やせ習慣的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

－15kgを叶えた2人の"やせ習慣"は？ https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=66002

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！
今回は「簡単！脚やせ習慣」ということで、私が脚痩せのために毎日やっていることをお話しています！

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こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
　　
今日はお家で出来る簡単ダイエットのポイントを教えます♡
この自粛中、おうちで過ごす時間がいつも以上にある方が多いと思います！
ジムにも行けない、外に出歩くこともお友達との時間も作れなくてなんだかもやっとしていませんか？
どこへも行けない今だからこそ！逆に！そのおうち時間を集中的な自分磨きの時間へと変えてみたらどうでしょう！？

やることはとっても簡単！今すぐできるので是非試してみてください！
久々に会った友達に、見違える姿で会えるよう、おうちでの時間を充実させましょう☆


♡目次♡

2:30 〜　おうちでダイエット
　　　　●生活リズム

4:20 〜　おうちでダイエット
　　　　●食生活

5:45 〜　おうちでダイエット
　　　　●適度な運動

7:16 〜　おうちでダイエット
　　　　●好きなことをする時間

8:17 〜　おうちでダイエット
　　　　●湯船に浸かる

動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨

★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡

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★関連動画
【食べる順番ダイエット】チリ積で-14kg！超簡単！今日から始められる痩せる習慣
https://youtu.be/NrFJzLRLKHk

【勝手に痩せる方法】超簡単！食事制限なし-14キロのダイエット方法
https://youtu.be/_SrXQJNF-Ys

【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法！食事＆筋トレ＆1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI


★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A

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