サラダ材料的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

おかずに人気の肉巻きですが、ちょっとの工夫で渦巻き状の可愛い見た目になることをご存知でしたか？
今回は人参とインゲンで2色の肉巻きを作ります！
見た目も可愛く美味しい肉巻きはお弁当にもピッタリですよ♪

作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼

【ぐるぐる巻いて可愛い！肉巻き弁当】

◆ぐるぐる肉巻き
◆温野菜とソーセージのサラダ
◆うさぎりんご

◆ぐるぐる肉巻き（作りやすい分量）
材料
・豚ばら肉　　10〜12枚
・人参　　　　1/2本
・インゲン　　10本
・薄力粉　　　適量
A醤油　　　　大さじ3
Aみりん　　　大さじ2
A酒　　　　　大さじ2
A砂糖　　　　小さじ2
作り方
1.人参とインゲンは千切りにする。
2.豚肉を5〜6枚ずつ並べる。
3.1の人参とインゲンをそれぞれ豚肉の上に並べる。
4.ぐるぐると渦巻き模様ができるように巻く。
5.薄力粉をまぶしラップで巻く。
6.電子レンジで600wで2分加熱する。ひっくり返して更に1分加熱する。
7.フライパンで焼き目をつけてAの調味料を加えタレをからめる。
8.食べやすい大きさに切り分ける。

◆温野菜とソーセージのサラダ
材料
・ソーセージ　　　　　　1本
お好みの野菜（今回は下記の通り）
　ブロッコリー　　　　　4房
　パプリカ赤・黄　　　　1/6個ずつ
　じゃがいも　　　　　　1/4個
　・お好みのドレッシング　大さじ1
作り方
1.じゃがいもは食べやすい大きさに切りみずにさらす。パプリカは食べやすい大きさに切り、ソーセージは斜めの3等分にする。
2.じゃがいもなどの芋類や根菜類を先に電子レンジ600wで2分加熱する。
3.ブロッコリー、パプリカ、ソーセージを加えて更に5分加熱する。
4.余分な水気を捨て、ドレッシングで和える。

◆うさぎりんご
材料
・りんご　　1/6個
A水　　　　200ml
A塩　　　　小さじ1/5
作り方
1.うさぎの形に皮を剥いたりんごを、Aを混ぜて作った塩水にくぐらせる。（変色防止）

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf

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『今日はこれでお腹いっぱい！中華風春雨サラダ』

【材料】 2人前
春雨　　　　　　　　　　50g
にんじん　　　　　　　　30g
きゅうり（50g）　　　　1/2本
ハム　　　　　　　　　　2枚
①酢　　　　　　　　　　大さじ1
①しょうゆ　　　　　　　大さじ1
①砂糖　　　　　　　　　小さじ1
①鶏ガラスープの素　　　小さじ2
①ごま油　　　　　　　　大さじ1
①白ごま　　　　　　　　大さじ2
①からし　　　　　　　　小さじ1/2
水　　　　　　　　　　　1000ml

【手順】
1. 鍋に水を入れて沸騰させ、春雨を規定の時間で茹で、水をしっかり切っておきます。
2. きゅうり、ハム、にんじんは千切りにします。
3. ①をすべて混ぜ合わせておきます。
4. ボウルに春雨、きゅうり、ハム、にんじん、①をいれて混ぜ、冷蔵庫で30分ほど冷やしたら完成です。

【コツ・ポイント】
お子様へお作りになる際は、からしを抜いてください。
ごま油のかわりにラー油でもおいしくお召し上がり頂けます。
乾燥春雨を戻す時間は商品によって異なりますので、その都度調節してください。
味付けを濃くしたい方は塩こしょうで調節してください。
白ごまはなくても大丈夫です。
野菜などの具材はお好みのもので代用も可能です。

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アプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます！
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『今日はこれでお腹いっぱい！中華風春雨サラダ』

【材料】 2人前
春雨　　　　　　　　　　50g
にんじん　　　　　　　　30g
きゅうり（50g）　　　　1/2本
ハム　　　　　　　　　　2枚
①酢　　　　　　　　　　大さじ1
①しょうゆ　　　　　　　大さじ1
①砂糖　　　　　　　　　小さじ1
①鶏ガラスープの素　　　小さじ2
①ごま油　　　　　　　　大さじ1
①白ごま　　　　　　　　大さじ2
①からし　　　　　　　　小さじ1/2
水　　　　　　　　　　　1000ml

【手順】
1. 鍋に水を入れて沸騰させ、春雨を規定の時間で茹で、水をしっかり切っておきます。
2. きゅうり、ハム、にんじんは千切りにします。
3. ①をすべて混ぜ合わせておきます。
4. ボウルに春雨、きゅうり、ハム、にんじん、①をいれて混ぜ、冷蔵庫で30分ほど冷やしたら完成です。

【コツ・ポイント】
お子様へお作りになる際は、からしを抜いてください。
ごま油のかわりにラー油でもおいしくお召し上がり頂けます。
乾燥春雨を戻す時間は商品によって異なりますので、その都度調節してください。
味付けを濃くしたい方は塩こしょうで調節してください。
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★クリエイティブで楽しい卵のアイデアレシピ4選★
卵は安価で良質なタンパク質源。誰でも手軽に調理できるので人気があります。でもレシピがマンネリ化しがちだったら、こんな楽しい卵料理バリエーションレシピはいかがですか？今回は今話題のクリエイティブな卵料理レシピを4つ集めてみました。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/tamago-aidea-resipi/
Pinterstに保存しておく📌 ↓
https://bit.ly/2OiamxP

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1

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1. 茶巾半熟卵

【材料】

- 卵　3個
- サラダ油

その他：
- ラップ
- ビニールタイ（針金タイプ）
- 青ねぎ

【作り方】
1.1 お椀にラップを広げてサラダ油を数滴垂らします。卵を割って茶巾のようにまとめてビニールタイで縛ります。
1.2 卵を12分ほど茹でてから水で流して熱をとります。ラップから出して刻んだ青ねぎを振り掛けて完成です。


2. 花たまご

【材料】

- 固茹で卵　1個
-  爪楊枝　1本
- デンタルフロス（フレーバーなしのもの）

【作り方】
2.1 爪楊枝にデンタルフロスを縛り付けます。
2.2 茹で卵の横に爪楊枝を刺しデンタルフロスを使って白身をギザギザに切ると花のように卵が切れます。


3. 玉ねぎのネットで卵サラダ

【材料】

- 固茹で卵　3個
- 玉ねぎのネット

サラダ：
- マヨネーズ　100g
- マスタード　小さじ1
- 塩
- こしょう
- 青ねぎ

【作り方】
3.1 ボウルにマヨネーズ、マスタード、塩こしょうを入れ、茹で卵を玉ねぎのネットに入れて絞り出します。
3.2 よく混ぜ合わせ、刻んだ青ねぎを振り掛けて完成です。


4. DIYロングゆでたまご

【材料】

- 卵　4個
- サラダ油

その他：
- ショットグラス（3.5センチ径・耐熱のもの）　1個
- コップ（5センチ径・耐熱のもの）　1個
- 水

【作り方】
4.1 黄身と白身を分け、サラダ油と一緒に黄身をショットグラスに入れます。
4.2 ショットグラスを鍋に入れて約90°Cのお湯で温めます。
4.3 コップの内側に油を塗り、固めた黄身を真ん中に入れます。白身を注ぎ入れます。
4.4 コップを鍋の湯に入れて小さな皿などで蓋をし、茹でて固めます。固まったらスライスして出来上がりです。

お試しあれ！

ボーナス動画のレシピはこちらをご覧ください↓
https://youtu.be/YMnzfwtuXCM

ほしのこチャンネルを見てくれてありがとう☆
('3`)/今日の動画は?__
ブロッコリーのサラダ
＜材料＞
・ブロッコリー
・ツナ缶　一缶
・塩

サワークリームのきのこと鮭のパスタ
＜材料＞大人２人前（主人にも作り置きしました）
・パスタ
・塩鮭（サーモン）
・きのこ
・オリーブオイル
・塩コショウ
・白ワイン
＊サワークリーム　大さじ４
＊野菜菜のちりめん
＊パスタの茹で汁


料理動画や、日々の動画の中で使ってるものなど
視聴者様からの質問「これどこの？」などにお答えしています↓
https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/items

是非、チャンネル登録よろしくお願いします(^人^)‼︎

サブちゃんも開設しました！
https://m.youtube.com/channel/UCEbYfZcs04wkegIphcMPe_A
こちらでは、ゆる〜っく
歌ってみたり、ライブしてみたり、旦那さんが撮影したものを
載せて行こうと思います！

__★Instagram★__
メイン⇨https://www.instagram.com/hoshinoko728/
収納⇨https://www.instagram.com/s_home_728/
料理⇨https://www.instagram.com/hoshicooking/

__★ Twitter ★__
https://twitter.com/hoshinoko_728
___
こちらもよかったら覗いてみてください♪

😇自己紹介😇
https://youtu.be/FcUPBhuEwM4

↓？？？よくある質問？？↓
①カメラや編集ソフトについて
https://youtu.be/UiuQF6Tx4y0
②整形？韓国人？
https://youtu.be/tCNrp0KB9SM
③歯・収入について
https://youtu.be/ys5nMlvuVrY
④脱毛について
https://youtu.be/9PAA0xZixsE
⑤喋り方について
https://youtu.be/Euo34lCo39Q
⑥最新質問コーナー（子育てのこと・夫婦円満の秘訣や体重など）
https://youtu.be/jbzVl_sGJi0

■所属■
UUUM株式会社
■宛先■
〒106-6137
東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階　ほしのこCH宛

■音楽提供■
Production Music by　http://www.epidemicsound.com

__★過去の動画★_
・ただ料理をしている動画
https://youtu.be/zA0-fX2V3Fg
・ツヤツヤベースメイクの作り方
https://youtu.be/BceqI3HRhF0
・モーニングルーティン
https://youtu.be/Gl6yNUX16pM
・新婚旅行
https://youtu.be/XkcrMC1tKio
・冷蔵庫のスッキリ収納
https://youtu.be/5I5KDc74_4E
・コストコで買うべきもの
https://youtu.be/TVuXMPfIRhA
https://youtu.be/KoGNGnQXuns
・GU購入品&コーディネート
https://youtu.be/fuf-OSooODU
・お出かけの準備

節約レシピをお探しのあなたに！家計お助けアイデア、節約晩ごはん献立「第7弾」♪
今回も2人分の晩ごはんを、3日分で1,500円以内！の材料費で作ります！

第7弾では、「大根」「カニカマ」「さば缶」の活用術をご紹介♪

〜金額の計算方法〜
・調味料、お米の費用は含んでいません。
・1食ごとの食材費は、使った分量で割って計算しています。
・都内の一般的なスーパーで購入した価格を元に算出しています。

＜目次＞
0:00　オープニング
0:06　購入食材の紹介
0:14　(1日目) 高野豆腐の肉詰め照り焼き定食
3:02　(2日目) さば缶の南蛮漬け定食
5:58　(3日目) カニカマあんかけ丼定食

***

◆購入した食材はこちら◆
高野豆腐 1袋
鶏ひき肉 100g
にんじん 1本
さば水煮缶 2缶
玉ねぎ 1個
カニカマ 1パック
長ねぎ 1本
大根 1/2本
かいわれ大根 1パック
豚ひき肉 100g
卵 1パック
厚揚げ 1パック

***

◆詳しい作り方はこちら◆

【高野豆腐の肉詰め照り焼き】
■材料
・高野豆腐：3枚
・豚ひき肉：100g
・にんじん：30g
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ2杯
＜調味料＞
・だしの素：小さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯
・みりん：大さじ1と1/2杯
・しょうゆ：大さじ1と/12杯

■作り方
1.高野豆腐はぬるま湯で戻し、水気を絞ります。半分に切り、横側面に切り込みを入れてポケットを作ります。
2.にんじんはみじん切りにします。
3.ボウルにひき肉、にんじん、しょうが、酒、塩を入れて混ぜます。
4.肉だねを6等分にし、高野豆腐に1詰めて片栗粉を全面に薄くまぶします。フライパンにサラダ油を引いて熱し、焼き色が付くまで中火で加熱します。
5.調味料を加えて煮絡めます。
6.皿に盛り付け、フライパンに残った煮汁をかけて完成です。

【大根サラダ】
■材料
・大根：150g
・かいわれ大根：1/2パック
＜ドレッシング＞
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・ 酢：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯
＜トッピング＞
・きざみ海苔：適量

■作り方
1.大根は皮をむき、繊維に沿って5cm長さの千切りにします。かいわれ大根は根元を切り落とします。
2.5分ほど水にさらて、水気をしっかりと切ります。
3.ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせます。
4.大根とドレッシングを混ぜ合わせて、お好みできざみ海苔をかけて完成です。

【ねぎのかきたまみそ汁】
■材料
・長ねぎ：30g
・水：300cc
・卵：1個
・だしの素：小さじ1/2杯
・合わせみそ：大さじ1杯

■作り方
1.長ねぎは斜め薄切りにします。
2.鍋に長ねぎ、水、だしの素を入れて沸騰させます。
3.沸騰したら溶き卵を菜箸を伝わらせながら加えます。
4.火を弱め合わせみそを溶き入れます。沸騰直前まで加熱し完成です。

***

【さば缶のお手軽南蛮漬け】
■材料
・さば缶(水煮)：2缶
・玉ねぎ：1/2個
・にんじん：30g
・　：1/4パック
・片栗粉：適量
・サラダ油：適量
＜調味料＞
・ポン酢：大さじ5杯(75cc)
・砂糖：大さじ1杯
・水：60cc

■作り方
1.玉ねぎは薄切りし、にんじんは千切りします。耐熱ボウルに入れ、レンジ600Wで1分加熱します。
2.ボウルに調味料の材料を加えて混ぜ、なじませます。
3.さば缶は水気を切り、余分な水気をキッチンペーパーで拭き取ります。
4.片栗粉を薄くまぶします。
5.フライパンにサラダ油を引き、カリッとなるまで揚げ焼きにしたら油を切り、熱いうちに漬け込みます。
6.10〜15分ほど漬けたら器に盛り、貝割れ大根をトッピングして完成です♪

【厚揚げのおろし玉ねぎ煮】
■材料
・玉ねぎ：1/2個
・厚揚げ：200g
・サラダ油：小さじ1杯
＜調味料＞
・酒：小さじ2杯
・みりん：小さじ2杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・砂糖：小さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯

■作り方
1.玉ねぎをすりおろします。
2.厚揚げを2cm角に切ります。
3.フライパンにサラダ油を引いて熱し、厚揚げを焼きます。
4.全面に焼き色が付いたら、調味料とすりおろし玉ねぎを入れてひと煮立ちさせ、煮絡めます。
5.器に盛り付け、フライパンに残ったたれをかけて完成です。

【大根とカニカマのスープ】
■材料
・大根：50g
・カニカマ：2本
・卵：1個
・水：300cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1
・しょうゆ　　　　：小さじ1
・白いりごま　　　：適量
・ごま油　　　　　：適量

■作り方
1.大根はいちょう切りにします。カニカマはほぐします。
2.鍋に水、鶏ガラスープの素、大根を加え煮立たせます。
3.カニカマとしょうゆを加え再び煮立たせます。煮立ったら溶き卵を加えます。
4.器に盛り、白いりごま、ごま油を加えて完成です。

***

【ふわとろ卵のカニカマあんかけ】
■材料
・卵：4個
・塩こしょう：少々
・長ねぎ：30g
・カニカマ：4本
・サラダ油：大さじ2杯
＜あん＞
・水：200cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・砂糖：小さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・酢：大さじ1杯
・塩：少々
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1杯、水：大さじ2杯
　
■作り方
1.カニカマは菜箸で裂きます。長ねぎは5mm幅の斜め切りにします。
2.ボウルに卵を割りほぐし、塩こしょうを加えて混ぜます。
3.フライパンにサラダ油を引いて強火に熱し、卵を流し入れます。周りから大きくかき混ぜ、ふんわりと半熟に火が通ったら器に盛り付けます。
4.フライパンを軽く拭き取り、あんの調味料を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらカニカマ、長ねぎを加えて再度沸騰させます。
5.弱火にして水溶き片栗粉を加え、とろみをつけたら出来上がりです。
6.あんをたっぷりかけて完成です。

【大根とひき肉のピリ辛炒め】
■材料
・大根：200g
・鶏ひき肉：100g
・しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯
・豆板醤：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
＜合わせ調味料＞
・酒：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1/2杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・みそ：大さじ2杯

■作り方
1.大根は乱切りにします。
2.耐熱容器に大根を入れ、半分の高さまで水を注ぎます。ふんわりラップをかけてレンジ600Wで8～10分加熱し水気を切ります。
3.合わせ調味料の材料を混ぜ合わせます。
4.フライパンにごま油、豆板醤を入れて火にかけ、ひき肉、しょうがを加えてそぼろ状になるまで炒めます。
5.大根を加えてサッと炒め、調味料を加えて汁気がなくなるまで炒め煮にし完成です。

【厚揚げとかいわれのみそ汁】
■材料
・厚揚げ：50g
・かいわれ大根：1/4パック
・水：300cc
・だしの素：小さじ1/2杯
・めんつゆ：大さじ1
・しょうゆ：大さじ1/2杯

■作り方
1.厚揚げは1cm角に、かいわれ大根は半分の長さに切ります。
2.鍋に厚揚げ、水、だしの素を入れて沸騰させます。
3.沸騰したらかいわれ大根を加えます。
4.めんつゆ、しょうゆを加え、白すりごまも加えます。沸騰直前まで加熱し完成です。

***

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。


◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

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