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今日のお味噌汁は、まいたけ、キムチ、ベビーコーン、塩昆布入りです(*^◯^*)
さすがにいろいろ入れすぎですかね？笑
なんだか具沢山すぎて、キムチ五目麺のような見た目に(*´ω｀*)
こんな日もたまにはいいかな？
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【お正月太り解消！？】7キロの減量に成功したときのダイエット方法をご紹介します！
現在168cm47kg▶︎MAXで太った時期は54kgでした！
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ダイエットで-15kgに成功した私が、痩せるために辞めた3つのことを紹介しました！
レコーディングダイエットや炭水化物抜きダイエット、食べないダイエットやファスティングなど、さまざまな方法を試して色んな経験もした上で、今回の3つに気付くことができました。
しかも、これを辞めた方がダイエットも順調に継続できるようになりました！
動画内にまとめたように、間違ったダイエットを継続することでいろんな身体と心の変化も起こります。
▽自分を変えたい方へ。
【みなさんに初めて語る過去。人は変われる。】
https://youtu.be/K1qIPg4L1RM
私自身は、これまで本当の意味で今回話した3つを理解するには時間がかかってしまいましたが、もしかしたら昔の自分も実際に経験した人の話を聞くことで、ダイエットに対しての考え方や取り組み方を変えられたのかなと感じ、動画にすることにしました。
今も自分自身と戦っている方や自分を変えようと努力されている方も、私自身が変われたように、自分と向き合い続けることができれば、きっと変われると信じています。
自分の体質や骨格を受け入れた上で自分磨きをしたり、人と比べずしっかり自分を見つめてあげることで、自分の良い部分もたくさん見つけられると思います。
自分を好きでいられるように努力している自分を褒めたり、自分を理解しながらストイックに頑張る時もあれば、たまには自分を許したり。
自分に合った方法でマイペースに取り組むのがおすすめです！
この動画を見て、今も危険なダイエットをされている方がいれば、少しでも変わるきっかけになれたら嬉しいです。
池田真子
オススメダイエット動画も参考に🌱
▼【便秘について】ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow
▼ 2週間でウエスト-5cmになった痩せるダンス🔥
https://youtu.be/hIHK7jkjbuo
▼ 【痩せるダンスPart.3】※滝汗注意！ストレス発散キックボクシング風！👊
https://youtu.be/ykkDEA8PXFE
▼ 【痩せる】5kg痩せた4つの方法◆体重公開とダイエット比較｜体脂肪率、サイズのビフォーアフターも！
https://youtu.be/gC2zHr2VseE
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『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど、一人暮らしの女性や主婦の方々が手軽に試したり真似できるような内容を主に紹介しています！
自分たちの好きな自分に成長し続けられるように、私も自分なりに学んだことをアウトプットしていきます！！
たくさんの幸せを感じて、今を一番楽しめるように、一緒に楽しいと思うことをどんどん追求していきましょう！
真子🌵☀️
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