管理栄養士が教える!5日間のヘルシー献立 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
◆月曜「油揚げで低糖質!ヘルシー献立」 00:04
お豆腐メンチカツ 00:09
https://macaro-ni.jp/90304
おつまみとろなす 01:16
https://macaro-ni.jp/90093
◆火曜「肉がなくても大満足!ヘルシー献立」 2:19
なすと厚揚げのみそ照り焼き 2:24
https://macaro-ni.jp/89685
ミニトマトのねぎポン漬け 3:31
https://macaro-ni.jp/89314
◆水曜「おからで満腹感UP♪ヘルシー献立」 4:47
おからナゲット 04:52
https://macaro-ni.jp/89692
いんげんとベーコンのソテー 06:03
https://macaro-ni.jp/50810
◆木曜「火を使わない!ヘルシー献立」 6:38
BLTロールレタス 6:43
https://macaro-ni.jp/90094
ささみとごぼうのオイマヨサラダ 07:59
https://macaro-ni.jp/86269
◆金曜「野菜たっぷり!ヘルシー洋風献立」 08:42
丸ごとささみのマスタードマリネ 8:47
https://macaro-ni.jp/50821
カレーコンソメスープ 09:32
https://macaro-ni.jp/50880
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メンチカツ 栄養士 在 絶品メンチカツ by 栄養士のれしぴ | レシピ 的八卦
2021/08/07 - 「☆絶品メンチカツ☆」の作り方。つくれぽ1000件 話題入りレシピ秘蜜にしたい絶品メンチカツ!お弁当にも* 材料:○豚ひき肉、○牛 ... ... <看更多>