本日、仕事早めに始まって、早めに終わったー！
わーいっ！！
ネイルはこんな感じです💅 最近ずっとマット仕上げ❤️
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同時也有4450部Youtube影片，追蹤數超過567萬的網紅SUSHI RAMEN【Riku】，也在其Youtube影片中提到，もっとクレイジーな動画を作る為に応援いただけますとめちゃくちゃに助かります！！！ 【メンバーシップ詳細】https://www.youtube.com/channel/UCljYHFazflmGaDr5Lo90KmA/join ------------------------------------...
マット 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
小さなころから、いろいろな感触を触れることが脳に良い刺激になるってご存知ですか？
今回は素足でいろいろな感触を楽しめる室内遊びシートの作り方をご紹介！
お子さまと楽しみながら作れるので、親子のコミュニケーションにもなって一石二鳥ですよ♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【足裏から脳を刺激！室内遊びシートDIY】
すべてキャンドドゥで購入
○用意するもの
・ジョイントマット（今回は７枚）
・毛糸
※ループ状部分に足を引っ掛けてしまう可能性があります。ループ部分はハサミで切ること安心です。（1/21 20：48追記）
・ビニールマット
・ぷちぷち梱包シート
・人工芝
・キッチンスポンジ
・シール
・両面テープ（幅広めのもの）
○手順
1. マットを敷く
2. マットに両面テープを貼る
3. お好みのものを貼っていく
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マット 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
お着替えの練習をそろそろはじめたいけれど、ボタンかけをするのまだ難しそう…
お子さまに手作りのボタンかけおもちゃを作って、遊びながら練習をしてみませんか？
手先の細かい動きで脳が刺激され、知育としても効果抜群です♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【お着替えの練習に！手作りボタンかけおもちゃ】
○用意するもの
・フェルト、シールフェルト
・布切りハサミ
・針
・刺繍糸
・ランチョンマット
※全て100均で購入
○手順
1. ランチョンマットを半分に折り、その上にお皿になるフェルトを置き大体の目安をつけて、フェルトを丸く切る。
2. フェルトをマットにのせ、どこにボタンを配置するか決める。
3. ボタンの間隔を開けてフェルトに縫いとめ、そのフェルトをマットに縫いつけていく。
4. マットの両端を縫って袋状にし、フェルトで取っ手をつける。
5. マットにスプーンとフォークの形に切り取ったシールフェルトを貼る。
6. お好みのモチーフを作る。
7. ボタンをかけて完成！袋状にしているので、使わないモチーフは片付けておけるので便利！
※縫うのが面倒な方はグルーガンや布用ボンドでも代用可能！
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マット 在 SUSHI RAMEN【Riku】 Youtube 的評價
もっとクレイジーな動画を作る為に応援いただけますとめちゃくちゃに助かります！！！
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巨大扇風機の前を通り過ぎたら人はどのくらい吹っ飛ぶのか？
10KG位あるマットが飛んでいく姿を見て頂ければ分かりますが、もはや飛行機です。
ってか全身が痛い！！「あれ拙者昨日戦したっけ？」そう思わざるを得ない程の大ダメージが蓄積されたボディーを朝実感しました。--------------------------------------------------------
クラスの友達感覚で見てもらえたら最高です！！（コメント欄が学校みたいに皆でボケたりツッコミし合ったりできたら楽しい事間違い無しでしょう）
チャンネル登録お願いします！
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◉海外語タイトルや字幕を作成をしてくれる方を募集しています！！ 本当に助かります、ご協力よろしくお願いしますm(_ _)m！！
※高評価、共有、コメント、友達に教える、などして頂けると嬉しいです！！
◆Twitter→https://twitter.com/sushi_riku?lang=ja◆
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グッズページ→https://goo.gl/Qyu7NY
マット 在 おもしろ雑貨コレクター Youtube 的評價
◆この雑貨について◆
［コレクションNo.0470］
どうも、おもしろ雑貨コレクターの伊勢海老太郎です。今回は弁当に入っているあの魚の形をした醤油差し（醤油入れ）の紹介です。もちろん！普通の醤油差しではありませんよ。おっ、大きいのです（笑）。醤油差しデザインのボトルで、醤油差しとして使うのではなく、水筒のように飲み物を入れて使います。コーヒーや烏龍茶など黒色の飲み物を入れると、大きな醤油差しから醤油をゴクゴク飲んでいるような見た目になります。知らない人が見たら、ドッキリになりそうです（笑）。肩掛けストラップ付きなので、そのまま肩にかけて持ち歩けます。街の視線が釘付けになりそうですね。ファッションコーディネートのアクセントとしていかがでしょうか（笑）。容量は500mlです。エハラというブランドの「ビッグ醤油差しボトル」という商品です。1,280円で購入しました。最後に登場した「さかな型 醤油皿」は、648円で購入しました。詳細は下記関連リンクをご確認ください。
◆関連リンク◆
［ブログ記事］
準備中
［Amazon商品ページ］
https://amzn.to/2Ae2Qg9
［楽天商品ページ］
https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0b1fd35e.036fc94c.0b1fd35f.fc97e055/?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%2593%25E3%2583%2583%25E3%2582%25B0%25E9%2586%25A4%25E6%25B2%25B9%25E5%25B7%25AE%25E3%2581%2597%2F&m=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%2593%25E3%2583%2583%25E3%2582%25B0%25E9%2586%25A4%25E6%25B2%25B9%25E5%25B7%25AE%25E3%2581%2597%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoidXJsIiwidHlwZSI6InRlc3QiLCJjb2wiOjB9
［さかな型 醤油皿のAmazon商品ページ］
https://amzn.to/2mNgfCo
［ナイフとフォークのお皿］
https://youtu.be/xIC1IuD8WLc
◆日記◆
久しぶりの更新となってしまいましたが、実は毎日YouTubeの作業はしていました。昔の動画のサムネイル写真と動画説明欄の更新作業です。昔の動画は、サムネイル写真が暗かったり、動画説明欄に何も書いていなかったり……だったのです。昔の動画（雑貨）にも、今と同じ愛情を注いであげたいと思い、1つ1つできることをしています。「#210鉛筆を刺すとユニコーンになる鉛筆削り 」まで修正が終わりました。引き続き修正作業を進めながら、更新も頑張りたいです。今年は猛暑ですね！部屋に照明をつけたり、防音部屋にしたり、冬から春にかけて部屋を自分で大改造してきたのですが、夏の暑さのことをすっかり忘れていました……（笑）。窓は隙間がなく開けられないので、熱がとにかくこもる。防音用のマットとダンボールが室温をさらに上げる。照明と撮影機材とiMacと編集ディスプレイの熱がさらにさらに部屋の温度を上げる。灼熱地獄部屋の完成です（笑）。もちろん、エアコンが付いているのですが、撮影中は風や稼働音が入るのでつけられません。毎日ほぼひきこもって仕事と動画作りしかしていない夏無関係男ですが、今年は誰よりも暑さだけは夏満喫といった感じです。でも、こんなに汗をかいているのに痩せないし、食欲はMAXなんですよね（笑）。そう言えば、Amazonプライムセールで、フィットネス関係や体重計を色々と購入してみました。その話はまた次回にでも……
◆SNS◆
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◆Description◆
A fish-shaped soy sauce bottle is famous in Japan. It is in the bento of Japan. The soy sauce bottle in the shape of a fish grew and became a water bottle. When you put a drink of black color such as coffee, oolong tea, cola, it looks like soy sauce. It seems that you are drinking soy sauce. It is a humor item in Japan.
Thank you, Google translation.
マット 在 nogachannel Youtube 的評價
チャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1
👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位
👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位
みんないつもありがとう！
負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。
【よくある質問】
多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。（動画内で説明している内容は省きます）無理せず楽しく続けましょう✨
Q. 筋肉痛でもやっていいの？
A. 筋肉痛がある場合はお休みして下さい。
Q. 腰が痛い
A. 腰が浮くと痛めてしまうので、お尻の下に手を置いて浮きにくくしたり、どうしても浮いてしまう方はプランクの動画を出してるのでそちらに切り替えてください。
2分間プランクの動画：https://youtu.be/D8rvR_RyLf8
Q. 生理の日はやっていいの？
A. 基本的に問題ないですが、体調が悪い・お腹が痛いなど不調を感じる場合はお休みしてください🌱
A. サムネの割れた腹筋を見せて欲しい
Q. こちらの動画からどうぞ😀 : https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
Q. 時間帯は？
A. 続けることが最優先なので、ご自身の中で続けやすい時間を選んでください。おすすめは朝orお風呂前です。食後すぐと寝る直前は避けたほうが良いです。
Q. 腹筋はもともと割れてるので痩せるだけで割れるのでは？
A. はい。ですが、鍛えた腹筋と痩せただけで見える腹筋は全然違いますよ💪
Q. 腹筋はもともと割れているので腹筋を割るという表現はおかしいのでは？
A. 一般的に腹筋を割ると表現します👀
【1日2分の腹筋を30日続けた結果はこちら】
30日腹筋チャレンジ：https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
7日腹筋チャレンジ：https://youtu.be/d_QerK47t_U
いろんな腹筋を試した中で、動きがわかりやすくよく効くと感じた動きを６個厳選しました。
キツイけど本当に効果が出ます！毎日たったの2分一緒にトレーニングしましょう！
夏までにシックスパックを！
私がチャレンジで続けてたメトロンさんの動画:
https://youtu.be/sM3W0b1PdOY
動画内で使用しているマットはこちら
https://a.r10.to/hfqmf0
👚おすすめのトレーニングウェア
SLOLI：https://bit.ly/3ia4oco
割引コード「noga」安くて可愛いです！
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// おすすめワークアウト
➤ 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割る : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤ 【私と勝負】プランク何分できる？ : https://youtu.be/7YNuQpVC77w
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ！ : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
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➤ イラスト初心者20時間チャレンジ : https://youtu.be/mpb52qjvSaE
➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート : https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか？ : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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🎵 Credits:
Instrumental
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Outro
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