沒錯
我用歡喜就好的舞步
來詮釋這支洗手舞哈哈哈哈哈
超台的啦!!!!!
防疫洗手舞一起來跳!!!!!!
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#洗手舞
#PIKO太郎
#ピコ太郎
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#PPAP2020
#手洗い動画
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一緒にやってみよう 在 黃偉晉 Wayne Facebook 八卦
同時也有8472部Youtube影片，追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki，也在其Youtube影片中提到，📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！ スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！ https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
「一緒にやってみよう」的推薦目錄：
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請大家跟我一起這樣洗手
怎麽樣洗手呢？
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ピコ太郎 - PIKOTARO
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【家で一緒にやってみよう】ダルゴナコーヒー / ダルゴナ抹茶 / ダルゴナココアの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=DJN4GasP-z8
一緒にやってみよう 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！
スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（英語チャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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📳SNS
Instagram:
∟ https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ https://twitter.com/takemari1219
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
♫Milky Way♫
※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
一緒にやってみよう 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー！
皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう！
因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ（笑
（ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！）
こちらの足パカについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢など、詳しく解説しているので、ご興味ある方は是非ご検討ください！
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