フライパンで作れるシナモンロール!
ヨーグルトを使用しているのでカロリーも低めなので甘い好きにはとっても嬉しいレシピですね♡
おやつやティータイムの時にどうぞ。
材料
ロールケーキ
・ホットケーキミックス 200g
・ヨーグルト 100g
・バター(伸ばした生地の内側にぬる) 15g
・シナモン 小さじ2
・グラニュー糖 大さじ1
・薄力粉(打ち粉用) 適量
アイシング
・粉砂糖 大さじ2
・水 小さじ1
手順
1.ボウルにホットケーキミックスとヨーグルトを入れてヘラで生地をまとめる
2.まな板に打ち粉をし、めん棒で生地を5mmの厚さに伸ばす
3.バターを電子レンジで溶かしたバターを生地に薄く塗る(600wで30秒)
4.シナモンとグラニュー糖を混ぜ合わせ、生地の表面全体に振りかける
5.手前からくるくると巻いていき、巻き終わりを下にする
6.スケッパーなどで2~3cmにカットする
7.薄く油を引いたフライパンに生地を並べ、中火で1~2分、弱火で両面を10分間焼く
8.粉砂糖に水を足してアイシングを作ったらパンの上に塗って完成!
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅ゆーすけのダイエット動画,也在其Youtube影片中提到,太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。 現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクサ...
カロリー 在 kurashiru[クラシル] Facebook 八卦
低カロリーで低コストな簡単おつまみに!ささみともやしのナムルのレシピ紹介です。
何にでも合うので今夜のご飯の一品にもおすすめです。ぜひお試しください!
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作った料理を写真で投稿できる「つくフォト」機能が付きました。
アプリオリジナルレシピも数多く配信中!
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【材料】2人分
ささみ 2本
①塩 少々
①酒 少々
①水 大さじ1
もやし 1/2パック
きゅうり 1/2本
②豆板醤 小さじ1/4
②砂糖 大さじ1/4
②酢 大さじ1/2
②醤油 大さじ1
②胡麻油 大さじ1
②にんにくす りおろし 小さじ1/4
しその葉 2枚
【手順】
1.耐熱皿にささみと①を入れふんわりラップをしてレンジ600W2分加熱し、粗熱がとれたらさいておきます。
2.きゅうりを千切りにします。
3.モヤシをゆでて水気を絞ります。
4.②を合わせて混ぜ合わせます。
5.具材と混ぜ合わせた②を合わせて混ぜます。
6.千切りにしたしそをちらしてできあがりです。
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フライパンで作れるシナモンロール!
ヨーグルトを使用しているのでカロリーも低めなので甘い好きにはとっても嬉しいレシピですね♡
明日のおやつやティータイムの時にどうぞ。
材料
ロールケーキ
・ホットケーキミックス 200g
・ヨーグルト 100g
・バター(伸ばした生地の内側にぬる) 15g
・シナモン 小さじ2
・グラニュー糖 大さじ1
・薄力粉(打ち粉用) 適量
アイシング
・粉砂糖 大さじ2
・水 小さじ1
手順
1.ボウルにホットケーキミックスとヨーグルトを入れてヘラで生地をまとめる
2.まな板に打ち粉をし、めん棒で生地を5mmの厚さに伸ばす
3.バターを電子レンジで溶かしたバターを生地に薄く塗る(600wで30秒)
4.シナモンとグラニュー糖を混ぜ合わせ、生地の表面全体に振りかける
5.手前からくるくると巻いていき、巻き終わりを下にする
6.スケッパーなどで2~3cmにカットする
7.薄く油を引いたフライパンに生地を並べ、中火で1~2分、弱火で両面を10分間焼く
8.粉砂糖に水を足してアイシングを作ったらパンの上に塗って完成!
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カロリー 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的評價
太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。
現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ!ダイエットを成功させる意思を持て!
この動画はゆーすけという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる!おすすめ!と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。
自宅で10分を1日1回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら1日3セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもOK。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。
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まずは1ヶ月続けてマイナス3キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう!
この動画でどのくらい痩せるの?
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カロリー 在 5分でできる DIY Youtube 的評價
夏のパーティー用の素早く作れるデザート
この動画は素晴らしいキッチンのアイデアと秘密でいっぱい! さらに、これらのアイデアは自宅で活用できるので、人生を楽にしてくれるはずです。 この動画を見て、四角いオレンジの作り方や果物の切り方やパーティーのテーブルの飾り付けや超簡単でおいしいデザートの作り方を学んでみましょう。
私たちは素早く作れて、美味しいレシピが大好きなので、皆さんが絶対に気に入ってくれそうな簡単なデザートのコレクションを用意してみました! 夏に誕生日を迎える場合、あまり時間をかけずにスイカを使って焼かずに作れる誕生日ケーキを用意してみましょう。 これは夏のパーティーのための素晴らしいデザートになるだけでなく、たった10分で作れるんです。 お店で買ったピーナッツバターの代わりに健康的な自家製の天然のピーナッツバターを作ってみましょう。 10分間 176°C でピーナッツをローストした後、ミキサーにかけてみてください。 そして、塩少々とナツメヤシを加えれば出来上がり!
白イチゴの作り方を友達に教えてビックリさせてあげましょう。 このトリックは凄く簡単です。グラスに漂白剤を入れて、中にイチゴを入れます。 数分待つと、イチゴは色を失うので、使い捨ての手袋を着用し、取り出してみてください。でも、絶対にこれらのイチゴを食べてはいけませんよ!
次のレシピは本当に凄く美味しくて、体重を減らそうとしている時にはピッタリのものです! ラズベリーを凍らせて、蜂蜜とレモン汁を加え、ミキサーにかけてみてください。 これで自家製シャーベットの準備完了! そして、もう1つの低カロリーのレシピはオーブンで作れるアップルチップス。 さらに、簡単なリンゴのパンケーキも作れるので、家族のみんなもこの朝食のアイデアを凄く気に入ってくれるはずです!
ボーナスとして、野菜を素早く切るためのアイデアをお見せしましょう、例えば、グリルのラックを使ってアボカドを切ることもできるんです!
タイムスタンプ:
00:09 白イチゴ
00:31 果物を切るための素晴らしい方法
04:09 焼かずに作る誕生日ケーキ
04:36 自家製のピーナッツバター
09:02 アップル・チップ
11:36 アップル・ホットケーキ
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カロリー 在 「吾輩は栄養である」篇 メイキング(という名の猫動画) 的八卦
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