他の動画でもご紹介しているのですが、わたしが最初に腸内環境の大切さに気が付き、便秘解消し、ダイエットしていないのに自然にするする10㎏痩せることができたきっかけは、キムチでした。
キムチダイエットをしているつもりはなかったのですが、韓国人の方が手作りするキムチを食べたことで、自然と腸内環境を良化させることができたんです。
▼キムチでヤセた経験動画
【腸活ダイエット】10kg痩せた！元おデブの腸活研究家(アラフォー)がYoutubeはじめました！【体験談&自己紹介】
https://youtu.be/J-40OpUSFw0
でも、実は日本であの時のキムチと全く同じ効果があるキムチはまだ見つけられていません・・・。
あの韓国キムチは本当にすごかった！！笑
そもそも日本産のキムチは発酵していないものが多いんですよね。
だから、市販のキムチを買うときは、いくつか自分なりに考えたポイントをチェックして、比較的ダイエットや便秘解消に効果がありそうなキムチを買っています。
さて、そのポイントとは？
今回は、日本で市販のキムチを購入する際に、腸活研究家である私が気にしているポイントやおすすめキムチの選び方などをまとめてみました。
あくまで個人的な感覚なので、参考程度にご覧いただけるとうれしいです♪
#便秘解消 #ダイエット #キムチ #キムチダイエット
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