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第一次來日月潭。
一直聽朋友說日月潭有多美
今天總算自己親眼看見了
纜車真的滿高滿恐怖的
不過可以一覽無遺日月潭的美
湖水是清澈的翡翠綠
這趟跨年之旅真的達到身心靈的放鬆
2021的第一天感到非常開心且踏實
嗯 活著真好。
還想在有生之年到世界各地
看看地球的美🌍
但在疫情期間呢
我願意先好好品嚐台灣的美🥰
新年快樂啊！
你們的2021第一天怎麼過呢？
不小心，一不小心，就來到38歲了！！！
還記得32歲時，一些年紀比我大的朋友叫我休哥，我都會說叫一休就好了
結果現在，真的要拜託大家叫我休哥了（以免被叫休叔）
我一直覺得，38歲是個人生的分水嶺，因為在我眼中，38歲已經是一個非常成熟的大人了
我既嚮往，但又有點害怕時間的飛逝
從去年到今年，是我人生中最濃縮的一年
這一年經歷了好多事
最大的事就是我跟休嫂的關係
從創業初期，因為工作跟家庭間的平衡，常常會有不開心
一度我都想，這是我要的狀況嗎？創業不就是為了讓家庭更好，怎麼反而更不好
好在我是個很願意低頭的人（誤）
花很多時間溝通，最後協調出彼此都舒服的方式
跟創業夥伴也是
我們公司在過年後一堆人集體離職到剩一個
全部砍掉重練
再重新調整過
以為會很多人買的線上課程也不如預期（但還是很感謝支持的每一個朋友）
趕快調整策略，然後慢慢找到更正確的方向
每一件發生事情的背後，都有其意義
如何不只是看表面，而是看背後要讓我們看到，知道，學習到的涵意
看到去年的回顧時，我都很訝異，什麼！才過了一年而已
我怎麼感覺這一年像過了好幾年。
然後就默默的來到38了
每年的生日，也越來越簡單
以前還會唱歌，搞生日趴
現在能跟家人一家吃飯，吹蠟燭，吃蛋糕就很開心
「重要的不是生日的這一天要怎麼過，重要的是活著的每一天怎麼過」
每天我都想，我現在在做的事是我最喜歡，最有熱情的事嗎？
我發現很神奇的一件事
「當我每天都做自己最有熱情的事，道路就會自動在我眼前開闢」
已經不只是剛好，跟巧合可以形容的了
我深信就是神為我展現最好的道路在我眼前，因為我如此熱愛
今年跟明年都有很多新計劃
想想如果不是去年我勇敢離開舒適圈
不會有現在這一切
現在我有更完整的家庭關係
有更棒的同事
有更多更強的事業夥伴
記得以前新年新希望，都會立下一些目標
但常常隔年再回顧時，會覺得一整年好像都沒完成什麼事，就這樣虛度了
但現在的每一天，都好充實
尤其在籌備新事業體的這三個多月，對我來說像過了3年一樣久
我真的一直在體驗
時間是又快又慢的感覺
每年的生日那天，我都會給自己放個假，跟休嫂兩個人吃頓大餐。
牽牽手一起逛街
「幸福真的不用至高無上的享受才能達到
幸福就是所有我愛的跟愛我的人都在身邊」
對我來說就是最大最棒的幸福
38歲了，真的即將要邁入叔的年紀了
每年都在這裡跟大家說說話分享一下心情
也很開心很多的你們也一直都在
期許自己能夠永遠保持初心～
李一休
贈書直播預告_成就你的，不是別人的話語，而是自己的選擇和作為
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▍居家學習／工作時，如何保證效率？
無論是學習還是工作，都需要好的環境，好的環境能創造一種莊重的儀式感。
所以，你去教室、圖書館、自習室看書時，你所處的環境能讓你迅速進入學習狀態。
上課前，老師說：「同學們好，現在開始上課。」這是一種形式上的儀式感。
有儀式感的學習或工作，往往伴隨著沉浸、高效和專注。
※
家和宿舍，有時不太適合學習或工作，因為很多人發現在家或宿舍根本學習／工作不進去，即使學習／工作了一會兒也是效率低下。
在家或宿舍裡，都有個東西叫「床」。只要有床存在，結果就是「要嘛你想睡床，要嘛床想睡你」。
有時候，你遠離了床，沙發替代了床，你還是擺脫不了「要嘛想睡，要嘛被睡，真正該睡時，又睡不著」的尷尬。
在家或宿舍時，還有個東西叫「手機」。只要有手機存在，結果就是「要嘛你拿起了手機，要嘛手機不知道什麼時候自己跳到了你手裡」。
有時，你放下了手機，但電腦或電視替代了手機，你還是擺脫不了「看書十分鐘，休息一小時」的尷尬。
世界多姿多彩，充斥著誘惑的同時，也讓注意力成為最稀缺的資源。很多時候，你缺的不是資訊，也不是時間，而是注意力。
※
但有時候，我們必須選擇居家或在宿舍學習（比如在新冠疫情隔離期或假期），這時又該如何確保專注和高效呢？
這幾乎是每個成年人都會面臨的挑戰。今天，我用文字來分享一下自己學到的一些方法（親身測試確實有效哦）。
#建議1：學習和工作要有儀式感
居家或在宿舍學習時，濃妝豔抹，打扮得性感妖嬈，是大可不必的。
但如果你整天都是一副邋遢的樣子，甚至好幾天也不洗頭，好不容易有個看書的心情，思考問題時，摸了一下頭，全是「髮油」……
請問，你還有心情學習或工作嗎？
你的一天怎麼過，大概一年就怎麼過。
居家學習時，首先建議你準時起床，洗臉、刷牙後，穿戴整齊。至於是否略施粉黛，那就看是否需要視頻露臉了吧。
不要穿著睡衣學習或工作。穿著睡衣確實舒服，但因為沒有「外界信號」或「參考物」的提醒，你可能很難區分自己到底是居家生活狀態，還是學習或工作狀態。
居家學習／工作時，也要像去教室上課或去公司上班一樣，換上能見外人的衣裝。
這種儀式感，會帶你進入一個學習／工作的狀態。
#建議2：創造學習或工作專屬區域
避免在休息區學習／工作，同理，也避免在學習或辦公區休息。
如果你家房間多（比如家中有書房），就把書房當作你的學習或工作場所。早上起床後，離開臥室，穿戴整齊，進入書房，就相當於你進入教室或公司開始辦正事了。
當然，如果經濟條件有限，沒有書房，那就想辦法開闢出一塊學習或辦公區域，比如在陽臺上、廚房裡或牆角邊擺上桌椅。
如果家裡還有其他人讓你無法專心，除了直接打一架這種解決方式，還有個東西叫「降噪耳機」，你可以參考一下。
在遠離溫暖柔軟的床或沙發之類的地方學習，營造學習或辦公的專屬環境，這是儀式感的延續。
#建議3：給時間打標籤—休息、吃飯、學習或工作
好的人生狀態，應該是該學時不辜負書本，該玩時不辜負青春，該吃時不辜負美食，該睡覺時不辜負床。
因此，你需要給自己的時間做規劃、排行程，在正確的時間做該做的事。
前一陣子，我在這方面就失手過。事情是這樣的，我在家時，看著看著書，突然就想在沙發上躺一小會兒，躺下來就想打開電視或手機看一小會兒，休息一下……
然後，一個上午就過去了。
無法保持專注，這是居家學習或工作最大的挑戰，但愈是有挑戰，也就愈考驗一個人。
像我這樣的笨人，唯一的聰明之處就是知道自己不僅笨，而且自制力差。但日子總要繼續，很多事無法拖延時，只能硬著頭皮去找方法。於是，我去網上搜索，並篩選了自己親測有效的方式，分享給大家。
簡單來說，就是用一些類似「番茄工作法」的時間管理方法，來區分學習／工作和休息時間。
以二十五分鐘為一個時間單位，在這二十五分鐘內，要嘛只把手機作為學習／工作的工具，要嘛就把手機調成靜音。在番茄鬧鐘響起之前，專心學習或工作。
二十五分鐘後，休息五分鐘。可以伸展一下你的老腰，活動一下你的老胳膊老腿，或者響應一下「大自然的呼喚」，上個廁所。
然後進入下一個二十五分鐘的學習／工作時間單元。
中午十二點到一點可以自己做飯、吃飯、飯後休息。如果要午休，個人建議睡二十多分鐘即可。不建議午睡太久，因為一般情況下，午休時間太久就可能進入深度睡眠。睡得太香了，一個下午腦子都不靈光—就是那種你明明醒著，但還是睡著的狀態。
下午可以看書、聽課、學習或工作一直到六點或七點。下午的學習或工作結束後，如果想透氣，就戴上口罩，到外面走走，感受一下遠方春的氣息。
晚飯後，可以繼續學習或工作，也可以換上性感或「卡哇伊」的睡衣，結束學習或工作，進入居家休閒狀態。
其實，給時間排行程，依然是儀式感的延續。
#建議4：省思總結和獎勵機制
每天睡前，可以省思一下當天的學習或工作任務完成得如何，規劃一下第二天的目標。
在省思中及時調整，切斷干擾源。在不斷調整中，總能摸索出適合自己的方式，沒有誰一開始就能在居家學習或工作方面做到盡善盡美。
管理好自己的學習和工作，收穫成長的快樂也是一件樂事。而且，你也可以在完成了當天的學習或工作任務後，獎勵自己去做點喜歡的事。
※
你認真對待生活，生活也不會怠慢你。
兩個孩子同時聽相同的網路課程，一個穿戴整齊，背著書包去圖書館或自習室聽課學習，另一個悠哉悠哉趴在宿舍的床上聽課；一個端坐在電腦前聽直播參與互動，一個睡眼惺忪地開著幾倍速聽重播；一個認真記筆記再反覆重播，直到搞懂直播中未能聽懂的知識，一個只是聽了一遍就以為自己什麼都會了。
時間長了，你會發現，注重儀式感的前者要比隨隨便便的後者優秀太多。
你不認真對待生活，就等著生活來糊弄你吧。
有儀式感的人，懂得認真對待自己的每一天。因為你的每個今天，都是生命中最年輕的一天。
有儀式感的人，懂得努力把平淡的每一天都過得精緻無比。因為你的每個今天，都是生命中獨有的一天。
有儀式感的人，懂得「work hard, play hard」（努力工作，盡情玩樂）的道理。即便偶有失落，但你在回首往事時，還是能看到儀式感在生活中留下的軌跡。
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 儀式感的重要性
￭ 自律能帶著我們走向心靈的自由
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討論書籍：
《#我的努力_只為自己的海闊天空》
作者：石雷鵬
直播時間：
6/13（日）晚上9點半
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拍攝設備=
1機：Sony AXP55
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環景相機：Insta360 one X
鏡頭：EF-M 15-45 mm IS STM
鏡頭：EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
指向麥克風：Sony CG60
降噪麥克風：RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風：RODE VideoMic ME-L
片頭配樂：
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
https://soundcloud.com/jpb
https://www.facebook.com/jayprodbeatz
https://twitter.com/gtaanis
Music provided by NoCopyrightSounds
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/R8ZRCXy5vhA
片尾音樂：
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA
Free Download / Stream: http://ncs.io/Dreams2YO
#熙遊記Vlog #夢幻職業實測 #自肥行程
簡介｜Intro
好久沒有帶만두出遠門!! 前陣子我們一家去了韓國很有名的海灘城市束草玩，好玩是好玩但是韓國的夏日陽光曬起來也完全沒有跟我在客氣ㅠㅠ 加上室內常常開冷氣，室外曬室內乾，夏天的保濕更不能忽視哦!!
這個夏天我跟小巴西(你沒有看錯ㅋㅋ)一直愛用OLAY的B3微米級精華噴霧!!它不是普通的保濕噴霧哦，裡面含有高純度的B3微米化保濕精華，我喜歡妝前或補妝時使用讓皮膚瞬間保濕!! 而且噴霧的水珠超細緻，可以很均勻的分佈在皮膚上並且迅速吸收?還有就是香味超療癒對我味的!!
夏天我也喜歡塗OLAY的亮白空氣感面霜，已經在用了兩個夏天。雪葩狀的質地上臉後更輕薄容易吸收。夏天化妝我最怕粘膩泛油，早上用這款日霜打底皮會變得清爽保濕，對後續的上妝很有幫助喔~~
最近在找夏日保濕產品的朋友可以留意看看喔?
*這支影片是由OLAY贊助的哦～
This video is sponsored by OLAY.
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提到的產品｜Product Mentioned
OLAY B3微米級精華噴霧
OLAY 亮白空氣感面霜
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新年快到了～ 大家年夜飯都去哪裡吃呢？
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