りんご箱 あげます的八卦，PINTEREST、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

「47 HARD NIGHTS」ZEPP TOKYO　1日目終わりました。

「平成28年熊本地震」という今までにない大きな地震が起き、熊本を中心に九州全体で、今もまだ余震が続いています。
みなさん不安な日々を送っていらっしゃると思います。

この地震において、お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りし、ご遺族の皆様に謹んでお悔やみ申し上げます。
と、ともに被災されたすべての方々に、心よりお見舞い申し上げます。
1日も早く、心の平穏を取り戻せるよう心より願っています。

今日のライブから、会場に募金箱を設置しました。
被災地の復旧に向け、皆様のご協力をお願い致します。
私も寄付をします。

今日、熊本の友達から連絡があって、「東京からパワーを送ってね！」と言われました。
今夜は会場のみなさんから、パワーをたくさんもらいました。
このパワーを九州に送ります！！

明日も頑張ります！　　　　

森高千里

【豪華ねぼすけ】なんと5品15分！手作り幕の内弁当

「…本当に寝坊したの!?」

❤️Instagramならレシピ保存が簡単❤️
http://s.macaro-ni.jp/2hTVZPG

■食材
＜ささみのガーリックパン粉焼き＞
・鶏ささみ：1本
・塩こしょう：少々
・おろしにんにく：少々
・マヨネーズ：小さじ2杯
・パン粉：適量
・サラダ油：小さじ1杯(トースター用)
・ソース(お好みで)：適量

＜豆腐グラタン＞
・絹豆腐：50g
・ミックスベジタブル：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
・とろけるチーズ：小さじ1杯

＜にんじんの塩きんぴら＞
・にんじん：1/4本
・黒いりごま：ひとつまみ
☆だしの素：ひとつまみ
☆塩：少々

＜ピーマンとツナのオイスター炒め＞
・ピーマン：1/2個
・ツナ缶：大さじ1杯
★塩こしょう：少々
★オイスターソース：小さじ1杯

＜大葉入り卵焼き＞
・卵：1個
・大葉：1枚
☆塩こしょう：少々
☆マヨネーズ：小さじ1杯

・ごはん：1膳分(150g)
・黒ごま：適量

■下ごしらえ
・鶏ささみは筋を取り除きます。
・マヨネーズとおろしにんにくを合わせておきます。
・にんじんはピーラーでスライスします。
・ピーマンは細切りにします。
・大葉は細かくちぎります。
・ごはんは俵型にむすび、黒ごまを振ります。

■つくりかた
①豆腐グラタンを作ります。耐熱カップに絹豆腐を入れ、スプーンでなめらかになるまでつぶします。ミックスベジタブル、塩こしょうを加えて混ぜ、とろけるチーズをかけます。

②鶏ささみは両面に塩こしょうをし、おろしにんにく入りマヨネーズをすり込み、パン粉をまぶします。

③アルミホイルを敷いた天板に②をのせ、サラダ油を回しかけ、トースターで2分焼きます。※のちほど豆腐グラタンを一緒に焼くので、手前にスペースを空けてください。

④取り出して手前に①をのせ、トースターに戻してさらに3分焼いたら〈ささみのガーリックパン粉焼き〉と〈豆腐グラタン〉の出来上がりです。※表面が焦げそうになったらアルミホイルをかぶせてください！余裕があれば、鶏ささみを途中で裏返すと一層おいしく仕上がります。

⑤耐熱カップににんじん、黒いりごま、☆を入れ箸で軽く混ぜます。別の耐熱カップにピーマン、ツナ、★を入れ箸で軽く混ぜます。

⑥⑤を耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで40秒加熱したら、〈にんじんの塩きんぴら〉と〈ピーマンとツナのオイスター炒め〉の出来上がりです。

⑦ボウルに卵を割り入れ、☆と大葉を加えて混ぜます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで1分30秒加熱します。

⑧ラップを広げて⑦をのせ、キャンディー包みのように両端をねじります。熱いうちに手で押さえ、俵形に整形したら〈大葉入り卵焼き〉の出来上がりです。

⑨ご飯を詰めたお弁当箱に、半分に切った卵焼き、④と⑥のおかずを詰め、お好みでソースをかけて完成です♪

【コツ・ポイント】
豆腐をしっかり混ぜておくと、ホワイトソースのようになめらかな食感になります。コンソメやバターをほんの少し加えるとコクが増しますよ。卵焼きはマヨネーズを加えて作るので、冷めてもふんわり仕上がります。加熱時間は耐熱カップのサイズにより異なります。ご家庭で調整してみてくださいね！

詰めるだけ！かわいさ満開バラと桜のオープンいなり

ちょっと手間ひまかかるけど...
年イチのお花見だしねっ！　

🌷レシピリクエスト募集中です🌷
レシピのリクエストがあれば、コメント欄でどんどん教えてくださいね！
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■食材（20個分/3種×6~7個）

＜いなり＞
・油揚げ：10枚
☆砂糖：大さじ3杯
☆みりん：大さじ3杯
☆だしの素：小さじ1/2杯
☆しょうゆ：大さじ2杯
☆水：200cc

＜酢飯＞
・ごはん：2合
★米酢：50cc
★砂糖：大さじ2杯
★塩：小さじ1杯

＜鶏そぼろ＞
・鶏ひき肉：30g
・酒：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯

＜錦糸卵＞
・卵 : 1個
・白だし : 小さじ1/2杯
・水 : 大さじ1杯
・片栗粉 : 小さじ1/2杯

＜具材＞
・桜えび：5g（酢飯用）
・白ごま：10g（酢飯用）
・しらす：20g（酢飯用）
・桜の塩漬け：6個
・大葉：2枚
・ハム：1枚 （桜の花びら用）
・ビアソーセージ（スライス）：6枚
・きぬさや：3枚
・桜でんぶ：5g
・菜の花：3本

■下ごしらえ
・いなり：油揚げは熱湯にくぐらせて油抜きし、半分に切って袋状にして☆を入れた鍋に入れ、落とし蓋をして煮汁が少なくなるまで煮詰めて（10分程度）火から降ろして冷まします。（味付け済みのいなりを使うと楽チンです♪）
・酢飯：固めに炊いたごはんに★を加え、しゃもじで切るように混ぜ合わせて酢飯を作ります。
・鶏そぼろ：耐熱容器に鶏ひき肉と調味料を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをしてレンジ600Wで2分加熱します。
・錦糸卵：ボウルに卵を割り入れ、白だし、水溶き片栗粉を加えて切るように混ぜ合わせザルでこします。熱した卵焼き器に油を引き、弱火にして卵を流し込みます。表面が固まったら破れないように優しく裏返して両面焼き、まな板の上に乗せて2mm幅にカットします。
・菜の花ときぬさやは下ゆでし、きぬさやは筋を取って斜め半分に切り、菜の花も半分に切ります。
・桜の塩漬けは水で洗い、水気を拭き取ります。

■つくりかた
①酢飯を3等分に分け、それぞれにしらす、白ごま、桜えびを加えて混ぜ合わせます。

②ビアソーセージを1/2に切り、片方をもう半分に切って1/4にします。1/2サイズのビアソーセージを横半分に折り、端から出来るだけ細く巻きます。

③1/4サイズのビアソーセージ1枚を円周部分を手前にして端に②を重ねて巻きつけます。もう1枚の1/4サイズのビアソーセージも同様に巻き、巻き終わりがはがれないように押しつけ、外側のビアソーセージの先端を折り返してバラの完成です。

④味付けした油揚げの切り口を内側に折り込み、①の酢飯3種類をそれぞれ詰めます。

⑤桜えびの酢飯には大葉1/3枚、錦糸卵、水洗いした桜の塩漬け、ハムで作った花びらを乗せます。

⑥白ごまの酢飯には端にくぼみをつけて③を差し込み、きぬさや1/2枚、錦糸卵を乗せます。

⑦しらすの酢飯には桜でんぶ、鶏そぼろ、下ゆでした菜の花1/2本を乗せます。

⑧お弁当箱やお皿に盛りつけて完成です！

【コツ・ポイント】
バラを作る際、ロースハムだと折った時に切れてしまいますので、ビアソーセージを使うのがオススメです☆お弁当に入れる際はしっかり手洗いしてから作りましょう！ビニール手袋などを使うと、より安心ですよ♪動画ではいろいろな食材を使いましたが、飾りの具材を減らすともっと簡単に作れますよ！

※フグを捌く際は免許が必要です。

海鮮箱の動画は明日上げます！お楽しみに！

Dear Oversea Viewers,
Thank you for watching my video everytime.
I would like you to know more about our Japanese seafood.
Because Japan is a country surrounded by the seas, various seafood gather here.
We will continue to add English subtitles from past videos time to time. It might take a while to complete all videos but please wait.
Again, thank for watching my Video and I really appriciate you!
(海外視聴者の皆様、いつも動画見てくれてありがとうございます！日本のシーフードの魅力をもっともっと知ってほしい。日本は海に囲まれた国。いろんなシーフードが集まります。
英語字幕を随時過去の動画からつけています。
少しペースは遅いですが、待っててください。
いつもありがとう！感謝します。)


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