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カーディオワークアウト在カーディオワークアウト / Cardio Workout Youtube 的評價

2019-06-09 06:34:22 有 792,682 人看過有 4,246 人喜歡

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https://youtu.be/Qo-5kJwR5H8
https://youtu.be/BCaBy9iguDs
是非お試し下さい

━━【この動画のステップの解説】━━━

強度　　★☆☆
難易度　★☆☆
🚶‍♀️弾む動作は少なめです。

シンプルな足の動きの組み合わせで脂肪を燃やしましょう。弾む動きもほとんどなく、覚えなくても動ける様にました、初心者の方、ウオーミングアップにもオススメです。

横に移動する動きが含まれます、ぶつかる物がないか確認しておきましょう＾＾

やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆

━━【こんな方にオススメ】━━━

►ダイエットに興味がある方
►最近運動不足の方
►ストレス発散したい方
►楽しく身体を動かしたい方
►ダンスやエアロビが好きな方

忙しくてジムに行けない方にもご活用頂けたら幸いです。

━━【ダイエット目的の方へ】━━━
こちらの動画は体力を使います。きちんと食事を取り、体を思いっ切り動かすダイエットで楽しみながら脂肪を燃やしましょう。脱・食べないダイエット。の方が健康的だと個人的には思っています🤗

━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━
►無理は絶対しないで下さいね＾＾
►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
►水分補給も忘れずに。

━━【運動時の注意点】━━━
►靴下とフローリングは滑りやすいので出来れば避けて頂きたいですが、その場合は十分ご注意下さい。
►滑らないマットを敷いて頂く事をお勧めします。(ヨガマットなど)可能であればスニーカーを履いて頂けると尚良いです。（膝の衝撃を和らげ、怪我の防止の為）
►また集合住宅にお住まいの方は下の階にご配慮をお願い致します🙇‍♀️

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定期的に動画配信していく予定です。
よかったらチャンネル登録も宜しくお願い致します！
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━━【MUSIC🎧】━━━
Music provided by Argofox:
Rewayde - Shining Waves
https://youtu.be/v2ck4kn17rc

YouTubeへの投稿を許可されている音楽や、自身で編集した音楽を使用しております。

━━【📱SNS】━━━

✔️Twitter
https://twitter.com/cardio_workout
✔️インスタグラム
https://www.instagram.com/cardio__workout

#カーディオワークアウト#エアロビクス

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【家でも楽しく運動できる！ダンスでダイエットしよう！】こんにちは?カーディオワークアウトのKumiです。お越し頂き、ありがとうございます。 ▸こちらのチャンネルでは自宅でできる有酸素運動を主にご紹介しております。 ▸ほぼノンストップで動き続ける、消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです。【再生リスト】にはレベル別に動画を分けております。その日の体調、お時間、ご気分に合わせてお選び下さい。 ?運動強度・難易度の目安強度★☆☆（ジャンプなし）　　★★☆（少し弾む～まぁまぁ弾む）　　★★★（ガッツリ弾み系or高強度）難度★☆☆（簡単・初心者向け）　　★★☆（振り付けを楽しみます）　　★★★（様々な動きを組み合わせます） ?こんな方にオススメ ▸ダイエットに興味がある方 ▸おうちで運動したい方 ▸ストレス発散したい方 ▸楽しく身体を動かしたい方 ▸ダンスやエアロビが好きな方 ?ダイエット目的の方へ ▸こちらの動画は体力を使います。きちんと食事を取り?体を思いっ切り動かすダイエットで楽しみながら脂肪を燃やしましょう。 ▸カロリー消費の目安?30分続けた場合：約230kcal 　（※年齢・体重・動き方などにより個人差はあります) ?運動時の注意点 ▸健康上、優れている状態でのご利用をお勧め致します。 ▸滑らない環境で運動しましょう。 ???? ▸??????? @cardio_workout ▸????????? @cardio__workout (ビジネス関係のお問い合わせ) Business contact✉️ : [email protected] ✼••━━━━━━━━ 定期的に配信する予定です。よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します。　━━━━━━━━••✼ 動画を見て下さった視聴者様の心と身体の健康に繋がりますように ?????!! ?

カーディオワークアウト在カーディオワークアウト / Cardio Workout Youtube 的評價

By カーディオワークアウト / Cardio Workout

2020-12-26 15:00:02 有 479,020 人看過有 2,511 人喜歡

紅蓮華に合わせてダンスダイエット！簡単だけど超熱くなれる🔥やみつきダンスです。歌いながら踊ってもＯＫ👍(2:03~が早口でチョット難しい💦)。短時間だから他のエクササイズのお供にしたり、隙間時間にも是非ご活用下さい。

　強度　　★★★
　難易度　★☆☆
▸弾む動作が含まれています。

　━━【ULTORA ONLINE STORE】━━━

"すべての人に、カラダ改革を。"
購入はこちらから：https://cutt.ly/PhQrbSm

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kumi

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人工甘味料不使用、国内生産、合成着色料/保存料などの添加物を使わない製法、純度の高い原料使用(WPI)

★12/25 新プロテイン誕生。是非チェックしてください！

……………ℂ𝕒𝕝𝕠𝕣𝕚𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕦𝕞𝕡𝕥𝕚𝕠𝕟🔥消費カロリー……………
　▸約31kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。
(7.3mets×60㎏×4/60h×1.05＝30.66kcal)

……………𝔻𝕀𝕊ℂ𝕃𝔸𝕀𝕄𝔼ℝ⚠️注意事項……………
　▸ 無理は絶対しないで下さいね＾＾
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
　▸ 体調の良い時に行いましょう。
　▸ 水分補給も忘れずに。

……………𝕄𝕌𝕊𝕀ℂ🎵 ……………
音楽提供：Turbo

……………𝕊ℕ𝕊📱……………………
　▸ Twitter：https://twitter.com/cardio_workout
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よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻

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By カーディオワークアウト / Cardio Workout

2019-10-31 15:43:45 有 441,433 人看過有 1,482 人喜歡

🔹痩せるダンスを自宅で踊ろう🔹
🔹毎日続けてダンスでダイエット🔹

【オススメ🍄最新マリオダンス】
https://youtu.be/FWpZsC7yy7c

腹筋マリオ
https://youtu.be/NcMznuzg1Lg

━━【この動画の解説】━━━

強度　　★★★
難易度　★★☆
🏃‍♀️弾む動作が含まれています。

今日はハロウィンという事で、季節感のある動画を作りました。
振り付け自体はシンプルですが、どんどん進んでゆくので１回目は慌ただしくなってしまうかも知れません。。２，３回やって頂くと慣れてくると思います。真剣に動くと結構息が上がります、体力のある時にどうぞ＾＾
やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております。

━━【こんな方にオススメ】━━━

►ダイエットに興味がある方
►最近運動不足の方
►ストレス発散したい方
►楽しく身体を動かしたい方
►ダンスやエアロビが好きな方

忙しくてジムに行けない方にもご活用頂けたら幸いです。

━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━
►無理は絶対しないで下さいね＾＾
►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
►水分補給も忘れずに。

━━【運動時の注意点】━━━
►靴下とフローリングは滑りやすいので出来れば避けて頂きたいですが、その場合は十分ご注意下さい。
►滑らないマットを敷いて頂く事をお勧めします。(ヨガマットなど)可能であればスニーカーを履いて頂けると尚良いです。（膝の衝撃を和らげ、怪我の防止の為）
►また集合住宅にお住まいの方は下の階にご配慮をお願い致します🙇‍♀️

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定期的に動画配信していく予定です。
よかったらチャンネル登録も宜しくお願い致します！
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━━【MUSIC🎧】━━━
Song : Mario
Artist : JJD
https://www.youtube.com/watch?v=J6-aZL6mpoU&list=WL&index=2&t=0s
SoundCloud: https://soundcloud.com/jjdofficial
facebook: https://www.facebook.com/jjdofficial
YouTubeへの投稿を許可されている音楽や、自身で編集した音楽を使用しております。

━━【オススメ動画】━━━

ダンスワークアウト
難易度★☆☆
https://www.youtube.com/watch?v=1cN_x01DDHc
https://youtu.be/zu7QFOzvaTo
強度★★★
https://www.youtube.com/watch?v=wOSwoFptc9A

難易度★★☆
https://www.youtube.com/watch?v=ThHFSxY-c54
https://www.youtube.com/watch?v=SSNbJ0I8M38

難易度★★★
https://www.youtube.com/watch?v=Ks6bruy7NOU

５分で終わる脂肪燃焼＆筋トレルーティーン（HIIT）
https://www.youtube.com/watch?v=TNpb61b5Q3o

#カーディオワークアウト#マリオダンス#痩せるダンス

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