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【大募集】徵求完美比例副食品菜單！
一暝大一吋，寶寶粥不夠吃怎麼辦？
小孩就跟吹氣球一樣，一落地就開始長
就算 #農純鄉寶寶粥 再好吃無比
終有一天還是無法滿足大寶寶的需求
從寶寶接觸副食品開始，每天都會注意他們喜歡的口味、份量和身體的成長狀況，到最近開始。啊～寶寶粥的份量似乎已經無法填滿大寶寶的胃了......
所以這時候，#鄉長需要你們......
可以請各位拔拔麻麻將您們心目中的寶寶粥完美比例告訴鄉長嗎？
#請你們在下面留言你們的夢想清單：
寶寶多大／份量／菜單／味道／保存方式
🔺範例：2歲／250g (目前寶寶粥150g)／飯、粥、麵、拌醬／蘋果肉燥〈拌醬〉／常溫or冷藏
鄉長絕對會將你們的需求整理好直挺挺的放到主管的面前〈認真〉，也請各位爸媽捍衛你們的權利，踴躍的回答吧～～～
因為兩小妞最近捏捏喝很少😭所以這禮拜副食品新菜單✨高麗菜香菇牛奶粥✌️先把高麗菜跟香菇切碎再放入鍋煮熟再加飯進去熬煮然後再倒入泡好的配方奶（一歲以後可以加牛奶呦💕）然後就大功告成啦，簡單卻營養豐富的捏捏粥❤️兩小妞一碗可是不夠的呢，第一次看她們吃這麼多😳心裡好滿足呦✨
#影片內有彩蛋_Rody與Yuko的備賽營養師怎麼開菜單
2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。
我曾以為對一個成為母親的人來說，追求夢想是奢侈；
我也以為當家庭工作兩頭燒之餘，超越自己是不可能；
這一切的故事，就只是單純的，我成為一個母親開始。
在那之前，新聞系畢業，做電視節目，當到了製作人，以為一輩子都會在媒體圈工作。
2013年孩子生下來後，驚覺家裡入不敷出，加上嚴重的產後憂鬱持續了一年，那是我人生感到第二悲苦的日子。看到陽光卻不是陽光，內心早已忘卻了太陽溫暖明亮的感覺，日日夜夜焦慮的都是小孩子的健康與日常，還有厭惡著自己沈重痠痛難看的軀體。
我有一個想要飛躍的靈魂，想要展翅飛翔、想要自由自在，卻被現實禁錮著，成為一個照顧奶兒吃喝拉撒的母親，每天面對的就是餵奶、洗奶瓶、擠奶、換尿布、洗幼兒....的沈悶生活，我甚至懷疑一輩子就是這樣子了。
2014年我們家太需要收入了，於是不顧著孩子小小的抵抗力差，就送到托嬰中心，開始了白天上班族、晚上奶娘的生活。下班後搭著壅擠的捷運灰頭土臉趕回家後，立刻著手弄孩子的副食品、陪伴照顧，最慘的是兒子當時周周生病，常常心驚膽戰的跑急診、監測體溫、洗他又嘔吐的床單......日復一日，我覺得自己很廢，當不了一個好母親，也無法在工作上衝刺展現。
2015年，這當中我還是抽空去考了幾張教練證照，也因為開始運動累積了一點點粉絲，毅然決然不顧大家反對，我放棄了媒體產業的資歷與穩定薪資，成為創業族，成為教練，成為一個可以自由掌控時間多點時間陪伴孩子的母親。這是這輩子第一次堅定地為自己做了勇敢的決定，只聽內心的聲音，不顧旁人的耳語......從此以後我開始更加相信自己，我知道，只有自己能為自己做出最美好的安排。
2016年，我才開始接觸大重量訓練與健美賽事，開始了跟老公筋肉爸爸一起的比賽。這時候我的兒子三歲了，生活稍微有了一點固定的形狀，歷經改變後逐漸穩定，我開始享受成為媽媽的生活，也開始學習多愛自己一點。
2019年，這中間幾年和老公到處征戰著、持續創業著、兒子上了小學.....我們的生活看起來幸福而穩定的時候，天外發來一筆的，筋肉爸爸中風了，於是，我的生活又像是被颱風掃過，亂成了一團。
我得成為一家之主扛家計；我得照顧孩子與老公的身心；我得更加顧好自己的健康避免倒下來；我所有的悠閒與懶惰都瞬間被剝奪了.....成為跟時間賽跑的女人。
我以為家庭巨變會剝奪了自己的夢想；
我以為時間不足會讓我內心變得狹隘；
我以為那些擔憂與害怕會真的實現；
結果，
原來精誠所至，金石為開。
#沒有人與現實可以去剝奪你的夢想除了你自己
#即使是一個焦頭爛額的母親也能開啟驚人潛能
#原來擔憂與害怕都是多餘的恐懼與自我情緒勒索
#努力去做強過空想1000萬次
2019後還有個最大的收穫，就是在家庭之餘，找到了契合的女生夥伴們一起健身比賽。彼此鼓勵彼此大吃彼此教學，讓人生的顏色更加繽紛了起來。
於是我知道了......
#即使你是母親也必須保有只屬於自己的生活模式
#自我一點不代表會虧欠家庭
#妳快樂了家庭才會更幸福
謝謝我的夥伴們，我的家庭們，我的好友們，與這次拍攝辛苦的攝影師了 拾映製作所～～
鋼管・Rody
寶寶粥質地和食材要怎麼選？
副食品製作精華版
➡菜單在這邊：
00:25 四個月寶寶 - 地瓜葉粥
01:31 四個月寶寶 - 南瓜粥
02:25 五個月寶寶 - 玉米粥
03:48 五個月寶寶 - 高麗菜粥
05:08 六個月寶寶 - 洋蔥米糊
06:23 六個月寶寶 - 番茄蘋果粥
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媽咪們瘋狂敲碗的副食品分享來囉😍
這個階段真的是心得挑戰啊(仰天長嘆)
今天的影片重點：
00:46 如何判斷寶寶要吃副食品了？
01:11 副食品攻略1.先從米食開始嘗試
01:53 10倍粥作法分享
03:05 副食品攻略2.易過敏食物不需延後吃
03:52 副食品攻略3.提供多樣化的食物
04:35 副食品攻略4.漸進式調整食物質地
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【七~九個月副食品精華版】
寶寶粥顆粒太小，可能會不喜歡吃？
各階段寶寶粥質地該怎麼拿捏？
幫大家整理精華版
一次get到七~九個月的副食品食譜！
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▶ 菜單在這邊：
00:19 七個月寶寶 - 洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥
02:11 七個月寶寶 - 蛋黃絲瓜粥
03:14 八個月寶寶 - 高麗菜雞肉豆腐粥
04:52 八個月寶寶 - 番茄牛肉粥
06:17 九個月寶寶 - 番茄豆腐豬肉粥
07:50 九個月寶寶 - 紅蘿蔔牛肉蔬菜粥
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一歲副食品菜單 在 [寶寶] 寶寶副食品大作戰菜單分享！ - 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的八卦
當媽最困難的大概就是寶寶到一階段後開始吃副食品
一邊又要回職場 面臨寶寶作息和自己體力的拉力賽
副食品的部分因為我上班比較沒時間，所以還是有買一些是現成的產品
假日有空閑才會做幾道手工副食來擋
分享幾樣我家寶寶也蠻愛吃的清單給媽咪們參考
自己煮的副食品菜單：
左邊這道是三色菜
右邊是我要長大大人菜（自己亂取 因為料是跟大人吃的啦XD）
我家寶寶基本上粥和青菜都吃得不錯
三色蔬菜小孩吃得會比較營養
所以都會盡量蔬菜顏色不同多攝取些
暗藏了彩椒和三色豆 目前是都還蠻接受的 先養成好胃口 怕他長大挑食XD
右邊的登大人餐 主要是芋頭 番茄 玉米筍
我喜歡給寶寶吃一些大番茄（蔬菜）的茄紅素 糖分也比較低
比較要注意的是番茄皮要煮到軟爛一些 若是太澀就自己吃 把果肉給小朋友
這兩道他都吃得蠻好的
因為長得很像大人的食物 這時期又是效仿大人的年紀 他很喜歡
再來是稍微要加工的兩道 偏點心類
首先是芋泥球
純粹是圖個做法超簡單 也可以消耗我開封的奶粉
因為之前是讓寶寶全母奶後來銜接配方喝啟賦喝得不錯
解救了我草莓奶時期想給母乳的壓力感
雖然中間一度有猶豫都轉副食品了是不是配方要放棄
但又想副食品沒辦法給到那麼全面的營養 所以睡前還是有給一餐配方奶補充
寶寶喝這罐狀況都不錯 暫且也沒心力換奶嘗試 就持續給同牌
不過喝的速度變慢相對的消耗量也沒這麼快 可以稍微安慰自己省點錢XD
開封後一週我會拿來加入一次甜點料理 步驟也是比較簡單、快速不費工的
芋頭球做法超簡單
把奶粉加到芋頭裡面，有點代替糖的感覺（啟賦用的是乳糖不是蔗糖）
吃起來就會甜甜的還有奶香味~小孩超愛這道甜點的!!
第二道是蒸蛋
這道要先泡配方奶，主要看要吃得量去量
我通常是加一杯奶的量60cc，加入兩顆蛋打勻
做法其實頗簡單 可是有奶香寶寶吃得更香
這裡的奶粉也可以用普通牛奶替代，但配方的成分更營養些
這兩道每次都是假日出場 一下就被掃光XD
再來是外食方便主義：
第一道是減糖寶寶肉鬆 這個大樹藥局應該都買得到
一般肉鬆的味道比較重一點 但我不想給寶寶吃太重口味
所以挑減糖款的 讓他吃點味道補鐵
有看過食材內容是沒有添加色素和防腐劑的 所以每一包都是小包裝份量
開完吃完就丟 不擺過夜
這道寶寶超愛 因為肉鬆吃起來也算酥脆但不會過硬 剛長牙很適合吃
再來是寶寶粥～鈞媽和農純鄉我家寶寶都吃過
沒有特定喜好哪個品牌 主要是有特價我會多囤一些
現在分享這道是親子御膳坊的即時好粥到
他口味有非常多種 我家這隻很愛吃甜心粥口味的
可能有地瓜吧？！吃起來口感帶一點點地瓜甜味 但不會太鹹
升級款是用有機米 品質蠻安心的
看孩子吃大口大口吃飯 媽媽真的會很有成就感！！！！
寶寶這個時期正是發育的關鍵期 媽媽頭疼的功課呀
好險嘗試過的品項寶寶也都很捧場~~增加媽媽假日嘗試做菜意願XD
不過不論是自己做還是外面買的其實都好
只要品質有篩選過我相信寶寶都會很愛的~~~
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Sent from JPTT on my OPPO CPH1879.
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1594008876.A.8F0.html
※ 編輯: ratevegm (39.10.167.151 臺灣), 07/10/2020 11:36:46
※ 編輯: ratevegm (39.10.167.151 臺灣), 07/10/2020 11:37:18
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