三健客波波ptt的八卦，PTT、YOUTUBE、DCARD和 Yahoo名人娛樂都在討論：

「三健客波波ptt」的推薦目錄：

關於三健客波波ptt 在 [閒聊] 為什麼有些人同時看起來很壯又很肉? - 看板MuscleBeach 的評價
關於三健客波波ptt 在 [問卦] 為啥健人蓋伊三個人不會像狠愛演拆夥的評價
關於三健客波波ptt 在【三健客怎麼認識的？】一切的開始都要從那個地方 ... - YouTube 的評價
關於三健客波波ptt 在健身房倒閉潮出清的可能？ | 記者快抄的評價
關於三健客波波ptt 在三健客蓋伊的八卦，PTT、DCARD - 名人八卦社群討論站的評價
關於三健客波波ptt 在三健客蓋伊的八卦，PTT、DCARD - 名人八卦社群討論站的評價
關於三健客波波ptt 在 [徵求] 板橋三健客一對二教練課夥伴- MuscleBeach - PTT情感 ... 的評價
關於三健客波波ptt 在前三健客教練不懂做人還說謊 - 健身板 | Dcard 的評價
關於三健客波波ptt 在 [閒聊] 三健客永和店？ - 看板MuscleBeach | PTT消費區的評價
關於三健客波波ptt 在 WomenTalk 看板- [閒聊] 健人蓋伊是不是網紅中條件最好的？的評價
關於三健客波波ptt 在 [閒聊] 有女孩也喜歡健人蓋伊的嗎- womentalk | PTT學習區的評價
關於三健客波波ptt 在三健客波波ptt的影片第1集 - YouTube 線上影音下載的評價
關於三健客波波ptt 在三健客波波ptt的影片第1集 - YouTube 線上影音下載的評價
關於三健客波波ptt 在 [問卦] 健人蓋伊484猴子轉世的 - PTT 熱門文章Hito 的評價
關於三健客波波ptt 在健人蓋伊女友在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事的評價
關於三健客波波ptt 在健人蓋伊女友在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事的評價
關於三健客波波ptt 在 [討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？ - musclebeach 的評價
關於三健客波波ptt 在三劍客健身- Google Search 的評價
關於三健客波波ptt 在 [討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？ - MuscleBeach | PTT Web 的評價
關於三健客波波ptt 在建人蓋伊身高在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活的評價
關於三健客波波ptt 在建人蓋伊身高在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活的評價
關於三健客波波ptt 在健人蓋伊ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園的評價
關於三健客波波ptt 在健人蓋伊ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園的評價
關於三健客波波ptt 在健身衣服男ptt - 運動貼文懶人包的評價
關於三健客波波ptt 在 [問卦] 甲甲跟健身的連結 - PTT評價的評價
關於三健客波波ptt 在 [問卦] 健人蓋伊484猴子轉世的 - Mo PTT 的評價
關於三健客波波ptt 在健人蓋伊ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條的評價
關於三健客波波ptt 在健人蓋伊ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條的評價
關於三健客波波ptt 在 MuscleBeach - [閒聊] 看過線條最好的業餘健身人? - PTT生活 ... 的評價
關於三健客波波ptt 在 [問題] 想請大家推薦永和的健身房（有選手） | PTT 問答的評價
關於三健客波波ptt 在八塊肌ptt，大家都在找解答訂房優惠報報的評價
關於三健客波波ptt 在【問答】蔡藥師ptt。第1頁 - 旅遊台灣的評價
關於三健客波波ptt 在 Peeta 蓋伊在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室的評價
關於三健客波波ptt 在 Peeta 蓋伊在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室的評價
關於三健客波波ptt 在【問題】內湖一對一教練課程推薦(已爬文) - 健身板的評價
關於三健客波波ptt 在追一個健身youtuber-讓自己成長 - 察老師五四三的評價
關於三健客波波ptt 在超核心桃園藝文店，ptt推薦高品質平價健身房的評價
關於三健客波波ptt 在腹肌貼PTT，大家都在找解答旅遊日本住宿評價 - 運動資訊第一站的評價
關於三健客波波ptt 在掌故【全套12冊不分售】 - 第 89 頁 - Google 圖書結果的評價

社群媒體上有些相關的討論：

三健客波波ptt 在 [閒聊] 為什麼有些人同時看起來很壯又很肉? - 看板MuscleBeach 的八卦

作者Ogg08302 ()

看板MuscleBeach

標題Re: [閒聊] 為什麼有些人同時看起來很壯又很肉?

時間Wed Jan 22 00:47:48 2020

壯又乾這種人人稱羨的魔鬼身材

重點就2個

1.勤練

2.飲食控制

第1點對有健身習慣的不是問題

第2點才是最硬的要乾就是要體脂低

勤練但做不到飲控就是變成你說的肉壯身材

我之前就練出人人稱羨的人魚線

(順便說一下腹肌是吃出來的只對7成

確實體脂不夠低腹肌再怎練形狀也出不來

但要雕塑成人魚練腹肌訓練是一定要下功夫的)

但你知道我為了這人魚線過著怎樣的生活嗎?

買食材自己煮低脂餐點

光買食材還要煮煮完還要洗碗

每天要浪費2小時在這上面

還要禁糖禁垃圾食物

飲料就只喝黑咖啡跟無糖豆漿

雖然我一個禮拜有一天會放縱吃一下美食

但我還是覺得痛苦啊!!

這種生活實在太厭世

淦0涼去你X的人魚線!!

林北就是想吃美食啦!!

林北就是不想煮飯洗碗只想躺著耍廢啦!!

所以林北放棄啦!

不飲控理所當然6塊肌很快又團結了

但我快樂多啦!

別看健身網紅跟健體/健美選手

維持低體脂生活又整天散發正能量

好像他們很享受這種生活

因為他們靠這賺錢不得不做OK?

因為他們靠這賺錢不得不做OK?

因為他們靠這賺錢不得不做OK?

他X的要是我維持6塊肌能賺錢我也願意啊!

※ 引述《fraternity (duhamanity可以原諒他阿1)》之銘言：
: 奇怪
: 有時候走在路上會看到有人穿一個吊嘎露出手臂和胸肌
: 明明就練得很壯，但同時又看起來肉肉的
: 不知道怎麼解釋
: 為什麼能同時看起來很壯又很肉呢？
: 是肌肉量跟身體比例不協調，還是體脂太高造成的效果啊?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.220.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1579625270.A.8A0.html

推 fim: 還好吧我做編輯也是保持八塊肌10年了 01/22 00:49

推 tropotato: 我4覺得啦要說腹肌三小的身高體重體脂也要附上 01/22 01:36

推 Tiiiiing: 其實有錢就不用花時間備餐 01/22 01:43

→ Tiiiiing: 結論還是你的提款肌太弱~ 01/22 01:43

推 Meloes: 還有體質吧就是基因 01/22 01:58

推 yes229114: 飲食控制真的難阿！！！ 01/22 02:25

推 qazws08: 沒有要比賽還幹嘛的話，把自己弄得乾乾的很痛苦啊 01/22 02:46

噓 chuck1030: 所以意思是所有體態保持很棒的人都可以有錢領？承認自 01/22 04:01

→ chuck1030: 己管不住自己的口腹之慾有很難嗎？ 01/22 04:01

推 flac: 樓上，樓主只是覺得自己可以不要這麼累，而不是真的認為維 01/22 04:27

→ flac: 持這樣的都是為了賺錢 01/22 04:27

推 gary13424: 控制飲食真的很累......這種痛苦大概樓上各位都不知道 01/22 04:51

推 iuo: 吃美食真的很快樂♡ 01/22 06:09

推 shujoe: 我覺得控制飲食很開心欸可以去菜市場選自己愛吃的 01/22 07:01

→ shujoe: 而且不用想要吃什麼冰箱有什麼就煮什麼又省錢 01/22 07:02

推 a931386: 從去年改上夜班加上健身時間變長快兩小時 01/22 07:09

推 a931386: 每天空閒時間被壓榨到1～2小時,我就放棄煮了 01/22 07:11

→ a931386: 真的不是人人都能有時間自己煮好嗎 01/22 07:12

→ a931386: 這短短的時間我還要拿來學語言和職業所需 01/22 07:12

→ a931386: 現在我的冰箱就是滿滿冷凍花椰菜和雞胸肉 01/22 07:13

推 Csir: 提款肌練好的人生絕對比腹肌好多了 01/22 08:08

推 kabkglomr: 有腹肌又不一定帥...乾巴巴有腹肌也是不好看丫，還是要 01/22 08:12

→ kabkglomr: 看整體吧 01/22 08:12

推 ujm50561: 看目的吧…如果是為了運動而不是為了肌肉的人，有這種 01/22 08:37

→ ujm50561: 身材很正常 01/22 08:37

→ ujm50561: 不是大家都追求壁壘分明的肌肉線條… 01/22 08:37

推 sandyeh: 哈哈哈哈哈哈這篇好真實！ 01/22 08:44

推 chungzu: 飲食控制真的是最痛苦的從來沒真正實踐過過得很快樂 01/22 08:49

推 gigi030507: 你的提款肌太弱無誤 01/22 09:05

推 e12518166339: 水煮餐買下去就不用洗碗跟備餐了 01/22 09:24

推 v2266514: 嚴格的飲食不是自己處理很花時間就是買現成但是很花錢。 01/22 09:30

→ v2266514: 如果外食買個便利商店，食物類能買的兩隻手數的出來 01/22 09:30

→ hisashi: 重點還是在提款肌XD 01/22 09:31

噓 pccudog: 某館賺這麼大還不是年年用嘴巴減脂？ 01/22 09:55

推 XXPLUS: 提款肌強的話就會去做各種色色或快樂的事了誰捨得健身 01/22 09:57

推 rock8655: 認真減脂下去是真的累啊心態上就覺得麻煩了 01/22 09:58

推 qazws08: 蓋伊不是有街訪過，波波型身材比較受歡迎，沒什麼比賽需 01/22 10:00

→ qazws08: 要還是自我挑戰的話，沒必要長期乾乾的，平常就盡量原型 01/22 10:01

→ qazws08: 吃飽就好了 01/22 10:01

推 adaplant: 波波那個身材也不是每個健身者都能輕易辦到意志不堅要 01/22 10:09

→ adaplant: 胖很容易的 01/22 10:09

推 chigo520: 某樓在生氣什麼阿？維持本來就很難有錢賺當然比較好保 01/22 10:18

→ chigo520: 持 01/22 10:18

→ fiiox3: 波波那身材達到的人也不多啊 01/22 10:24

推 cheetahspeed: 台灣大多數人只愛難民身材 01/22 11:01

推 a6300072: 波波現場看比看影片裡壯太多了 01/22 11:02

推 LeGoat23: 壯又乾還有一個重點，就是...魔法 01/22 11:08

→ milker: 還好我已經不飲控了OuO 01/22 11:12

推 jaysuzuki: 重點是體脂太低根本跟健康也沒P關係。以雜誌健身模特 01/22 11:17

→ jaysuzuki: 當標準是可能有問題的。 01/22 11:17

推 irosehead: 魔法催下去就不用這麼煩惱啦 01/22 11:32

推 wan0zei: 只練+不控制飲食+1 練的開心就好～ 01/22 11:37

推 laisland: 我現在都當快樂阿肥 01/22 11:43

推 ezdoesit: 用黑魔法練出的低脂大肌肌身材本來就純欣賞就好，拿來 01/22 11:52

→ ezdoesit: 當標準就未免太自尋煩惱。 01/22 11:52

推 ostrog242: 三健客的身材都不簡單 01/22 12:02

→ Ogg08302: 波波的身材已經是符合大眾省美觀的魔鬼身材了 01/22 12:08

推 soulboy330: 與其花時間煮飯備餐我寧願多去練兩小時 01/22 12:15

推 dakkk: 波波體脂很低好嗎想太多 01/22 12:18

推 wwwpietw: 放棄飲控+1 01/22 12:56

推 TiauEX: 我也覺得有波波的程度已經很猛了沒要比賽也很厲害了 01/22 14:28

→ aggressorX: 波波是比例比蓋伊好所以看起來好看 01/22 14:37

→ aggressorX: 但重點是他們兩個體脂也都很低了吧... 01/22 14:38

※ 編輯: Ogg08302 (112.105.220.30 臺灣), 01/22/2020 15:18:26

→ qazws08: 以那六張圖來說，蓋伊是乾掉的，波波是一般狀態；人乾掉 01/22 15:34

→ qazws08: 畢竟不是常態，以波波那張為目標身體會比較健康 01/22 15:34

推 BardxBaymax: chuck閱讀能力有待加強 01/22 15:55

推 LeGoat23: 我覺得蔡藥師的身材就是一般人的目標呀，而且三項也蠻猛 01/22 16:35

→ LeGoat23: 的。 01/22 16:35

推 themost: 蔡藥師搬水泥包也猛猛的 01/22 20:34

推 BlairWang: 先前館長簽的選手那對小情侶不是同時減脂減到崩潰 01/23 00:05

→ Ogg08302: 那對只是比較誠實有簽約的再崩潰也要假裝很正能量 01/23 01:57

推 kdevil: 縮不下來就說人魔法嘖嘖 01/23 08:11

推 lost0816: 這樣會不會很痛苦...精神回饋不平衡反而得不償失 01/23 10:25

推 xiaoyao: 蔡藥師魔性乳XDD 01/24 09:07

... <看更多>

三健客波波ptt的八卦，PTT、YOUTUBE、DCARD和 Yahoo名人娛樂都在討論：

「三健客波波ptt」的推薦目錄：

相關內容