數次的失敗,最後我才能用自己成功的經歷激勵大家
我想,上天給我一個爛腸胃,一定就是讓我,要更正視自己的飲食,正視食物的力量
我想真正的,從心裡上就改變
過去我因為瘦下來幫助大家
接下來,我要讓自己更健康
因為我知道改變如此困難,尤其對我這個耳根子硬的要命,愛吃重口味食物,愛吃鹹酥雞,重鹹,重辣
如果我能改變成功,以後我就能用這經歷幫助別人,也更能體會改變的難度
這篇落落長的文章
其實是我對自己的一個宣誓
我要證明,我可以改變
瘦身對我已不是難事,真正改變行為習慣,才是更重要也更困難的一件事
我知道我是外強中乾的身體,看起來外表強壯,其實我身體很多毛病,前幾天也才因為長了消不掉的大痘痘在脖子去看醫生打消炎針
如果我再不改變,未來我就很有可能變成家人的拖油瓶
請你們一起當我見證人
我將會慢慢的去紀錄,接下來這一切的變化
為了兩個我最愛的人,我一定要做到
下半身胖原因 在 77老大 Youtube 的評價
腿粗、屁股大是否害你超沒自信
明明甚麼努力都做了,卻還是瘦不下來....
下半身肥胖的朋友
你們的聲音我聽到了
下半身瘦身攻略,讓你變成模特屁股!
【77老大】懶人泡澡減肥法!一個冬天瘦五公斤,瘦身效果超級好,必學!!
https://www.youtube.com/watch?v=Qgac45IX05w&t=388s
【77老大】不運動、不節食也能瘦,減少食慾超簡單! !
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00:00 intro介紹
01:06 下半身肥胖原因
02:02 改善第一招 象腿肥臀再見茶
02:41 改善第二招 泡腳
03:46 改善第三招 穴道
05:45 77小故事時間
06:17 第四招 運動
10:27 結論
11:07 象腿肥臀再見茶配方
11:12 花絮
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下半身胖原因 在 早安健康 Youtube 的評價
變胖了,小腹凸在外面實在不開心,很想運動來減重消脂,卻總是排不開時間來運動嗎?首先要了解到的是,同樣是腰腹肥胖,小腹凸的位置不同,其發胖原因也不同。
第一種——上腹凸出型
因為不規律的飲食習慣,消化不良,腹部脹氣使上腹看起來微凸。
第二種——下腹凸出型
大多是因為便秘及運動量不足導致,此外要注意,這種類型的人也容易因為血液循環不良,導致脂肪細胞發展成橘皮組織!
第三種——腰間肉溢出型
通常是因為懷孕期間飲食量增加,導致脂肪堆積。
了解到小腹凸的地方代表發胖的原因後,接下來就是由資深健身教練、超強藝人身材製造機李基成為想減肥,但礙於沒時間、沒預算,而遲遲無法開始運動的人所研發的運動方式。
▌步驟一
找一塊平坦的地板躺下。
▌步驟二
吸氣雙手放於臀部下方
▌步驟三
維持微微抬起上半身與腳的姿勢,並記得,收緊腹部肌肉才能發揮效果。
▌步驟三
在膝蓋伸直的狀態下吐氣,輪流舉起左右腳,並反覆執行動作。注意頭部不要往下躺喔!
一次運動時間30秒,重複做3次,趕快運動剷除腰腹間脂肪吧!
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揮揮拳穩血壓護血管
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下半身胖原因 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
我知道大家因為新冠狀病毒關係(太懶)
沒有辦法去健身房訓練
但是又很想運動
沒有好的訓練菜單
那麼大家就照著影片跟做吧
影片使用方式
照著影片訓練,每訓練40秒休息20秒
連續把整個影片做完為一個Set
一個Set結束休息90~120秒喝口水繼續下一個Set
一次訓練請完整練完4~5個Set
下半身
1.深蹲
2.深蹲側抬腿
3.深蹲跳
4.手伸直分腿蹲(左)
5.手伸直分腿蹲(左)
6.平板單腳抬腿
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花最少的力氣得到最佳的效果
3.每週2篇健康科普圖文
讓你在減肥過程當中,除了知道怎麼吃跟怎麼做,更重要的是知道為什麼
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