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森永高滝、最終ホール！！
Dナイスショット→5Wナイスミス→ナイスアプローチ→パター入らずのボギー（笑）
編集して繋げるといい感じの動画になるよね。
ゴルフスランプ早く治らないかな…思ったボールが打てない…どんどん打ちに行っちゃう悪循環。
今日また新しいことを習ったのでメモしておこう。
1.打つリズム→声出し
2.アプローチ→落とし所、スタンスをまっすぐ
3.意識は下っ腹
#ゴルフ
#ゴルフ女子
#森永高滝カントリー倶楽部
#最終ホール
#動画編集
#ゴルフメモ
#ポニーテールとサンバイザー
#instagolf
#スランプ
「痩せているのになぜか下っ腹だけぽっこり…」「腹筋を頑張っているのに、お腹が凹まない」こんなお悩みを抱えていませんか？https://39.benesse.ne.jp/style/writer/3134/beauty/content/?id=73626
こんばんは！Marikoです😊
今日は『下っ腹激やせ！』を紹介します❣️
40秒エクササイズ＋10秒休憩の7分サーキットトレーニング！
女性の下っ腹が出てしまう原因で多いのが〝筋力低下〟とそれによる〝内臓下垂〟。
お腹まわりの筋力が衰えると、腹圧で内臓を支えることができずにどんどん下がってきてしまいます😥
特に女性は子宮などの大切な臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなっています。
さらに下腹部はもともと内臓を保護する骨がないため、内臓を守るクッションとなる脂肪が付きやすく落ちづらくなっているといわれています。
そんなしぶとい下っ腹の脂肪。
筋肉を鍛えながら、ぽっこりお腹をスリムにしましょう‼️
https://youtu.be/WliGaqjp-hY
太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。
現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが１番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ！ダイエットを成功させる意思を持て！
この動画はゆーすけという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる！おすすめ！と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。
自宅で１０分を１日１回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら１日３セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもＯＫ。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。
簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズは、ダンスなんて踊ったこともない初心者でもその日からすぐに楽しめるダンササイズ。エアロビクスのロー＆ハイインパクトのセットだから汗もしっかりかけて終えたあとの達成感が心地よい。これは観ているだけではわからないため、１度試してみよう。
まずは１ヶ月続けてマイナス３キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう！
この動画でどのくらい痩せるの？
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
https://ppp-sss.com/blog/dance737.html
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痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg
リズムでダイエット https://youtu.be/wBNdHD1X87Y
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ダンス初心者の基礎 https://youtu.be/dMgNlLz24y0
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