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【游泳專業課程：自由式蛙式技術班】
#丁妹教練 開課啦✨💦💪🏻
#台北市 #松山國小游泳池 合作課程
🔥「自由式蛙式」技術班：
🏊🏼♀️ 6/13 （六）16:30-18:00 為第一堂課、連續八週課程
適合初學以上學生（能完成25公尺自由式、蛙式，不怕水）。課程內容為「自由式、蛙式」初階至中階的游泳技巧教學、觀念解說、課堂訓練。提升自由式、蛙式愛好者的游泳效率：游得更遠、更輕鬆！
📍報名請聯絡：松山國小游泳池 (02) 2528-6575
（松山捷運站5號出口）
📍課程相關問題請私訊：海角天涯游泳 Horizon Swimming
上次比完賽，一群學生帶著要送教練的禮物來找我，興致勃勃地要我現場拆禮物......禮物是一個客製化保溫瓶，上面寫著：「不行，你的兩趟300公尺要游混合式。我們可以改天再練你的自由式。——丁教練」
？？？這是什麼？......是我說過的話嗎🤣？
後來我想起來了，那天訓練我們分了「衝刺組」和「長距離與混合式組」（註）我給長距離混合式組開了以下的主課表：
4*100公尺
3*200公尺
2*300公尺
1*400公尺
游到2*300公尺的時候，有一位學生在出發前問我：「教練，我比賽也要比自由式，我可不可以300的改成游自由式？」後來我就這麼回答：「不行，你的兩趟300公尺要游混合式。我們可以改天再練你的自由式。」語畢，學生又出發繼續游混合式了。他會這麼問，一來是因為自己真的也要比自由式，二來是因為同樣的距離和強度，自由式會比混合式來得簡單和輕鬆很多，大概前兩組混合式游得已經很累，想改為自由式吧！
沒想到，這位學生一直記得我講過的話，其他學生也都覺得我經常要求他們做「富有挑戰（？」的訓練，嘴巴說下次下次結果每次訓練都很累......所以大家就決定在禮物上面刻上這行字送給我🤨🥰雖然覺得學生們真的很可愛，但往後的訓練仍然照舊哦💪🏻❤️大家繼續加油🏊🏼♀️🏊🏻♂️！
（註：混合式是一種游泳項目，在個人賽裡，混合式要在一趟內依照「蝶式-仰式-蛙式-自由式」這樣的順序完成）
#丁妹教練
#有人想游游看這個課表嗎
暑期私人課程開放預約🏊🏻♂️🏊🏻♀️
趕快把時間預約下來，因為丁妹和校永還沒學會隱分身之術......同時段只能服務一組學生而已！
感謝大家的熱情，好多人來詢問我們有沒有提供私人游泳課程🥰目前大台北地區（台北市、新北市、桃園地區）都可以預約！想找丁妹教練、周校永教練學游泳和練游泳？可以直接和我們聯絡，有問題也歡迎來提問！
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#游到海角天涯
tabata 8分鐘 間歇訓練 (tabata workout 8 minutes)
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健身正妹: 丁小羽
健身教練: 洪宏星
節目製作: 廣告人有限公司
場地提供: TMMA 雙和館
我用比較搞笑的方式介紹
陪大家過七夕情人節QAQ
希望你們會喜歡~
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我會親自回覆喔！♥♥
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