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#キックボクシング がんばっています💪
練習後に #ディアナチュラのプロテイン をぐっとな😋🥛💓
やっぱり美味しいし飽きない！
#運動 後の30分以内に摂るのがいいみたいです。
プロテイン以外にも一緒に摂るとうれいし成分が全23種も入ってるのが助かりますね💯
安心の無着色・保存料無添加なので、
運動後の #たんぱく質 補給におすすめだよ！
#ディアナチュラ #ディアナチュラアクティブ #プロテイン #ワークアウト女子 #PR #ソイプロテイン #無添加 #ヨガ #ランニング #ジム #トレーニング #朝活 #筋トレ女子 #プロテイン生活 @ Beauty Kick Project Shinjyuku
拒食症レベルだった時代から今の健康的に生活に戻れたのは本当に過去の自分を
褒めてあげたい...
食べたくても食べれない恐怖は人が思うより残酷なのです。
久しぶりに再現してみたけど逆にあんなにダイエット頑張って自分がモデルの夢に
近づきたいために必死だったことを思い出して、初心にも戻ったしいい経験だった！
ちなみにこの日だけで３kg痩せました。怖すぎ・・・
※過度なダイエットは危険なので気をつけてねという動画なので過去の
ダイエットは絶対に真似しないでください
今は肌のこともあって健康志向になったからプロテインもしっかり飲んで
身体に良いものを積極的に摂取してるよ！
牛乳アレルギーの方や、ダイエットが目的で運動をしている方にソイプロテインは
カロリーも低いし本当におすすめです！甘いのに罪悪感もなく飲める！！
提供：モリンガプロテイン 痩せて引き締まった体を目指そう！！✨
https://shareme.jp/lp/mp01/
福島県出身25歳になっちゃった独身のうさたにパイセンこと岩本紗也加です♪
サブチャンネルはこちら↓
うさたにパイセンの福島ch
https://www.youtube.com/channel/UCk5O_Yzi1nVOb19NBwHQyCg
元：Ranzuki専属モデル
元：小悪魔ageha専属モデル
元：坊主
元：LOVEggg専属モデル
現：独身バイトリーダー
忙しい日もそうでない日も必ず
なにかしらのアニメを見て生きてます。
夢は福島県のふるさと大使になることです。
ちなみに見た目はこんな感じですがかなりの人見知りです。
誰か直す方法教えてください。。。
カメラ回るとお酒飲んだくらいアドレナリン神。
逆にお酒飲んだら１８９°別人ですサイア人。
是非是非『usatani うさたにパイセン』チャンネル登録よろしくお願いします！
ちょっとでもこの動画がいいと思ったら高評価（goodボタン）よろしくお願いします！
-岩本紗也加（うさたにパイセン）SNS情報-
■岩本紗也加 Blog
http://blog.crooz.jp/1994121519941215/
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コラボやお仕事のご依頼は
usagisan19941215@gmail.comにお願いします♪
※動画内では「ゆで卵」となっておりますが、熱を加えるという点では焼いても同じと言えます。
※ゆで卵(固)のP吸収率が50%となっておりますが、正確には『P 吸収率 90%』です。
○【第二弾】どっちなんだい！？
筋肉をつけて体脂肪を燃やす
『筋トレor有酸素運動、筋トレ時間は朝or夜、プロテインは筋トレ前or後』
https://youtu.be/PFY2ICIrr9I
○【第三弾】どっちなんだい！？
筋トレダイエットするなら
『ホエイプロテインorソイプロテイン、和菓子or洋菓子、アルコールorタバコ』
https://youtu.be/bhG1GlRi0aY
○世界で一番栄養があるブロッコリー＆半熟たまごの作り方
https://youtu.be/E-i3c3vpDfA
○絶対に食べて欲しいおすすめの筋肉食材BEST3
〜超初級編〜
https://youtu.be/rQj8UruKoN8
○きんにくTV2nd 【#25】
最強の筋肉食材は卵
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○オリジナルアパレル
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○家族で飲める『ファミテイン(青汁＆カカオ)』
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○最強のダイエットスープ
『ザ・パワースープ』
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○ザ・きんにくTV 2nd
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#卵 #麺 #肉
大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回は
BCAAとEAAは取らなく良いのか！？についてお答えします！
【再生リスト】日体大の准教授が教える失敗しないプロテインの飲み方！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLAJFtX52y69ZSA6pKhv3dUyj9b5SQbqe9
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #ストレッチ
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