始めるまではとっても億劫だけど、慣れてくると楽しくなるランニング。
習慣になれば、走らないと気持ちが悪いと感じるくらいになりますね。
そんなランニングは、朝やると効果が高いのを知っていますか？
朝のひんやりした空気の中を走るのはそれだけで気持ちがいいですね。
それだけじゃなく、ダイエットにも健康にも素敵な効果があるんです。
■記事 https://josei-bigaku.jp/asarunning6713/
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