一星期餸菜的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. #懶人包一星期蒸餸「煮」意-DayDayCook

說起廣東菜家常菜的代表，不能不提蒸餸。蒸不但止是一種廣受香港人喜愛的烹調方式，蒸還可以保持食材的原汁原味和節省烹調時間！ 以下是小編為你集合一星期的蒸餸 ...

#12. 餸菜包網購平台10大推介！即開即食或即煮/首單8折優惠/享$50 ...

餸菜 包因疫情關係，頓成現時網購的熱門之選！平時網購儲糧多數單純購買蔬菜、凍肉或 ... 送貨日子：星期一至六11:30-17:30、星期二及四19:30-21:30.

#13. 想不到煮甚麼？21款營養均衡餸菜連湯和水果！平均每晚80蚊 ...

今次為咗挑戰$80內一餐嘅7日家常淡飯餐單，歌c拉媽媽選擇咗下午5:00後去買餸！。 首先分享下，今個星期買咗啲咩先！ 蔬菜類： $15/3個西蘭花、 ...

#14. 營養師教你食物保鮮方法！居家隔離各款蔬菜／水果／肉類／奶類

食物保鮮可是疫情期間必備的知識，最好一日便能買足一星期份量。 ... 保存3-4天：含熟蛋的餸菜、已煮熟的家禽肉類、已煮熟的魚類／甲殼類動物 ...

#15. 5個簡易素食常備菜推介：砌出多種配搭一個人也能吃得均衡好 ...

... 現在買菜艱難，疫情肆虐期間都要減少外出，自然便要一次過買起碼一星期的 ... 製作常備菜的目的不但是方便食用、一次過可以吃多種餸菜，也是一種 ...

#16. 直接烹煮/現成餸菜包選擇多 - 大公網

除了單次訂購，更有月票形式，該店每星期免費送貨一次。一星期七餸一湯，每月約有32至40款指定住家菜式。而四月第一個星期的菜單有塔香豆乾炒杏鮑菇、 ...

#17. 【新鮮食材餸上門】三餸一湯餸菜包（只限香港地區寄送）

【新鮮食材餸上門】三餸一湯餸菜包（只限香港地區寄送） ... A. 餸菜包SET A (3-4人用) HKD $233 ... 送貨時間： 4-7pm；星期一至六送貨，星期日及紅日休息.

#18. 妳想煮意Festyle | 住家飯餸菜包| 健康飲食| 香港社企

妳想煮意Festyle是一間提供由家庭主婦製作的即煮餸菜包的社企，由婦女代買餸，食材均已洗、切、醃好，由住家婦女精心挑選，絕無味精，更附有簡易煮食教學，讓你輕鬆 ...

#19. 爵爺火鍋の食材店: 首頁

一星期餸菜 包VIP計劃. HK$2,604.00. HK$2,800.00 ; 家常火鍋套餐(2-3人份量). HK$499.00. HK$788.00 ; 勁量級火鍋套餐(4-6人份量). HK$728.00. HK$999.00 ; 極上A5和牛日式 ...

#20. 居家抗疫有啖好食！餸菜包豐儉由人米芝連中菜廳靚叉燒

新冠肺炎確診人數屢創新高，不少人都減少外出，轉而在家解決一日三餐。叫外賣？送到手時總是涼了半截。自己煮？事實是無飯家庭總不能一秒變廚神， ...

#21. 【網上買餸】6大餸菜包網購平台介紹下廚方便快捷容易

妳想煮意(Festyle) 以「聘請婦女製造餸菜包的社企」為賣點，餸菜包採用新鮮 ... 網店提供月票計劃，訂購後可享一星期7餸1湯和一次免運費，菜單每月 ...

#22. 我們的故事 - 賽馬會樂活日嚐計劃

呀國雖然已經搬離家住，但每星期都會回到媽媽家吃晚飯，陪伴媽媽，媽媽希望呀國食得健康，呀國行動不便，於是媽媽每次都會為呀國準備一星期的餸，有魚有肉有菜，讓呀國 ...

#23. 【上網買餸】7間網購買餸/餸包平台在家輕鬆煮！ - MoneyHero

截單時間提早為送貨日前兩日晚上11:59 p.m.，網站逢星期一至六，下午4-6p.m. ... Deliverz餸上門主打即煮餸菜包，只需要加熱便能夠立即享用。Deliverz餸菜包強調每日 ...

#24. 網購買餸平台5大推介！食材新鮮＋即開即煮餸菜包直送上門

餸菜 包以中式菜為主，設有套餐餸包供選擇，所有食材都已切好並連同醬料包裝。Photo from CookEasy 煮餸易. 送貨時段：星期一至六3pm-6pm (公眾假期 ...

#25. 100天不重複的假日午餐-菜單總覽(上) Part 1~50

婚前其實就一直對做菜很有興趣，婚後也經常下廚，但從沒想過要寫食譜，一切都是因為買了 ... 隔一週假日又做了一桌菜，擺盤拍照整個玩上癮，假日都在想著要煮什麼， ...

#26. 日日煮餸菜包7天月子餐計劃(Week 2)

日日煮月子餐餸菜包提供每日三餐- 早餐、午餐、晚餐及產後調理湯品包。一星期送餐3次（送貨詳情如下）. 月子餸菜包為媽媽們嚴選新鮮食材，調校好每餐的材料份量，亦貼 ...

#27. 計劃一周買餸清單居家抗疫專家教延長蔬菜肉類保鮮期| 明報

中華廚藝學院中式廚務部總教導員（中菜－粵菜）陳啟漢建議，如果計劃購買一星期的餸菜，可以選擇不同種類、保質期有不同長短的蔬果。例如菠菜、菜心和白菜 ...

#28. 【晚市禁堂食】網上買餸宅在家自己煮！推介6間網購買餸平台 ...

訂購方法簡便，只需於星期一至六早上10時前，到CookEasy網店選購餸包款式，即日下午3時至6時，新鮮即做、配備好醬汁煮法的餸菜包即可送達府上。

#29. 【抗疫點買餸？】一週買餸攻略

... 次數，一次過買一星期份，咁搞法真係唔知點買餸好，各位媽咪們頭都大埋啊！ 之前分享過自我挑戰30日煮唔同嘅餸菜，今次同大家分享呢排可以點買一個禮拜嘅餸，又點 ...

#30. C9比~一次過買晒一星期既送- BLOG - ESDlife WOW

本身家中長期有: 冬菇, 蝦米, 芝士腸, 蛋, 午餐肉, 梅菜, 洋蔥. 星期一: 南瓜炆排骨+ 娃娃菜(可加蠔油冬菇) 前一晚南瓜要斬好醃好排骨如果加冬菇朝早 ...

#31. 【新冠肺炎】7個網上買餸平台推介免費送貨足不出戶食到新鮮 ...

雖然可以叫外賣，但始終不及新鮮餸菜，這個情況之下大家不妨考慮網上買餸 ... 設有免運金額（$350-$400），2日後16:00 – 20:00送貨（逢星期一至六）。

#32. 黃思敏- 風靡一時的兩餸飯｜營爆生活 - 頭條日報

配搭很重要，如第一個餸是肉類/魚類/豆腐，另一個餸最好有蔬菜如菜炒肉片、或者純蔬菜例如北菇西蘭花、蒜蓉時菜、粉絲雜菜等。另外可以叫聲「少飯」、「多 ...

#33. 12款簡易快手菜食譜，只要15分鐘，讓你下班後也可煮岀一桌 ...

沒時間去想煮什特麼餸菜，但其實在15分鐘内煮好一餐晚餐絕對不是一件困難的事！ ... 忙了一個星期終於有時間出食譜了，平時煎肉餅多數會用咸魚，蓮藕，但今次用了鮮 ...

#34. 網上買餸食材送上門 - Timeout

除了叫外賣回家，唔少朋友都鍾意親自下廚煮幾味，即使懶得出街買餸，都可以透過網上買餸平台落單，由新鮮蔬果、本地海鮮到急 ... 2022年3月14日星期一.

#35. 202006抗疫常備菜：必備三種醬煮百搭菜式布包蔬菜最少放五 ...

日本食養導師何穎怡（岸本太太）亦不例外，現在每星期才會出市中心，一次過買足一星期的餸菜，並會教我們煮一些簡單又百搭的日式常備菜，以素食同蔬菜 ...

#36. 【疫情買餸】疫情下少外出餸菜單調？教你外出2天煮1周有營菜式

先計劃星期一至星期四（即4天）的早、午、晚餐的菜式，其中可以適量加入一些家中恆常貯備的食物材料，例如:脫脂奶和麥皮。又或可加入一些急凍食材， ...

#37. 一星期餸菜

說起廣東菜家常菜的代表，不能不提蒸餸。 蒸不但止是一種廣受香港人喜愛的烹調方式，蒸還可以保持食材的原汁原味和節省烹調時間！ 以下是小編為你集合一 ...

#38. SingleMama Kitchen (@singlemamakitchen) • Instagram ...

星期四開始暫停營業一星期，大家有興趣可以購買餸包在公司. 今日午餐歡迎預訂 ... @514101yasmina 即食加熱餸菜包推出編號：冬菇豬肉燒賣保存期：.

#39. 工作忙，該怎麼準備一週料理？超實用極簡料理法 - 女人迷

「現在外食真不安心，回家做飯成為上班媽媽的一大挑戰！」 「到底要怎麼做才能讓我下班後更快煮好晚餐呀？」 「咦？妳自己帶小寶寶，怎麼 ...

#40. 剩菜幾天內要吃完？6大原則吃得健康 - 康健雜誌

放了1個星期的披薩，還能不能吃？剩菜放冰箱放了好久，要吃還是不吃？多數人都會以「聞起來沒怪味、看起來也還好」來研判剩菜能...

#41. 10大買餸平台推介！ 代去街市服務/殘疾人士製餸菜包/媽媽手藝

若然未能親身到街市買餸，網購餸菜或許是一個好方法，一來可以減低自身「中招」機會。 ... 詳情送貨時間：逢星期一至六1330-1630

#42. 超市再現搶菜潮！教您抗疫必學真空保鮮法！

每次出街買餸就可以買定一個星期的份量，從而減少出街的頻率及次數。 ... 街市購物##疫苗通行症##安心出行##食物保存方法##屋企開餐##今日食乜餸##每日一餸##食乜好## ...

#43. 外出2天就能煮出1星期飯餸| e123長青網-長者服務及老人院資訊

你有否想過其實只外出兩天就能煮出1星期14餐不同款式的營養菜式呢？ 要實行這個「有營計劃」並不 ... 如果真的不方便買餸，有時候可以考慮「一餸兩吃」。

#44. 連吃一星期的常備菜 - AM730

有朋友問我，便當的餸菜可以前一天做嗎？我說便當已經不翻熱了，為了保持衛生及健康，我堅持每天早早起身做。每想到丈夫女兒吃著放涼了的隔夜菜式，心裡 ...

#45. 第二次全港家居廚餘現況大型調查報告暨建議書

回覆合計約1,900 至2,000 碟餸菜，當中有65% 表示每晚有三或四碟餸菜，平均每人每 ... 受訪家庭的成員人數普遍為2 至4 位，約佔受訪人數八成；約八成受訪者一星期有四 ...

#46. 煮餸易

東華三院煮餸易社企. ... 我們致力為香港人製作新鮮優質的方便餸菜包和各式食品，同時為殘疾人士提供就業和培訓機會，讓更多人可以 ... 星期一至六：下午3時至下午6時

#47. 每週食譜, 天天不同 - FoodNo1.com

備有44星期, 每週5天的天天"一湯3餸" 食譜, 供你參考每天煮什麼餸, 又可作一週購買食物的預備... ... 每天"一湯三菜＂(站內共有4千多食譜).

#48. 疫情嚴峻唔想同人迫街市網上買餸包加熱就食得 - good2share

煮餸易截單時間為每天早上10時，送貨時間為星期一至六的下午3時至6時，星期日及公眾假期不設 ... 當你收到餸菜包，依照附上的食譜簡易烹調，15分鐘便能煮好三餸一湯。

#49. 三餸一湯(無綫電視節目) - 维基百科，自由的百科全书

《三餸一湯》（英語：3 Dishes 1 Soup）是香港電視廣播有限公司拍攝製作的飲食節目，共15集，由蕭秀香和姜麗文主持，本節目由香港時間2022年4月11日起，逢星期一至 ...

#50. 剩菜剩飯極限只能放3天！ 營養師授「隔夜菜保存重點」 - 元氣網

因此，料理好菜肴放於室溫，降溫到不燙手就可放進冰箱，快速降溫到7℃以下才能有效抑制細菌滋長。 食物中毒通常夏天是高峰期，建議食物沒吃完一小時內要放 ...

#51. 【地獄廚神抗疫日記】 6個網上買餸平台！新手最愛餸包都有！

每日晚上8時截單，最快翌日送到府上，送貨時間為星期一至六下午1時至5時送貨，並會在前一晚 ... 除了有一般中菜餸包，也有有三餸一湯餸包、二人和四人套餐可供選擇。

#52. 加餸- ONEMOREDISH 加餸外賣服務| 食譜分享+烹飪做法

ONEMOREDISH加餸為一網上餐飲公司，提供外賣服務，並設立食譜分享平台，交流烹飪做法， ... 又或者沒有時間去街市，一次過買一星期的餸菜，新鮮肉也變了急凍肉。

#53. 全攻略7 日飲食 - 家庭健康服務

親子菜式 ．一周餐單 ．食物製作技巧 ．Parent-baby dishes ．One-week menus ... 9 － 11 個月嬰兒：一星期餐單與食譜 ... 略為切碎的家常餸菜.

#54. 一次準備一周食物，省時、健康還有助減肥減脂！簡易備餐可從 ...

1. 預備一餐飯餸：預先煮好所有菜式，然後放入雪櫃，待翌日進食前翻熱。 理想食材：將晚餐預多的食物作為翌日午餐. 所需器具：可置於雪櫃及微波爐的午餐盒.

#55. 【上網買餸】推介5大網上街市/餸包唔出街都食到住家飯

送貨時間為逢星期一至六下午1時半至4時半。 ... Fresh To Go是香港首間專營網上餸菜包的飲食宅配公司，設有持牌大型食品工廠，除提供煮食材之外，亦會 ...

#56. 目錄

WDH 的精選家庭餸菜，全部選用上等食材，經我們的廚師精心烹調，逢星期一、三、五供應，天天不同，每月更新。 家庭餸菜已煮熟及冷藏，只須輕輕加熱便可享用，須放雪 ...

#57. 【抗疫生活】唔使煩點煮足不出戶都食到住家菜 - Timable

餐單由家庭主婦設計，正宗的「住家菜」，餸包分量適合兩人。收到餸盒後只要跟包裝指示烹調即成！ 送貨服務﹕逢星期一至六，下午4時至6時 ...

#58. 菲傭入廚手記：一料煮兩味（第三版） - 博客來

家傭忙家務、忙湊小孩， 一星期得兩三天上街市，如何挑選上佳材料？ 中菜烹飪導師兼好媽媽黃美鳳，指導家傭利用一款材料 ...

#59. 「一週菜單」事前準備。如何聰明規劃一週料理？

步驟一：找出最想吃的菜色 · 先問問自己：“這週，我想吃什麼” · 可以是一道菜，或著是單純的某個食材， · 你可以天馬行空，就算不會做也沒關係， · 現在有 ...

#60. 網購新鮮蔬果留家煮好餸！8 間上網買餸平台／APP 推薦

網上買餸平台JOU SUN 更是設有煮餸食譜推薦，選擇好心目中的餸菜，便會將所需 ... 最快翌日送到府上， 每晚8時截單，星期一至六，1-5pm 準時送到。

#61. 網上買餸邊間好？12間網購肉類蔬菜平台運費＋優惠＋訂購方法

CookEasy 煮餸易是東華三院屬下的社會企業，網站除了提供方便的餸菜包和各式 ... Jou Sun早晨的送貨時間是逢星期一至六「1:30PM至4:30PM」，港島、 ...

#62. 今晚食乜餸？李錦記「每日一餸推介」幫到你

李錦記廚房隆重呈獻「每日一餸推介」，天天食譜無間斷帶來新鮮好煮意。 ... 走在最前的你，也可以率先預覽下星期的精選菜式，預先購入食材和李錦記醬料，每日為屋企人 ...

#63. 【武漢肺炎】5個本地網上買餸平台、APP 讓你足不出戶也享有 ...

好餸Delicious Express 另一即煮餸菜盒網站，網站旨在發揮鄰舍互助的精神 ... 和乾糧，但也沒有理由一星期都是這樣，其實市面有不少買餸網站和APP，讓 ...

#64. 婦女社會企業煮出溫暖新意

以往只在8號風球才下廚的我，今年上半年隨便一星期已打破過去10年的下廚紀錄。 ... 餸菜款式結合婦女多年的煮食心得，給顧客帶來無可取代的「住家飯」味道。

#65. 日本慳錢媽媽每星期只買一次餸3年間成功節省35萬元！

方法3：一次過煮好一星期份量的餸菜. 廣告. 為了用盡食材，不用額外再買材料，野乃子會事先 ...

#66. 麻甩抗疫上網買餸簡單煮 - 東方日報

圖一 · 高CP餸菜包幾十款任揀 · 由於所有餸菜包內食材用料均已預先洗切處理妥當，並附上醬汁等，大家只需跟包裝上步驟製作，平均15至20分鐘即可以煮起一道菜 ...

#67. 【食物安全】剩菜最多可以保存多少天？了解妥善保存剩菜的6 ...

現代人生活大多衣食無缺，經常不自覺地煮了一桌菜，吃不完的剩菜不是倒掉當廚餘，就是放到雪櫃保存起來。但是放到雪櫃之後經常忘了拿出來吃， ...

#68. 樂餸– 香港灣仔的粵菜(廣東)

樂餸的餸菜款式多，每星期都有不同款式提供，$48 套餐跟埋有前菜及老火湯。 飯，餸，前菜都分隔好，湯係用獨立保溫瓶暖著，很細心。今次叫了泰式酸辣青檸雞+ 五指毛挑 ...

#69. 堅守3大原則疫情買餸無難度 - 港式50後

將牛柳切成每塊約2寸厚，再用保鮮袋獨立包好，既可保鮮又方便存放於冰格內。總括是次所購入之食材，可烹煮出一星期之菜式，大家可參考一下，互相交流!

#70. 《健康中菜系列》第八集：選得好食材(1) 家禽 - 香港電台

無論是一般家常菜，或是飲宴，都經常使用家禽作為食材，尤其以雞最受歡迎，有所謂「無雞不成宴」的說法，而一般家庭一星期也可能有四至五餐是以雞作為 ...

#71. 日本媽媽慳家有道！一家4口用70元解決一日三餐，3年慳足35萬

野乃子則習慣每星期到日本連鎖的「業務超市」，一次過買好一星期份量，更限制好不能超過限額，為求用最少的金錢，煮出最多的餸菜。

#72. 雪櫃7分飽就夠隔夜餸/飯盒保存要訣 - 醫+So Healthy

... 不少人工作繁忙一星期買一次餸菜，唯有趁假期煮定幾天的飯盒；轉眼許多家庭的雪櫃都和主人的身材一樣暴肥，急著減肥的同時，也該幫雪櫃瘦身啦!

#73. 疫情在家煮飯煲湯必備｜編輯精選6間網上餸菜包湯包速遞推介

另外亦有煲湯用的餸菜包，包括露荀蝦仁玉子豆腐羮湯、腐竹魚湯包、蕃茄鮮菇雞肉湯包等，WFH 足不出戶也能輕鬆歎住家菜！ INFO 送貨時間：星期一至五4pm - ...

#74. 估餐飽：斗室無雪櫃保鮮煮餸無問題 - 明報OL網

遇到街市大平賣的10元3份時段，她也偏向挑選豆角、瓜、番茄等種類，買慣買熟，阿花還整合出一份蔬果保存期限清單。 不過，香港買到的菜大多是中國內地運來 ...

#75. 餸菜太多醬汁易致糖尿病？ 營養師教5招輕鬆減糖 - 巴士的報

2022年11月14日星期一 ... 餸菜太多醬汁易致糖尿病？ ... 日」，針對預防糖尿病，飲食要均衡多元化，而「三低一高」之中的「低糖」更是普遍備受關注。

#76. 【兒權觀點】英國學者研究發現，爸爸下廚展現父愛

他購買一星期份量的餸菜。天光墟雖遠，但價格相宜。他邊買邊說，『女兒不喜歡萵苣白色的部份，喜歡紅色的蘋果』，又說『你知道嗎？

#77. 餸菜包到戶疫市發圍- 香港文匯報

「煮餸易」可做到即日送貨，如星期一至六早上10時前下單，可即日下午3時至6時送貨。 11時前下單最快下午送抵. 「Fresh To Go」同樣做到即日送貨，但餸菜包 ...

#78. 買定三日菜

但每個家庭還是要解決一日三餐的問題，最好還是減少外出用餐，盡量在家做飯最好。當然，到最後還是要去買餸。其實，只要懂得貯存蔬菜，買定幾天蔬菜也不是 ...

#79. 六餸一湯，同時上菜! - Yummiehk

故此，我寧願在家下廚，親手為家人烹調一頓冬至飯。 ... 昨晚的冬至飯，我煮了六餸一湯給六位成人和兩位小孩吃，相當豐盛，年年有 ... 晚餐前一星期.

#80. 【港青在加國181】法定咖喱日

不過只有一人煮飯，餸菜少不免重重複複，蒸水蛋、粉絲煲、番茄炒蛋、炒肉碎，平均散佈在一星期各餐，除了星期二晚。 記得第一次煮咖喱的時候是 ...

#81. 節目表 - ViuTV

快樂童盟- 趣味滿Fun星期一. 第38集. 6:00. 6點新聞報道. 6:30. 經緯線. 第330集- 戰爭留痕. 7:00. 7點新聞報道. 7:30. MM730 - 困獸鬥. 第32集- 世界盃(II).

#82. 寶琳新開的中菜館｜Trip.com 香港Trip Moments 貼文

最近將軍澳新開了一間中菜館，於是便和家人來試試。 ... 餐廳的質素不錯，有機會可以試試他們的套餐，價錢算是實惠，大概$800左右已經有七款餸菜。

#83. 買餸

按照餸盒標籤上的煮食步驟，簡單煮出的住家小菜; 一星期七餸一湯送到您家 ... 仲唔快D上網選購優質新鮮嘅餸菜,今晚食好餸啦,總之(一鍵買餸早晨－ 您的 ...

#84. 百佳網店｜一Click即買

每週精選優惠、一買即賞、搶手價、原箱至抵價及限定新品不斷放送。每日11點前落單最快即日送到，仲有超過200個網購店取點，立即選購.

#85. 正規入境2022大閘蟹

辦工時間內，您亦可以致電：2430 1119 (星期一至星期日0930 - 1830)尋求職員協助。 注意：為確保服務質素，顧客應避免於不同渠道重複尋求協助，如遇上繁忙時期，請耐心 ...

#86. Jetso Club 著數俱樂部

優品360：急凍優鮮餸/ 一買即換/ 會員專享（至24/11） · 麥當勞：期間限定特色麥樂雞醬/ 全新藍莓吉士 ... 恒生信用卡：美心中菜外賣自取8折+送$10小菜券（至21/11） ...

#87. 東張西望 - myTV SUPER

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節， ...

#88. 翡翠台- tvb.com - 節目表

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節， ...

#89. 吃隔夜菜致癌？ 這四種食物沒吃完不要留 - World Gym Blog

一餐多煮一點省時、省力又省錢沒有錯，但小心隔夜菜吃多了，可能會對健康帶來很大的危害。所以能不吃就盡量別碰，尤其是以下4種類型的料理，更是毒中之毒 ...

#90. 煮餸

日日煮餸菜包系列免費送貨服務(*消費滿$400或以上，只限餸菜包系列，不包括其他產品) 截單時間及送貨時間：- 星期一至五3:00 pm前完成下單及付款，次 ...

#91. 社企餸菜包

... 以「聘請婦女製造餸菜包的社企」為賣點，餸菜包採用新鮮食材即日包裝，致力讓上班族能夠吃到自煮新鮮菜。網店提供月票計劃，訂購後可享一星期7餸1 ...

#92. 筆苦筆樂：佛系社工給助人者的工作心靈練習: < 本書教你用正念戰勝壓力，社工必讀！>

話說最近一年,我每兩星期也有一個星期六會長途跋涉從市區到大嶼山寺院上一整天課, ... 廚師已把餸菜一盤一盤放好,我們就列隊拿起一個碗,把面前的飯菜都放進碗內, ...