Search
圧力鍋を使ったみたいに野菜がとろとろ柔らかで美味しい♪
炊飯器で簡単に作れるミネストローネ！
お手軽に野菜たっぷりとれちゃいます！
材料（2人分）
・ナス 1本
・玉ねぎ 1個
・キャベツ 1/4個
・じゃがいも 1個
・ニンニク 1片
・ベーコン（ハーフ） 1パック
・カットトマト缶 1缶（400g）
・水 100cc
・塩 ひとつまみ
・コンソメ 大さじ1
・塩胡椒 適量
手順
1. 野菜は大きめにカットする
2. ベーコンは7〜8mm程度の細切りにする
3. 炊飯器に切った野菜、ベーコン、ニンニク、カットトマト缶、水、塩、コンソメを入れ、通常通りに炊飯を開始する
4. 炊き上がったら、塩こしょうで味を整えて完成
※お好みでオリーブオイル、粉チーズをかけても美味しい！
DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
『たっぷり野菜！お餅inミネストローネ』
一足早く、お餅を使ったレシピをご紹介！
野菜たっぷりで温まること間違いなし！
【材料】 3人前
切り餅 2個
玉ねぎ 1/2個
じゃがいも 1個
人参 1/4本
ウインナー 3本
ニンニク 1片
オリーブオイル 大さじ1
トマトソース缶 1缶
水 200ml
コンソメ 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
塩こしょう 少々
【手順】
1. ニンニクはみじん切り、人参は1cm角の色紙切り、その他の野菜、ウインナー、お餅は1cm角に切ります。
2. 鍋にニンニクとオリーブオイルを加え弱火で香りを出すようにして加熱します。
3. 香りが出たら、野菜とウインナーを加え、じゃがいもの周りが透き通るまで炒めます。
4. トマトソース缶とコンソメ、水を加えて、中火でフタをして15分煮込みます。
5. 砂糖と塩こしょうを加えて味を調えたら、お餅を加えて、お餅が柔らかくなったら完成です。
【コツ・ポイント】
野菜は同じ大きさに切ると、食べやすく、火の通りも同じになります。人参は火通りが悪いので色紙切りがオススメですが、お好みで角切りでも大丈夫です。お餅は大きいよりも角切りにした方が、食感が楽しく美味しいですよ。
————————————————————
iPhone/Androidアプリ『クラシル』で検索(^^)/
アプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます！
————————————————————
太久沒有整理冰箱，一開始竟然停不下來，用剩下的馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、厚培根、大蒜、高麗菜、花椰菜、煮了一鍋蔬菜湯，再加上番茄泥罐頭全下，丟入幾顆蔬菜高湯塊コンソメ，熬煮到食材熟透，女兒愛喝的義式番茄蔬菜湯搞定💕
好市多的長條半熟麵包，可能跟他還不熟，今日賣相不佳，還好味道不錯。另外準備了軽井沢名店的咖喱醬、鮪魚美乃滋和初榨橄欖油和香草鹽三種口味，使用沾醬來變化口味，哈，非常簡單😊
#早餐#餐桌風景#器 #器皿 #朝食 #朝食プレート #食卓風景 #ミネストローネ
おれはこのスープと共に生きてきた
チャンネル登録お願いします！→https://goo.gl/xd9WRX
┃ memo ┃
ダイエット中によく食べていて、今でも頻繁に作っているミネストローネです。詳細は動画内で話していますが、野菜を摂りたいと思ったらまずこれを作ることが多いです。
コールスローとかも好きなんですけど、大量に作っておいてすぐ食べられて温かい…ってなるとこれなんですよね。というか僕自身がミネストローネ大好きすぎてスープはこれで良いって感じなので…。
入れる肉はベーコンが多いですが、手羽元や胸肉とかでもいいと思います。普段は野菜の量もかなり適当でとりあえずぶっこんでいくんですが、動画ということでちゃんと作りました(笑)
00:00 作っているところ
04:12 食べているところ
┃ 今回使った材料たち(5杯分ぐらいでした) ┃
キャベツ 1/4個
玉ねぎ 1/2個
にんじん 40g
ベーコン 150g(本来は75g)
トマトピューレ(3倍濃縮) 200g
コンソメ 1個
塩 小さじ1/2
ブラックペッパー ふたつまみ程度
オリーブオイル 大さじ1
水 1L
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約35.6g カロリー約714kcal(ベーコン半量の場合513kcal前後)
1杯あたり糖質約7.1g カロリー約142kcal (ベーコン半量だと102kcal)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
カゴメ トマトピューレー
https://amzn.to/3kiltRM
↑たぶんこれと同じだけど内容量が違う(ビンのやつなかった)
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ その他SNS ┃
2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg
Twitter ▶https://twitter.com/bakubaku_pan
Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/
Blog ▶ https://bakubacook.com/
┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
▼連絡先
info-cn@anymindgroup.com
お仕事のご依頼などはこちらまでお願いします。
[email protected]
その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。
/----------------------------------------------------------------------
騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
----------------------------------------------------------------------/
#ばくばクック #低糖質 #ミネストローネ #スープ
＃キャンプ飯 #ステーキ #肉
1ポンドのサーロインステーキを焚き火で料理します
付け合わせとミネストローネスープにトーストも一緒に頂きました。
キャンプはやっぱり豪快に肉ですね^^
■キャンティーンポーチ
https://www.amazon.co.jp/dp/B078HTL21N
ALPHA TEC 人気の再生リスト
■焚き火料理 【Bonfire cooking】
https://youtube.com/playlist?list=PLm4tjs_yARC_prj0PkpMDiYknvOHND4Dd
■キャンプで肉料理
https://youtube.com/playlist?list=PLm4tjs_yARC9kf1gdA_f31cSK2Zv9ZXdf
■車中泊 シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLm4tjs_yARC882ZbPnys7ZwG-isj9TtgX
■おうちでキャンプ飯
https://youtube.com/playlist?list=PLm4tjs_yARC-VofZqIv58M-9Ln3AcNLF9
雪を眺めるのも今シーズン最後かなというところで
たっぷりのチーズを焚き火で溶かしてパンに塗って頂くハイジパンをやってきました。
ホットミルクもミネストローネのスープも干し肉も最高でした！
ハイジやおんじはこんな旨いもの食べていたんですね～^^
ミネストローネ 在 ガチで一生役に立つレシピです。絶対野菜が余ら ... - YouTube 的八卦
絶対野菜が余らなくなる旨さの栄養満点神スープ【至高の ミネストローネ 】. 1.3M views · 2 years ago #バズレシピ #リュウジレシピ #めっちゃうまい ... <看更多>