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一碗飯熱量ptt 在 [問題] 飯的熱量計算| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版 的八卦
[問題] 飯的熱量計算 ... 食物金字塔中的一碗飯＝4份主食＝280大卡但是卻找不到一"碗" 是多大的容量的資料 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.170.10.152. ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 [問題] 減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？ | PTT 問答 的八卦
想請問板上各位巨巨水水，白飯一杯的熱量大概是多少啊？（不是一碗喔，是一米 ... 13 F 推creepy: 生米一杯= 兩碗飯一碗飯碳水約60g上下 07/26 18:06. ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 [問題] 米飯的熱量- 看板FITNESS | PTT消費區 的八卦
看到這裡我的理解就是一碗米飯＝ 一份全穀雜糧類然後我去"食品營養成分 ... 160G米飯------------->一碗飯約160-200G 熱量是293 Kal 總碳水-膳食纖維= ... ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 一碗飯熱量ptt - Elodie 的八卦
推akiyamatt:所謂的一碗,最好是剛好可以容納200g飯的碗11/15 14:53 → akiyamatt :一碗飯含有四份飯,熱量為280大卡11/15 14:54 → akiyamatt :主食類當然要繼續顧啊, ... ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 [問題] 公司便當熱量估計- fitness | PTT消費區 的八卦
最近開始用app記錄每天的飲食和熱量照片是今天公司便當的配菜大部分都是 ... 11 F 推wwwwwwww: 我只能說那個飯看起來比我買來專裝一碗飯的分裝盒量多了 ... ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 Re: [閒聊] 熱量或者營養素？ | 白飯熱量PTT - 旅遊日本住宿評價 的八卦
白飯熱量PTT，大家都在找解答。3 碳水化合物攝取好的，可以從水果，地瓜， ... [問題] 飯的熱量和蛋白質| 白飯熱量PTT ... 一碗飯熱量ptt – ynny | 白飯熱量PTT. ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 一碗飯熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的八卦
關於「一碗飯熱量ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 飯的熱量計算- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊食物金字塔中的一碗飯＝4份主食＝280大卡但是卻找不到一" ... ... <看更多>
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一碗飯熱量ptt 在 「油飯熱量ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的八卦
體重又一值努力維持在76~77 如果市面上那種一份小碗的油飯+甜辣醬熱量算高嗎??? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.230.130.88. ,標題[問題] 自助餐熱量估算.. ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 [問題] 請問大家怎麼抓熱量!! - Mo PTT 鄉公所 的八卦
然後一碗飯這餐的熱量+ 蛋白質的攝取克數謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ), 來自: 118.150.196.54 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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「南瓜熱量ptt」+1。但是，對於吃地瓜可以減肥一說，Stella指出，地瓜熱量頗高，以烤地瓜來...我比較愛吃馬鈴薯但是 ... 藥師家 · 一碗飯熱量ptt · 南瓜熱量ptt ... ... <看更多>
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糙米飯熱量ptt，你想知道的解答。反觀吃糙米的吃一碗飽了熱量還比你少難怪人家天天去西門町把妹==--...30F推danieljou:所以吃糙米飯就...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 一碗飯大小在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的八卦
提供一碗飯大小相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一碗飯卡路里、一天吃幾碗飯、一碗飯大小有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 一碗飯大小在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的八卦
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一碗飯熱量ptt 在 [問題] 米飯的熱量 - PTT Web 的八卦
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一碗飯熱量ptt 在 一碗飯熱量ptt 【熱飲卡路里】第1位接近1碗飯熱量！麥精 - TTVU 的八卦
他見這美食熱量驚呆：超可怕」為題，列出了許多食物的熱量，包括5個鍋貼約350大卡，蚵仔麵線一碗350大卡，滷肉飯一碗650大卡，還有三寶燒臘飯1300大卡等，這也讓他驚呼：「 ... ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 Re: [討論] 正確的屯糧方式- 看板HatePolitics - PTT網頁版 的八卦
一杯米兩碗飯，一碗飯250~300卡， 算完就會發現到三杯米剛好就是1500~1800卡的熱量。 當然現代人攝取熱量的管道很多，米飯不是主食，但熱量公式還是 ... ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 一碗飯多少克在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的八卦
米饭是1碗150克至200克左右，每100克热量116卡。 2017年10月5日我们平时吃一碗饭大概是多少克多少热量？_百度知道zhidao.baidu.com › question一碗飯值多少？ ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 一碗飯多少克在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的八卦
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一碗飯熱量ptt 在 一餐熱量ptt 的八卦
一餐熱量ptt. Posted on By. 噓Shimotsukin: 你的熱量攝取跟壽命成反比啦10/28 18:35 → wayne030 : 雞腿大概600 便當肉片250 花椰菜50 下面一碗飯的話300 10/28 18:37 ... ... <看更多>
一碗飯熱量ptt 在 [問題] 這樣一餐熱量多少- FITNESS - PTT情感投資事業版 的八卦
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一碗飯熱量ptt 在 [問題]請問一下，一碗白飯的量。 - 看板FITNESS 的八卦
以前因為練國標的關係，所以吃很多(體重都沒變)，肌肉也長很多....
後來沒練了，卻沒禁口，依然吃很大量的食物，所以等到自己發現的時後。
以經處在替代役的標準了，後來去查了一下，我也只離免役幾公斤而以@_@
所以就努力吃胖了，後來去體檢完開始準備瘦身。
因為我知道澱粉很重要，所以我每餐都盡量要吃足夠的白飯or澱粉
早餐比較多變，有時後吃白飯，更多時後吃燕麥片或米漿，偶爾胃口不好吃漢堡
(不過漢堡是沒沙拉的那種....只有麵包+肉+很多菜這樣，吃漢堡以經算是獎勵了)
中晚餐大約是一杯米+菇類補充蛋白質&纖維質，偶爾吃點肉，還有綠色燙菜。
不過一杯米主要看身體，覺得餓的話會吃一杯米在多一點，通常是不到一杯米。
可是最近我想要確定自己真的有吃到基代，所以開始計算熱量
因為到17號才二個月，但我以經瘦了十公斤了，但我只有每周揮2小時的高爾夫球練習場
覺得有點瘦太快，雖然是因為我本來就太胖的關係@@!不過本來預計二年瘦30~40公斤的
而且這中間因為有冬令還有喜酒，還有我媽一直害我害成功的白菜鍋or菜心鍋之類的
所以其實吃了很多不該吃的，只是吃完都沒什麼變胖，只是沒瘦而以。
但還是怕瘦到不健康，雖然我有盡量注意吃夠澱粉+蛋白質，飲食盡量不額外添加油脂
(因為我主要是想減體脂肪，身上肌肉想盡量留著)
但是很怕沒吃到基代，反而讓身體變差。
google了一下，一電鍋杯的米=二碗飯，大約是500大卡沒錯吧@@?(是的話我有超過XD)
這十公斤感覺都是瘦油脂，肚子上肥肉消很多，手碗也變比較結實。
雖然之前110公斤/170cm的時後，手臂彎起來還是能摸的到肌肉(看不到XDD)
但現在手臂彎起來以經看的出來有肌肉的形狀了。
希望能繼續下去健健康康的減體脂肪0.0不過我想之後應該會多運動維持肌肉。
本來只是想確定一杯米到底是多少大卡的XD，結果一不小心打了那麼多囧。
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╠═╬═卒═帥═馬═╬═╬═╬═╣
║ ║ ║ ║╲║╱║ ║ ║ ║ 此時，
╠═╬═╬═車═╬═╬═╬═╬═╣ 帥有何用？
║ ║ ║ ║╱║╲║ ║ ║ ║ 有車又如何？
╚═╩═╩═╩═╩═╩═╩═╩═╝ 有馬子又怎樣？ ψqaz225
→ : 你錯了，有帥又有車，馬子當然可以當炮打
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.142.127
※ 編輯: allforyour2 來自: 118.160.142.127 (11/14 15:17)
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