日本的午睡觀察
前幾天在朋友家，聊到台灣與日本的學生午睡一事，大家都很驚訝，還問了我很可愛的問題
朋友「聽說台灣的學校都有午睡，那國中生、高中生，都要扛布団(棉被)去學校嗎？不會很重嗎？」
因為日本的小孩(例如保育園)在學校要午睡時，要從家裡帶棉被去，舖在地上睡，我知道的都是媽媽每個禮拜一要搬棉被去，禮拜五則是去帶回家洗(這是規定，不可以不帶回家，學校不會負保管責任)
所以每個禮拜一和五，路上都會看到騎著腳踏車的媽媽，很努力地將棉被綁在腳踏車上的畫面，有兩個孩子同時在上學的話，就是兩人份，一個孩子坐腳踏車龍頭的位子，一個孩子坐後面，書包、便當袋讓他們自己拿，棉被等大型物品，媽媽就會想辦法綁在腳踏車後輪的兩側或是掛在後座的後面固定
我回答「沒有啦，從國小開始，睡覺都是趴在上課的桌子上，國小、國中、高中，一直到大學才沒有規定午睡時間，不過出了社會後，還是會有些上班族有午睡習慣。」
大家驚訝連連，尤其是聽到我說午睡是規定，以前我讀書的時候，不想睡也得趴好，假裝有睡
朋友們也說，日本從幼稚園就開始沒有午睡，日本在小學前，有分幼稚園和保育園，幼稚園注重教育、銜接小學課程，保育園則像是台灣的托嬰、托兒所，主要是代替雙薪家庭照顧小孩的生活，我知道的保育園都有午睡，而幼稚園都沒有午睡(當然也有例外)
保育園的午睡則是聽過很多不同的媽媽說，有些學校的午睡時間長達三個小時，所以孩子在學校睡飽，傍晚媽媽下班去接回家，還得應付精力充沛的孩子，必須再帶去公園或戶外放電才行，對白天有工作的媽媽來說真的很累
而幼稚園大多沒有午睡，所以如果在日本，三歲進入幼稚園，等於這一生從此都沒有午睡了，但是另一方面，日本的學校下課時間比台灣早，課程緊湊，像幼稚園下午兩點就放學，高中生下午三點放學，所以幼稚園的孩子很多都是回家睡午覺，久了大家也習慣不午睡的生活了
親戚的孩子是讀有延長保育的幼稚園，下課時間大概下午四五點，但因為沒有午睡，每天一回家，吃飽洗好，還沒七點就睡倒
很久以前我曾聽過日本人的討論，內容是在揶揄家庭主婦午睡一事，當時只覺得「午睡有什麼好奇怪」後來了解後，知道許多日本人的想法是「午睡是很閒、懶惰的表現」才恍然大悟
以前我在日本的公司上班，中午吃完飯即使累了也沒人敢趴在桌上補眠，因為會馬上被關心「怎麼了？是身體不舒服嗎？」大家吃完飯都是在聯絡同事情誼(就是閒聊，因為上班時間無法大肆聊天)，大家聊到下午的上班時間前十分鐘，就會自動解散回座位準備上班(當然也和我待的是傳統的日商有關，公司風氣保守，現在很多公司不一定是這樣)
想一想，真的要等到當家庭主婦了，才有午睡的可能，在家帶小孩的媽媽可以趁小孩午睡跟著睡，不過不午睡的媽媽仍然很多，大家把握時間做家事或是放空，享受不被小孩打擾的時光
我的日本媽媽朋友們也幾乎都沒有午睡的習慣
有人問我「娜醬媽媽，妳有在午睡嗎？」
我說「有啊，而且我常睡到娜醬比我先醒我還想睡」
朋友「啊，也難怪，妳現在懷孕，我當初懷孕時也是累到不得不午睡」
我不好意思說的是「就算我沒有懷孕，我還是很需要午睡，不然晚上很難撐到等渡部桑回來呀」
不只媽媽朋友，連和娜醬同齡的小孩，也有很多開始不午睡了，當然還是有能睡到三小時的孩子，但也有每天都不午睡的孩子，那個媽媽說「雖然孩子沒有午睡了，但另一方面，他每天晚上都八九點就早早上床睡著呢！」
我還是不免驚訝了一下「娜醬雖然午睡開始減少(從睡兩個小時到現在一個多小時)但她晚上也是八九點之前就睡著呀！朋友好辛苦啊！」不過另一方面，朋友的孩子都是睡到九點十點才起床，娜醬則是每天六七點一定起床
只能說，台灣與日本的午睡文化大不同呀
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照片是午睡時的娜醬，她會先和我擁抱與牽手之後，就自己爬進嬰兒床，蓋上被子，抱著妹妹醬睡。今天午睡時我覺得熱就沒幫自己蓋棉被，她又從嬰兒床爬下來幫我蓋…
三歲 午睡時間 在 [寶寶] 到底幾歲開始可以真的不用午睡了呢？ - 看板BabyMother 的八卦
有時候不睡覺就歡歡，但是下午時段只要一睡，晚上真正睡著的時間就會拖到超晚。
午睡後的活動又比較難真正去放到很多電，通常媽媽都需要忙晚餐、之後又是洗澡刷牙這
些事。
有沒有一個確切年紀開始小孩真的可以不用午睡了呢？或是晚上長睡眠建議至少要多久？
我女兒目前剛滿三歲，常常處在一個尷尬階段。因為聽說一些朋友孩子三歲開始就不午睡
了？！但是我女兒目前還辦不太到呢......
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