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《元朗黑夜 - 我的記憶和眾人的記憶》
「31. 飛砂風中轉
我捲進了一個漩渦，被釘上某種標籤，成為了眾矢之的；往後一年，緊隨其後的，是新的責任、煩惱、爭議、威脅。正如周潤發唱的歌：「人在風暴中，無奈的打轉」。
7月22日，全身被痛楚煎熬。在家裡休息，精神和肉體都處谷底盡處。那天下午，我和女兒在家，我半躺在沙發上，背上的傷，令我即使坐著都痛楚難耐。
「爸爸，飲水啊——」當時仍只有四歲的女兒，倒了一杯水給我。「係咪好痛呀……」一個四歲小孩的關心，正是我最需要的良藥。
我抱著她，痛哭了很久，很久，然後放開了很多，很多。小朋友永遠是最好的老師，教大人如何用愛去面對充滿仇恨的世界。
翌日，她畫了這幅圖畫給我，這將會是我一生最珍貴的記憶。」
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１．
晚上，幫兒子洗澡，他神色凝重，看起來憂心忡忡。
「怎麼了baby？」
「我在煩惱一個很嚴重的問題。你也沒辦法的⋯」
「什麼問題呀？我幫你解決。」一個四歲小孩能有什麼天大煩惱呢？
「我煩惱⋯⋯如果你們死掉怎麼辦？」陛下說。
#還真的不能解決
#想不到我的兒子已經老成到
#在煩惱生與死的問題！
「你很害怕嗎？」我蹲下來平視陛下，溫柔地看著他。
「嗯。我怕⋯⋯」陛下鼻頭都紅了，格外可憐。「我怕⋯沒有人幫我洗澡，沒有人摸摸我、唱歌給我聽⋯⋯」
#原來在擔心少了工具人的部份
「而且，我還看不懂字⋯⋯」
#想不到兒子想得這麼遠
２．
我沒有辦法解決生與死的鴻溝。
只能抱抱陛下，告訴他，我們很愛他，我們會一起珍惜每一個微小的時刻。
「不管我跟把拔在哪，我們對你的愛是永遠不會改變的。我們會一直想著你。」
陛下點點頭。「我也是一直想著你們。」
「喔？什麼時候呀？」我故意問，想轉移話題。
「中午睡覺的時候，很想你們⋯⋯在學校排隊的時候、洗手的時候、尿尿的時候⋯⋯」陛下真摯地看著我。「每一分鐘。」
#媽啊
#太會了真的太會了
３．
隔天，我立刻買了護脊椎的坐墊，還拖出了瑜珈墊。
「我從今天開始運動⋯⋯」回過神，我聽見自己堅定的跟啾啾說。
#為了活久一點
/
今天的新聞，讓我更深刻感受到台灣醫護人員們的辛苦。
我們要繼續保護自己與別人，戴好口罩，落實防疫。
一起努力，等到世界回到常態的那一天。
當爸爸之後，會讓自己眼光多停留幾秒的動態照片，大多都是小朋友跟父母的合照，沒辦法，小朋友天真無邪的樣子實在討人喜歡。但剛剛看到，有好幾位小朋友的笑容雖然燦爛，但露出來的牙齒卻讓人很擔心，我知道現在父母都很忙，但小孩的牙齒如果你不願花時間照顧，相信我，以後你就要花更多的時間在那上面。這邊有幾點想法給大家參考一下。
一、 【錯誤觀念】：很多長輩跟父母都認為，小朋友蛀牙沒關係，反正乳牙以後都會換掉，恆牙不要蛀就好，這是錯誤的觀念。乳齒蛀牙後，將影響恆牙的生長，大人蛀牙都痛到受不了，何況這麼小的小孩。因牙痛伴隨而來的情緒不穩、哭鬧、進食困難，嚴重點細菌蔓延至牙髓或未長出的恆齒，接下來家長跟小孩都要面對一連串複雜的治療。乳齒假使沒顧好被迫提早脫落，還會影響咀嚼功能、發音還有恆齒的排列、發展、美觀等等，怎麼會認為乳齒蛀掉沒關係呢?
二、 【小孩八歲之前牙齒好壞，都是家長的責任】：我常說父母不好當，就是因為〝責任〞兩個字。小孩不是給他奶瓶、玩具、手機、糖果就沒你們的事情了，他們有很多事情必須依賴著父母，你覺得一個三歲小孩會主動跟你說，爸、媽明天記得帶我去看牙醫喔，我要檢查一下牙齒。你覺得一個四歲小孩，拿著一支小牙刷在嘴巴裡滑來滑去個幾秒，然後再把草莓口味的牙膏吞個一乾二淨就是刷牙嗎？當父母千萬不能懶，現在你對小孩的種種懶，小孩都會在以後跟你慢慢討回來。
三、 【不定期去給牙醫檢查】：很多人都認為，沒病沒痛不要亂跑醫院，但往往都忘了「預防勝於治療這句話」。孩子長出第一顆牙或孩子一歲時，都應該接受口腔檢查，每年至少定期去找牙醫報到一次，不要心存僥倖認為自己都有在幫小孩刷牙了，我們不是牙醫師沒有這麼專業，在燈光跟設備不足的狀況下，你自己檢查認為小孩是一口好牙，但看在醫生的眼睛可就不一定了。早點發現早點治療，一年去一次，這樣都能懶到不去或不想去，就不要跟我說你有多愛自己的小孩。
好習慣真的要從小培養，我兩個小孩都很喜歡刷牙，因為爸爸跟媽媽都有切身之痛，所以很重視這一個部分。我們會在洗澡的時候跟他們玩刷牙遊戲，培養他們的習慣，我還會故意把嘴張的開開，給他們看我以前補過的牙齒，告訴他們說：「如果不好好照顧牙齒就會像爸爸一樣，牙齒被細菌吃掉好醜好可怕喔。」
我女兒跟兒子聽了眼睛跟嘴巴都張很大，一副驚訝恐懼的樣子。(兒子明明不知道發生什麼事情，也跟著姐姐學。)
還記得上次女兒去看牙醫叔叔塗氟的時候 ，完全不哭不鬧，醫生直說好勇敢。女兒直接脫口而出說：「因為要好好照顧牙齒，不能跟爸爸一樣黑黑醜醜的。」
害我聽了好尷尬，在場的醫生跟護士聽了都大笑。也希望大家多注意一下小孩的牙齒，我自己也不是多好的爸爸 ，在照顧小孩的時候也會想偷懶，甚至認為有些事情差不多就好了啊，但對於小孩牙齒這件事，我真心覺得...
千萬不可隨便阿。
陳醫師疼痛的患者裡，中老年的長輩比較多，但是有一種疼痛，年輕人還真不少。那就是頸部。有一個科技公司的工程師走進診間，立刻就說，肩頸痛！頭快炸開了。這是很典型頸部低垂時間太長，造成肩頸疲勞、肌肉僵硬，影響頭部血流，帶來頭痛。大家滑手機或玩電腦真的要小心，我們只要小小一低頭，才30度角，頸椎所受的壓力，就好像這裡站著一個18公斤、差不多四歲大的小孩一樣，
誰受得了讓一個四歲小孩騎在脖子上超過三分鐘，但一滑手機卻可以一兩小時。
教大家一個非常有效的頸部伸展，到處都能做，公車捷運沒座位站著也能做。
1.頭擺正、收下巴，左手推左邊下巴，頭向右平轉，感覺左邊頸部充分伸展，維持5~10秒
2.頭回正，換右手推右邊下巴，頭向左平轉，感覺右邊頸部充分伸展，維持5~10秒
3.左右輪流各5~10下
在你用電腦或滑手機感覺頸部累累酸酸的，就可以抬起頭做一回合，不要等到頭痛手麻，才來找陳醫師喔。
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#母女過招┃就這樣被你征服！ ⚡️⚡️😱
只有那英懂我的心，喝下你藏好的毒，娘親就這樣被「征服」了.....!!!! 真的見笑死，我真的沒有放水，本還一副老神在在，想說怎麼可能OX會玩輸一個四歲小孩!!! 但請問連輸兩盤，這到底是怎麼回事？
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