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トマトチーズささみカツ
【材料】1人前
ささみ 2本
塩コショウ適量
にんにくパウダー 適量
チーズ 3枚
ミニトマト 2個
マヨネーズ 20g
パン粉 適量
サラダ油 30cc
パセリ適量
【手順】
1.ささみを開いて、麺棒で叩いて少しのばします
2.塩とにんにくパウダーをまぶします
3.その上にチーズとスライスしたトマトをのせます
4.もう一枚のささみで挟みます
5.両面にマヨネーズを塗ります
6.パン粉をしっかりとつけます
7.油を熱したフライパンできつね色になるまで加熱します
8.パセリを振りかけて完成です
忙しい朝にぴったりのレンジでできる簡単メニュー！
その日の気分に合わせて選びたいあなたに♪
とっておきの3品をご紹介します。
■材料(1人分)
〈カルボナーラリゾット〉
・白ごはん マグカップ1杯(140g)
・卵 1個
・ベーコン 2枚
・粉チーズ 大さじ2
・牛乳 50cc
・塩こしょう 少々
〈ツナトマトのスープパスタ〉
・マカロニ(早ゆでタイプ) 20g
・ツナ缶(オイル煮) 1缶(70g)
・ブロッコリー(冷凍) 2個
・トマトジュース 200cc
・塩こしょう 少々
〈パンキッシュ〉
・食パン(8枚切り) 1枚
・ソーセージ 1本
・ミニトマト 3個
・コーン缶 大さじ1
・卵 1個
・塩こしょう 少々
・牛乳 100cc
■手順
(1)カルボナーラリゾットを作る。マグカップに白ごはん、卵、粉チーズ、牛乳、塩こしょうを入れ、混ぜる。
(2)ベーコンはキッチンバサミなどで1cm幅に切って加え、混ぜる。
(3)ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して混ぜ合わせて完成。
(4)ツナトマトのスープパスタを作る。ツナ缶は缶汁を切る。マグカップに材料を全て入れて混ぜる。
(5)ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。そのままマカロニが戻るまで2〜3分置いて完成。
(6)パンキッシュを作る。マグカップに卵、塩こしょう、牛乳を入れて混ぜる。
(7)食パンをちぎり入れる。ソーセージをキッチンバサミで輪切りにして加え、ミニトマト、コーンを加える。
(8)ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分、卵が固まるまで加熱して完成。
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください🍴
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delishkitchen.tv/recipes/174139379608978464
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
トマトチーズささみカツ
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レシピの保存機能もあります♪
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【材料】1人前
ささみ 2本
塩コショウ適量
にんにくパウダー 適量
チーズ 3枚
ミニトマト 2個
マヨネーズ 20g
パン粉 適量
サラダ油 30cc
パセリ適量
【手順】
1.ささみを開いて、麺棒で叩いて少しのばします
2.塩とにんにくパウダーをまぶします
3.その上にチーズとスライスしたトマトをのせます
4.もう一枚のささみで挟みます
5.両面にマヨネーズを塗ります
6.パン粉をしっかりとつけます
7.油を熱したフライパンできつね色になるまで加熱します
8.パセリを振りかけて完成です
Q.この八百屋の名物は？
A.面白いおっちゃん
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#ヒカル
We are making well-balanced Bento using a cute bento box. Bento regained its popularity in Japan for its safe and balanced diet and many Japanese bring their own bento to school and work.
How to Make Bento
https://cookingwithdog.com/recipe/bento/
(serves 1)
- Potato Salad -
40g Potato (1.41 oz)
10g Carrot (0.35 oz)
400cc Water (1.69 u.s. cup)
1/2 tsp Salt
4cm Cucumber (1.57 inch)
A pinch of Salt
1 tbsp Sweet Corn
1/2 tsp Vinegar
A pinch of Sugar
A pinch of Black Pepper
1 tsp Mayonnaise
1 Cherry Tomato
- Chicken Karaage -
50g Chicken (1.76 oz)
2/3 tbs Kimchi Base
or 1/2 Soy Sauce + 1/2 Sake + Grated Garlic
1 tsp Potato Starch
Frying Oil
- Honey Glazed Pumpkin -
40g Pumpkin (1.41 oz)
Honey
Toasted Black Sesame Seeds
1/8 Apple
- Onigiri -
140g Fresh Steamed Rice (4.94 oz)
Noritama Furikake - Egg & Seaweed
Yukari Furikake - Red Shiso Leaf
2 sheets of 19×5cm Toasted Nori (7.5x2 inch)
- Spinach Tamagoyaki -
1 Egg
40g Spinach (1.41 oz)
1 tsp Soy Sauce
1 Vienna Sausage
1/2 tsp Oil
**Trick to make bento in the busy morning is preparing the ingredients the night before or using premade ingredients from the market.
We would appreciate it if you could add subtitles for this video! http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=-_hbPLsZvvo Thank you for your support!
Order Francis T-shirts and Apron!
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可愛いお弁当箱が手に入ったので栄養バランスのいいお弁当を作ります。安全安心で栄養面でもバランスの取れたお弁当は日本でも見直されていて、最近持っていく人が増えています。
お弁当の作り方
https://cookingwithdog.com/ja/recipe/bento/
＜材料＞1人分
炊きたてご飯70g×2
ふりかけ2種類（のり玉、ゆかり）
焼き海苔 19cm×5cmが2枚（19×5cmは、1枚を4等分にした大きさです）
りんご・・1/8個
ウインナー・・・1本
ポテトサラダ
じゃがいも・・・40g
人参・・・・・・10g
水・・・・・・・400ml
塩・・・・・・・小さじ1/2
きゅうり・・・・4cm
塩・・・・・・・少々
スイートコーン（缶詰）・・・・・大さじ1
酢少々、砂糖ひとつまみ、黒コショウ少々
マヨネーズ 小さじ1
ミニトマト1個
卵・・・・1個
ほうれん草 40g
醤油・・・少々
油・・・・少々
鶏もも肉・50g
キムチの素小さじ2/3
（ない場合は、しょう油（小さじ1/2弱）、酒（小さじ1/2弱）、おろしにんにく（少々）で下味をつける）
片栗粉・・小さじ1
揚げ油
かぼちゃ・40g(5mm厚さのもの)
蜂蜜・・・適量
黒ごま・・適量
字幕表示可 ※このビデオに他の言語で字幕を追加していただけるととても助かります！ http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=-_hbPLsZvvo いつも応援していただき本当にありがとうございます！
フランシスのTシャツとエプロンを注文！
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こんにちは、三和農園の河村です。2022年9月から三和農園のオンラインサロンをスタートします！現在、メンバー募集中です。詳細はコチラ・オンライン ... ... <看更多>
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