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#私だけの魅力をつくるアートセラピー・ノート
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アート×心理学を組み合わせたアートセラピーで自分の魅力を作り上げられる本です。
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ネタバレになるので詳細は割愛しますが、
種から育てて花を咲かせて収穫するまでの流れに自分を重ねるワークは自分を客観視できる良いきっかけになります。
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見た目がかわいいから、ふとカフェで1人の時間を楽しみたいときなんかにじっくりやると楽しいかも。
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絵を描くのは簡単です
絵を描くのは好きですか？絵を描くのは才能がある人やアーティストだけだって思ったことはないですか？そんなことないんですよ！
もちろん、アーティストになるには基本的な絵の技術を身につけることから始めなければなりません。でもそんな時間ないですよね。それでも夢をかなえる方法を、この動画でお教えします！
今からすぐ、絵を描き始めましょう。今回の動画は、初心者が楽しく絵を描くための簡単な方法をたくさんご紹介しています。あなたもきっとびっくりする技術ばかりですよ！
すごく簡単に、クリエイティブにバラや魚、人物、ドレスを描く方法をお見せします。
必要なのは、食器洗い洗剤、水、絵の具とストローです。材料をグラスの中で混ぜて、ストローで吹いて泡を作ります。紙に泡をのせてかわいいカードを作りましょう。
ところで、絵を描くことはストレスレベルや不安を軽減できる、最も簡単で満足できる方法の一つだってご存知でしたか？ストレス対策に絵を描くのがいい主な理由は、色々な方法でリラックスさせてくれるからです。
ページの端に適当な落書きをする癖はありますか？多くの人が、大変な仕事の合間に休憩するために落書きします。才能や、最終的な出来上がりのうまさを気にすることなく、ただリラックスするために描きます。アートセラピーの主な目標は、そのリラックスすることにあります。アートセラピーでは、創造性を伸ばし、ストレスを軽減することもできます。アートセラピーの一つであるゼンタングルは、直線、カーブ、点など連続的な線を正方形の紙に繰り返し描きます。ゼンタングルアートを楽しむのには、技術は必要ありません。ただ、創造的プロセスの瞑想的な、癒される動作を楽しみ、恩恵を受けましょう。ゼンタングルアートで、友達や家族のために素敵なバースデーカードも作りましょう！
オーナメントの絵を描いていると、あなたを学生時代に引き戻されることがありますが、きっとびっくりすることがありますよ。
またボーナスとして、すごく簡単かつクリエイティブに、目やドレス、人物を描く方法をお教えします！
早速傑作を製作しましょう！
タイムスタンプ:
00:15 グリーティングカードのアイディア
02:38 顔の描き方
04:22 正しく目を描く
05:21 ゼンタングルアート
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満足できる手作りとアイディア
仕事が忙しくて十分睡眠時間が取れないと、ストレスで疲れ切ってしまいます。ストレスは人生で避けられないものですが、健康を害するもとになるということも覚えておきたいものです。今回は、ストレスレベルを下げるためのライフハック集をお届けします。あなたのクリエイティビティ―を促進し、ストレスを軽減してくれますよ。アートセラピーはオフィスでの仕事中や勉強中におすすめのリラックス方法です。簡単な絵や点、模様を描くのはとても癒される創造的プロセスです。さらに、パレットナイフペインティングといった絵の技術もお教えします。
笹をたった何秒かで描く方法を段階を踏んでお教えします。他にも驚きの技術がありますよ。他にもびっくりする技術があります。アクリル絵の具と金づちでハートの絵を描くんです。簡単にできるので、動画でやり方をチェックしてくださいね。
ストレスボールは簡単に、家にあるもので作れますよ。材料は風船と中に入れる歯磨き粉だけです。ストレスボールを握るといいことがいろいろあります。例えば、緊張を和らげてストレスが軽くなります。ストレスボールは血行も促進し、瞑想のときにも使えて、オフィスでも使いやすいですよ。
スライムって遊ぶだけのためのものではないんです。キーボードをきれいにすることもできるんですよ。学校用のボンドと着色料、重曹でスライムを作りましょう。
もう一ついいアイディアがありますよ。歯磨き粉を使ったいたずらで友達を驚かせましょう！まず歯磨きのチューブから歯磨き粉を出して洗います。そして好きなチョコレートバーを溶かして、きれいなチューブに入れるんです。
タイムスタンプ:
00:09 すごい水のトリック
00:55 歯磨き粉でいたずら
05:30 楽しい絵の技術
09:16 糸で絵を描く
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すぐ描ける！初心者のための絵の描き方
ストレスは多くの健康上の問題を引き起こします。そこで薬を使わなくてもストレスを軽減できる楽しい方法をお教えします。疲れてストレスがたまった時にはアートセラピーを試してみましょう。絵を描くのはとても癒される、クリエイティブなことです。アートセラピーは感情のバランスを取り、日々の問題を忘れさせてくれます。落書きをするのが好きな人のために、リラックスできるシンプルな柄の描き方をお教えします。この動画でご紹介するアイディアってすべて、あなたの創造性を刺激してくれますよ！
人の体の部分、たとえば目や髪、唇などを描くのって難しいと思っている方もいると思います。特別な技術を持っていたり、美術の学校で学ばないといけないと思いがちです。ですがこの動画を観たら、一見とても難しそうにみえるけれど実際はごくごく簡単に描ける方法がわかりますよ。動画のように、目を描いてみましょう。アーモンドの形を描き、目の周りに陰影をつけてアイライナーを描きます。そしてまつ毛を描きます。それぞれ違う長さにしてくださいね。目の内側にも陰影をつけて本物らしく、輝くような目にしましょう。きれいで本物みたいな唇の描き方もお教えします。まず3つの円を描きます。2つを下唇に、1つを上唇の真ん中に描きましょう。そして唇に陰影をつける方法をご覧くださいね。他には、カールを本物みたいに描く方法も段階を踏んでお教えします。日本の平行の線を描き、動画のとおりに形をつけていきます。最後のステップは、奥行きを出すため陰影をつけましょう。
絵を描く基本的な技術を身につけなくても、動画を観て絵のテクニックと創造性を育てられますよ！毎日繰り返して練習してくださいね！
タイムスタンプ:
00:09 目の描き方
01:44 三つ編みの描き方
06:50 初心者のための肖像画の描き方
10:02 唇を手早く描く
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