私はボディメイクや勉強が最も簡単だと思ってるの🤔自分を知ってやり方を知れば、あとはただ行動するだけで結果が出るから。
人間関係の方がよっぽど難しい😞理解することもされることにも限界があって、人はすぐ変わってコントロールは出来ないし、正しい方法も間違った方法も存在しないから。
大変だけど、人間関係からでしか本当の幸せは得られないことをいつもフォロワーさんや友達から教えて貰うの。結果を出すことや、モノやお金は、私の心を幸せにはしてくれない。
皆とフィットネスイベントで会えるの楽しみ🥰大好きな皆と大好きな筋トレできるなんて最高に幸せ🥰人生の好きを集めてるよ🤓
長くなったから英語中国語は省略しよう、ごめん世界のみんな🤣
I just wanna say I love you guys 💋💋haha
我只是想說我很喜歡你們💋💋哈哈哈
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同時也有1974部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ____________...
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ダイエット 英語 在 渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri Facebook 八卦
私は女性のカーブを描くカラダが美しいと感じてそれが欲しかったから、運動と食事で自分が好きなカラダを作ったし、東京で生まれ育った純日本人だけど、世界で自由に生きたかったから英語と中国語を勉強したし、中国が好きだから勝手に1人で引っ越してみたの🇨🇳💞
皆ももっと自分の欲に忠実になれば良いのになっていつも思うんだ。私のことを頭が良いと勘違いしてくれる人がいるんだけど、私は本当に頭が悪いの。頭良かったらもっと上手に生きれてた… 🤣笑 ただ、好きなものは誰が何と言おうと好きだし、欲しいものは絶対に欲しい、ってゆー単細胞生物…🥺❤️笑 #くびれ #北京 #日本人 #有酸素運動 #squat #squats #スクワット #深蹲 #翘臀 #翹臀 #gym #健身房 #ジム #motivation #fitness #workout #japanese #japanesegirl #model #diet #健身 #運動 #減肥 #ダイエット #筋トレ #减肥 #ボディメイク #東京 #tokyo #japan
ダイエット 英語 在 渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri Facebook 八卦
Tifa Cosplay Workout 蒂法cos健身
『中国語と英語話してるの見たい』『FFティファのコスプレして』『普段のトレーニング紹介して』
とQ&Aで意見をいただき、どれからやろうか困ったので全部一気にやってみた。人生やりたいことは全部やろうと思って生きてる…☺️
YouTube
https://youtu.be/d2uh6JT1v88
#コスプレ筋トレ #ファイナルファンタジー #ティファ #コスプレ #コスプレイヤー #cosplay #cosplayer #tifa #sexycosplaygirl #筋トレ女子 #筋トレ #ダイエット#美乳#くびれ#アニメ#動畫片#漫畫 #コスプレイヤー #蒂法#最終幻想
ダイエット 英語 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です!
スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(英語チャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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📳SNS
Instagram:
∟ https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ https://twitter.com/takemari1219
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします!
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
♫Milky Way♫
※動画によっては使用していない場合があります。
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
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ダイエット 英語 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー!
皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう!
因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ(笑
(ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね!)
こちらの足パカについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢など、詳しく解説しているので、ご興味ある方は是非ご検討ください!
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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> 宅トレを当たり前の世界にする! <
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です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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ミッドタウン・タワー 28階
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ダイエット 英語 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
本家の動画はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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