生完三隻後,總覺得鈣流失許多
懷孕中要攝取足夠的鈣
懷孕後當然也要
再加上現在住透天,每天都要上下爬樓梯🦵🦵
趁現在補充足夠的鈣當基底
絕對還來得及☝️
#但補鈣要有效率
#吸收率才是補鈣關鍵
以往吃鈣片,都只重視鈣質的含量
但最近在吃這款 #台塑生醫醫之方 的「益菌活力鈣」
除了選用多種鈣質來源,可以幫助骨骼與牙齒的生長發育
裡面還特別添加了5種益生菌
可以維持消化道機能、幫助鈣質吸收
✔專利優質海藻鈣與鈣含量最高的碳酸鈣
✔最適鈣鎂比例2:1 幫助鈣質吸收
✔6大輔鈣元素 幫助牙齒骨骼正常發育:
專利菊苣纖維+專利納豆萃取物(含天然維生素K2)+初乳基礎胜肽(CBP)+維生素C+酪蛋白磷酸胜肽(CPP)+維生素D
由長庚專業團隊品質把關
還通過多項國際檢驗標準、安心有保障❤️
另外一個是給孩子的「兒童成長高鈣口嚼錠」
在成長階段的小朋友,鈣是最不可或缺的
這款是做成口嚼錠,口味是綜合水果口味
酸酸甜甜的,三隻每天搶著吃😏
另外,還使用三合一鈣質來源
✔️專利海藻鈣✔️檸檬酸鈣✔️碳酸鈣
鈣含量高、吸收率佳
4-6歲的小朋友,每日鈣攝取量需要600mg
兒童成長高鈣每錠鈣質含量高達300mg
一天建議1-2錠就可以囉!
輕鬆補足孩子每日成長所需的鈣含量
另外,剛剛也提到補鈣吸收率很重要
兒童的鈣也一樣有添加輔助鈣吸收的營養素
專利益生菌+專利菊苣纖維+維生素D+酪蛋白磷酸胜肽(CPP)
增進鈣吸收,幫助小朋友骨骼與牙齒的成長發育
還有助於維持神經、肌肉正常生理👍
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#Momo都有不定時優惠
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅棋樂無窮桌遊XDDCAFE',也在其Youtube影片中提到,【蝦皮賣場】:https://shopee.tw/xddcafe 【棋樂玩文具的FB】:https://www.facebook.com/XDDstationery/ 【棋樂無窮在這裡】:台北市中山區錦州街185號1樓 更正:MINI Cleaner 口誤變成 Mini Clear 非常抱歉 桌面...
三合粉比例 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 八卦
Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走,但這樣的前提是必須擁有強健的身體,才能四處遊山玩水!🏃🏻♀️
但殘酷的是…隨著年齡增長,鈣質也會漸漸地流失,除了鈣質流失外,很多人都會忽略鈣的吸收率,隨著年紀增長對於鈣質的吸收率也會降低,若只單純補充鈣是不夠的,提高鈣的吸收率才是關鍵。
因此,想要有強健的身體,「鈣」的攝取很重要!
💡鈣質攝取現況
根據102-105年國民營養調查,7歲以上之國人鈣質攝取量幾乎只有達建議量的一半,甚至更低!不論年輕老少,通通都吃不夠!
💡鈣質吃多少?
以最新DRIs第八版建議:
成人每天應攝取1000mg的鈣質;兒童7-9歲:800mg;10-12歲:1000mg
其中13-18歲的青少年因處於發育成長期則需求量更高為1200mg
而國內成人普遍每日飲食約有400mg含量的鈣質,換言之,每天至少要額外補充600mg的鈣質才足夠。
💡如何補鈣?
◆早晚一杯奶 🥛
最簡單的方式,其實就是早晚一杯牛奶,但根據營養調查國人每天攝取到1杯牛奶的比例,大約達1-2成,達成率非常低……
◆攝取其他富含鈣質的食物
富含鈣質的食物,如小魚乾、蝦米、豆製品(如豆干、傳統豆腐、干絲)、堅果種子類(如芝麻、杏仁等)、深綠色蔬菜等
(⚠️但要注意,植物性來源食物含有膳食纖維、草酸、植酸會影響鈣質的吸收!)
◆搭配鈣質補充劑
挑選上「鈣含量與吸收率」為首要!因為…吸收好,補鈣才有效率
這次接觸到台塑生醫醫之方「益菌活力鈣」
👉為來自長庚的專業配方
🎈專利海藻鈣+鈣鎂最佳比2:1
🎈6大輔鈣元素:專利菊苣纖維+專利納豆萃取物(含天然維生素K2)+初乳基礎胜肽(CBP)+維生素C+酪蛋白磷酸胜肽(CPP)+維生素D
🎈有別於一般鈣片為錠狀,益菌活力鈣為粉末狀,且為檸檬口味,很好入口,若是吞嚥能力不好的人如年長者,粉劑是不錯的選擇
🎈額外添加益生菌,維持消化道機能,調整體質,幫助鈣吸收。
另外,針對3-12歲的兒童台塑生醫也有研發一款「醫之方兒童成長高鈣口嚼錠」,外觀第一眼就很討喜,是河馬的造型,非常可愛,綜合水果口味吃起來酸酸甜甜,就像在吃糖果一樣,很好入口,我也有拿去給朋友的小孩試看看,反應也都很不錯!
🎈兒童高鈣採三合一鈣質來源,專利海藻鈣+檸檬酸鈣+碳酸鈣,鈣含量高、吸收率佳,每錠鈣質含量高達300mg,每天2錠的鈣就等於喝了6杯100cc的牛奶
🎈專利益生菌+專利菊苣纖維+維生素D+CPP,幫助鈣質吸收,讓小朋友補鈣更輕鬆。
👩🏫由於3-12歲小朋友正值成長發育階段,單靠飲食補充的鈣是有限,根據統計,學齡兒童平日透過飲食所攝取的鈣約400-600mg,遠遠不及所須量1000mg,所以建議小朋友應要額外攝取含鈣食物或搭配營養補充品,最後Q老師提醒還要多運動多曬太陽,幫助身體健康,健康活力每一天!
■ 益菌活力鈣(Momo不定時優惠):https://bit.ly/37sk2Oc
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三合粉比例 在 安麗愛生活俱樂部 Facebook 八卦
【霸道總裁要我泡R&J🌹意外的愛情,風味絕佳】
總裁Raven講究咖啡,口感、產地、香氣缺一不可
在他的嚴格標準之下,身邊每個特助總是相繼落跑
但,新特助Jenny泡的R&J,卻輕易地擄獲他的心⁉
「這個甘醇濃郁的咖啡底味,妳怎麼做到的? 跟我簽終身契約吧!」試用期剛滿,總裁就要Jenny成為終身特助🤣
「這個活潑果香和咖啡與奶的黃金比例我無法抗拒,妳,還是當我老婆吧!」年終不是獎金而是求婚戒,還不許Jenny拒絕⁉
面對總裁的積極攻勢,特助Jenny到底如何是好?
-下回待續-
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泡一杯R&J💓收服總裁芳心
☕頂極三合一咖啡
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三合粉比例 在 棋樂無窮桌遊XDDCAFE' Youtube 的評價
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更正:MINI Cleaner 口誤變成 Mini Clear 非常抱歉
桌面清潔車要到精品的高單價文具店才買的到,一般的大型批發書局買不到的
這一期的聲音錄製是用錄音室的麥克風另外同步錄的
聲音跟其他影片聽起來會有些微差距(變小聲?),可以把音量調大聲一點試試,經測試平板、手機播放不會有爆音現象。
你們說的很吵,我們有努力在找方式解決喔!
書桌架了兩展無影燈補足燈光的不足,檯燈的反光問題尚待解決
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以上是影片處理的小細節報告
下面是正片內容說明
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每個人心目中都有一把自己的尺,我的評論是相當主觀的
對我而言「符合便宜、黏屑」這兩個特點就是值得推薦的橡皮擦
實驗基本配備: MONOgraph、pentel 2B筆芯、500字高級稿紙
因為橡皮擦光是款項就有32項,每個講一分鐘要講半小時
以下是文字敘述快速懶人包(按照品牌名稱區分)
1.Faber-Castell 事務型橡皮擦
推薦指數: ★★★★☆
黏屑型,屑屑只會沾黏在橡皮擦本身
入手難易度相當簡單,一般文具店都有在販售
2.Faber-Castell 色鉛筆專用橡皮擦
推薦指數:★★★☆☆
相對於其他用過擦色鉛筆的雜牌,他可以算黏屑型了(雖然畫面不是這樣)
價格偏貴,不過他貴的很有道理,我用輝柏的色鉛筆畫過的地方都能輕鬆擦起來
3.Faber-Castell 吊掛式橡皮擦
推薦指數:★☆☆☆☆
他唯一的好處在於收納方便,避免橡皮擦表面的部分被灰塵沾到就變髒了
實際擦起來屑粒四射,每三個字就留下一條橡皮擦屑
價格不親民
4.Faber-Castell 可愛貝貝(三角)橡皮擦
推薦指數:★★★☆☆
有彈性、軟Q的橡皮擦,三角形的設計握起來相當舒適
屑屑只殘留小小的三條,可以用橡皮擦輕鬆黏起丟掉
適合收集奇怪形狀的玩家入手一顆,價格偏貴一點點(還在接受範圍)
5.Faber-Castell 握得住(鉛筆型)橡皮擦
推薦指數:★☆☆☆☆
標準偏屑多,平均每三個字噴一條橡皮殘屑
專為學齡前小朋友設計,他的特殊握柄設計確實好握,不過...
哪個家長會買這麼貴的橡皮擦給小孩用啦XD
6.Pentel 標準型橡皮擦(白)
推薦指數: ★★★★☆
整篇其實應該要以他當開頭的,屑多跟黏屑的交界是以這顆橡皮擦作為分水嶺
Pentel 標準型恰好在黏屑跟屑多的正中間,便宜的位置
無庸置疑的好擦不解釋,一行字最多噴四條小條的屑屑
(超過四條就會被列為屑多!!我是這樣分的!!!)
7.Pentel Ain black標準型橡皮擦(黑)
推薦指數:★★☆☆☆
屑多型,平均兩字噴一條殘屑
也許是因為黑色橡皮擦的關係,橡皮擦屑屑非常的明顯!!
8.Pentel 易拭型橡皮擦
推薦指數:★★☆☆☆
標準屑量,跟標準型橡皮擦比起來屑量還比較少
但是!橡皮擦上面有不明白色粉末,每次擦完後手摸到橡皮擦的地方都會白白的
我都感覺到橡皮擦本身快解體了...他自己在進行自我分解嗎?!
碎碎的小細粒很多,相機的鏡頭畫素不夠高無法看到崩解的樣子
9.PENTEL 超黏屑橡皮擦
推薦指數: ★★★★☆
無庸置疑的好擦。我喜歡便宜又黏屑的始祖就是從PENTEL超黏屑開始
10.Pentel 自動橡皮擦
推薦指數:★★★☆☆
橡皮擦本身是超黏屑型
少一顆心的原因不是在橡皮擦本身,而是美工刀外殼容易故障跟價格
價格忽高忽低,買這個要趁文具開學季時去大型文具店搶便宜(買筆送芯比較划算)
美工刀式的設計,卡榫伸縮玩久了在使用上橡皮擦還是會往內退縮
11. 白金牌 自動橡皮擦
推薦指數:★☆☆☆☆
屑多型
別鬧了三角形先生,咬都咬不住阿!
白金牌的價格當時剛出並不便宜,看在他是三角形的「角角」份上我還是買了
一開始使用的時候覺得還不錯,但在擦了五次後,卡榫幾乎不給力...
橡皮擦縮頭的速度比烏龜還快,後來我就改買圓柱體版本的(卡榫有四邊抓比較緊)
12.施德樓 RASOPLAST 橡皮擦
推薦指數: ★★★★☆
標準偏黏屑型
這是我第一次使用施德樓的橡皮擦,他讓我驚艷了!超好擦!
好擦的效果比Pentel 標準型橡皮擦(白)好用很多很多很多!
我的OH聲、讚嘆聲都在影片呈現給大家聽了(2:53)
13.施德樓 Mars plastic
推薦指數:★★★☆☆
標準型,四條橡皮擦屑結束這回合。
少一顆芯的原因是因為價格(價格是一般橡皮擦的兩倍價)
不過這也很難說,有可能是橡皮擦大小的緣故才會這麼貴,如果有小塊型的一定要入手
14.STABILO 1191N
推薦指數: ★★★★★
御用橡皮擦。真要給橡皮擦五顆星我只會頒給他,目前沒有其他橡皮擦可以超越了
便宜、極度黏屑、屑量又少,三合一的黃金比例讓我一試成主顧
不過他似乎在有毒性橡皮擦的榜單上...不管啦!他真的很好用~~
現在市面上也買不到寬型的,都改成pentel類型的細長包裝
(*2020.5更新,目前已經改成非PVC環保無毒橡皮擦)
15.SANDER 2B環保塑膠擦
推薦指數: ★★★★☆
標準型,四條長屑
聖得不是出螢光筆的嗎? 不知為何也角逐橡皮擦界
他的大小跟中型的pentel標準橡皮擦是差不多大的
橡皮擦兩顆一起賣的嚐鮮價,一顆橡皮擦低於5塊錢(這樣公司有利潤嗎= =?)
在他還沒有調整為原價之前建議先囤貨,使用上跟pentel標準不惶多讓,價格便宜又大塊
16. SEED 「感謝」造型橡皮擦
推薦指數:★★★☆☆
黏屑、邊角多
比較適合拿來送禮...日本seed出品的東西漂亮又好用
很難在一般的文具店找到,某些小型的美術社有進貨,我是在誠品看到一系列就買了
17. SEED 「愛」橡皮擦
推薦指數:★★★☆☆
黏屑、邊角多
心得感想如同感謝橡皮擦,他的文字橡皮擦種類很多,全部收集到有難度
誠品也只有賣兩種字「削」跟「愛」,情人節送禮的好選擇
18.SEED twin smile橡皮擦
推薦指數:★★★☆☆
極!度!黏!屑!
超可愛的阿阿阿阿,你捨得擦嗎!不管反正我是擦了
他的包裝上傳達的意念是「好東西要跟好朋友分享」(因為兩個嘛)
另一個傳達的意念不知道是不是「切八段了記得要還我」(combine?我亂講的)
19.SEED 化石象皮擦
推薦指數:★★★☆☆
黏屑、貴到爆炸
從來沒看過哪一塊橡皮擦會在後面貼防盜貼紙的,只有這顆橡皮擦被貼了
買一顆可以買37顆聖得橡皮擦,何不買37顆囤著呢XD
而且而且而且...他的恐龍化石頭的造型還有很多種~~~阿阿阿
三角龍的、暴龍的、飛在天空的那種...我只買了一個很像人類頭顱的
這個要我收集全套,我寧可花時間把白雪公主系列筆全部買齊0.0
20.kokuyo 多角線橡皮擦
推薦指數: ★★★★☆
標準、多邊角
台灣實體店面買不到了啦!誰可以告訴我應該要去哪裡買Q_Q
以前的台北車站旁33學堂,走進去滿滿都是KOKUYO的產品,我只差鉛筆盒沒買其他都入手
好用的沒話說,他還有出另一種6個(?)不同寬度的多角線橡皮擦也值得入手
21.iwako 橡皮擦
推薦指數:★☆☆☆☆
屑量超多,極度綿密的多
擦拭度堪稱87.87%不能再高了
我的mini clear來回跑了五趟才把橡皮擦屑全部清乾淨,確實證明他是可以擦乾淨的
他只適合當模型,逼不得已得時候再拿來擦吧
22.雄獅環保橡皮擦
推薦指數: ★★★★☆
黏屑、屑少型
雄獅也攻占橡皮擦市場了?嘎?橡皮擦市場有這麼好賺?
雄獅的橡皮擦外殼有虛線設計非常貼心,橡皮擦如果使用到見底了,沿虛線一撕就好
23.MITSUBISHI紙捲橡皮擦
推薦指數:★☆☆☆☆
屑多、價格偏貴型
這堪稱是本部影片雷到爆的經典
紙捲的線頭完全拉不動,橡皮擦終其一生只能擦前面那一小段了,後面就報廢了T口T
想陷害同學就借他這個去考試吧,記得借他之前要把橡皮擦露出的部分削掉(超壞心)
24.三麗鷗 hello kitty橡皮擦
推薦指數:★★★☆☆
屑多型
正版三麗鷗喔!因為他把所有精力都花在可愛的hello kitty圖案上了
他反而沒那麼講究橡皮擦的實用性,價格不好看(都跟你說是正版無嘴貓了怎麼會便宜)
影片介紹沒有放到這一段,這個在影片長度的糾結下被我刪掉了
25.韓國超大橡皮擦
推薦指數:★☆☆☆☆
屑多,價格偏貴
教室殺人神器,重達218公克,光是把他拿起來輕輕往下放砸到腳就會痛了
哪個同學惹你,拿這塊朝著對方的臉砸下去肯定會出事...
這塊當時偶然逛書局看到的,覺得超新鮮XD
26.純粹環保 無毒橡皮擦
推薦指數: ★★★★☆
黏屑型
適合環保人士的你。
除了外面包裝是牛皮紙恐怕會有潮濕的疑慮,其他幾乎無可挑剔
27.魔術牌 歐菲士 2b專用橡皮擦
推薦指數:★☆☆☆☆
屑量不穩定、價格偏貴
我測試了兩次,幾度認為是黏屑型,後來越擦越崩解不知為何?
當時是為了魔術牌有附贈安心擦拭版才買的,透過擦拭版擦拭很好用
(後來都拿擦拭版搭配最愛的STABILO了...)
28.DR DR-10 2B專用橡皮擦
推薦指數: ★★★★☆
黏屑型,屑少
產地台灣的台灣橡皮擦,擦起來的感覺跟MONO很接近
號稱環保無毒,姑且相信他一次。
外表包裝設計比較不討喜,但是他很好用的!
29.捷騏POCKET ERASER 自動橡皮擦
30.蜻蜓牌 MONO zero2.3mm自動橡皮擦
31.蜻蜓牌 MONO zero2.5*5mm自動橡皮擦
這三個都是特殊型的橡皮擦,專為改小錯字設計,非常適合字寫超小的人使用
(我就是那個字會越寫越小的那種人)
價格上MONO讓人難以購入,一旦用了就跟IPHONE一樣回不去
真要我推薦,我會推薦次品牌的捷騏POCKET ERASER,效果跟MONO差不多,價格比較正常
32.蜻蜓牌 mono
推薦指數: ★★★★★
今日的第二個五顆星要頒給他
測試這麼多塊橡皮擦,沒有任何一塊橡皮擦可以在2.91秒內把一行字擦乾淨
MONO辦到了。
影片後面有一段關於蜻蜓牌橡皮擦的唬爛都市傳說,聽聽就好XD
三合粉比例 在 處女座媽媽的瑣碎日常 Youtube 的評價
每天都有好多想做的事,捨不得睡覺,處女座的個性,求好求快
除了家庭的瑣事,對自己的事情也不馬虎。最喜歡在忙了一天之後
坐下來好好卸個妝,洗去一天的髒污。然後東擦西擦的。
最近接觸到台灣品牌SOVAFOLK的保養品,它們是主打肌膚斷捨離
只要做到好好的清潔及保濕就好,這二大重點,我自己也覺得確實如此
肌膚的保養,是長時間累積來的,把它變成日常習慣其實不難
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香煎胡瓜(瓠瓜)餅
材料:
鹽 適量
蛋 1顆
蔥 3-4根
白胡椒粉 適量
胡瓜 1顆
中筋麵粉 胡瓜絲重量的1/4
棉布袋
作法:
1. 胡瓜削皮,將皮下約2-3公分厚度的瓜肉刨成絲 (其餘的不要),加入半茶匙鹽,拌勻靜置五分鐘
2. 將靜置完成的胡瓜絲放入棉布袋中,擠乾水分倒入盆中。加蛋、麵粉、鹽少許、白胡椒粉及蔥花拌勻 (麵糊若太濕可再適量地加入少許麵粉)
3. 使用平底不沾鍋,倒入適量的油,鍋夠熱時下麵糊,使麵糊平鋪於鍋中,保留一點厚度,煎熟至兩面金黃香酥即可享用
甜在心的 揪咪球球
框框
紅地瓜 100g
糯米粉 2大匙
樹薯粉 2.5大匙
二級砂糖 1大匙
白千層蜂蜜 適量
作法:
1. 地瓜切片,下鍋蒸15至20分鐘;蒸軟後起鍋,依序拌入二砂、糯米粉及樹薯粉,每樣都需拌勻後再加下一樣
2. 地瓜糰搓成長條狀,均分成數等份,捏或擀成麵皮,包入少許白千層蜂蜜後搓圓
3. 熱鍋冷油,待油溫升至六十度時放入地瓜球,先用小火炸至定型,再開中大火炸至金黃即可起鍋
※包蜂蜜時,讓麵皮中心較厚、外圍較薄,外皮才會均勻分佈
※炸的時候要不停翻滾,讓地瓜球均勻受熱
※此配方以100g地瓜調配,可等比例增加
三合粉比例 在 請教炸『蚵仔酥』 - Mobile01 的八卦
我也是超愛吃海產店的炸小卷絲,裹粉的比例跟海產店一樣, 在家裡炸出來的小卷絲就是跟快炒店 ... 然後你的粉跟餐廳不一樣的地方就是餐廳大部分都是三合粉不是純地瓜粉. ... <看更多>