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Wellness To Goウィメンズコミュニティグループをスタートします！！So Excited!!
このグループは、お互いにサポートし、シェアし、学んで向上していく女性のためのグループです。健康、食事、エクササイズ、ヨガ、人間関係、スピリチュアル、女性ならではの気になる体と心のこと、悩み、元気が出た言葉、オススメのものとかためになった動画、何でもシェアしてください。
みんなが中心の場所、一人一人がシェアし、そしてウェルネスを To Go（お持ち帰り）していく、ジャッジメントフリーな安全な場所にしていきたいなぁって思っています。
みなさんとあんなことからこんなことまで（笑）いろんなぶっちゃけ話ができるのを楽しみにしてますー！！こちらからぜひ参加してね！
https://www.facebook.com/groups/340215666729250/
毎週土曜のライブヨガライブ配信は、毎週130-150人くらいの方がその時間に一緒にヨガをしてくれています💖 日本、ニュージーランド、シンガポール、北米、世界中の様々な場所から参加していただいていて、住む場所は違えど、同じ時間に一緒にヨガをしていることがすごいなぁと毎回感動して、私の大好きな時間になっています🙏 ありがとうございます！
500人、いやいや、1000人ともっともっと土曜朝のライブヨガコミュニティを広げていきたいと野望をもっています😆
5月から、さらに楽しいプレゼント企画なども考えていますので楽しみにしていてください。
今週は埼玉県入間市でヨガを教えている福田仁美先生です🤗 一緒にヨガしていきましょうー！
▼仁美先生のインスタグラム
https://instagram.com/yoga.me.time
@youtube から10万人登録記念のシルバーの盾をいただきました✨🙏これもみんながみて、ヨガや瞑想をやってくれているおかげ😭本当にありがとうございます。
これからもいろんな動画アップいきまーす💕
気になる更年期の正しい情報を私の産婦人科主治医に話しを聞きにいきました〜
是非参考にしてね！
#更年期
#女性の体
#産婦人科
【先生】
対馬ルリ子 （つしま るりこ）
医療法人社団 ウィミンズ・ウェルネス
女性ライフクリニック銀座 ・新宿 理事長
産婦人科医師、医学博士
【場所】
・銀座クリニック
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス7F
・新宿クリニック
東京都新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿店 B2F
【HP】
http://w-wellness.com/
【本】
「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる! (日本語)
対馬 ルリ子 (著), 吉川 千明 (著)
https://books.shueisha.co.jp/items/contents.html?isbn=978-4-08-333160-2
#RIKACO
＃LIFE
#ヘルス
これからも私のサスティナブルな
リアルライフスタイルをUPしていくね！
check check！！
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腰痛改善にも効く！体幹・腹筋を鍛えるヨガ
体幹を鍛えて使えるようにすることで、腰痛を防止したりや改善することができます。
見てくれてありがとうございます！ Arisa
🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP
https://arisa-kubota.mykajabi.com/visualization
💪30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら
https://arisa-kubota.mykajabi.com/30days-yoga-challenge
🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める７つのステップ”
http://bit.ly/7StepsBodyImage
🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト
https://bit.ly/ArisaMeditationBreathing
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🧘 🧘 🧘
ライブヨガレッスンスケジュール
毎週月曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram
毎週土曜 朝9時15分〜 on YouTube
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
http://bit.ly/LiveYogaPlaylist
このプレイリストは、Arisa’s セレクション。Arisaのお気に入りの動画、そして皆さんからの人気動画が入っているプレイリストです。 https://bit.ly/ArisaPicks 💖
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🙋インスタグラムやってる？Join Me! http://bit.ly/ArisaInstagram
LINEをしていたら、ぜひお友達追加してね！ http://bit.ly/ArisaLine
Wellness To Go、Arisaの初の書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」https://amzn.to/37fAjmp
WTGアプリ/オンラインサロン
http://bit.ly/ArisaApp
ウィメンズグループ http://bit.ly/WomensCommunityFB
Wellness To Go ブログ http://bit.ly/WellnessToGoBlog
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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#ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
#WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #朝ヨガ #初心者ヨガ #ヨガ #腰痛改善ヨガ #腹筋を鍛える
姿勢改善 骨盤矯正ヨガエクササイズ ヒップアップヨガ 10分
産後にも、同じ姿勢を長時間しがちな人にもおすすめの骨盤矯正ヨガエクササイズ！骨盤を整えると、苦しんでいた腰痛が無くなったり、姿勢や歩き方が改善します。
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