そぼろ 子供 レシピ 人気的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【子供も喜ぶ♡簡単で驚くほど美味しい！”小松菜レシピ10選”】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074126088.html

今日は、栄養価の高い
”小松菜”を使ったレシピを10個
まとめてみました！

小松菜って
お子様にも積極的に
食べさせたいお野菜の一つですよね。

でも、青菜って
ちょっと苦味があったりするから
お子様は苦手なことも多々...。

そして、よく
”子供も食べれるお野菜料理を”
とお願いされるので

今回は、小松菜レシピの中でも
比較的お子様も食べやすいレシピを
まとめてみました♡

どれも、とーっても簡単で
人気のあったレシピばかり♪

気になるレシピがありましたら
ぜひ、チェックしてみてくださいね(*´▽｀*)

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ダイエット中や冷え性の方に♪
『鶏むね肉と小松菜の中華風♡とろみ生姜スープ』

小松菜とひじきのごまツナ炒め

小松菜とツナの無限サラダ

ひじきと小松菜の甘辛そぼろ

豚ひき肉と小松菜のチゲ風おかずスープ

厚揚げと小松菜のごま味噌マーボー

ご飯も青菜もモリモリいける♪
『小松菜と卵の甘辛♡和風そぼろあんかけ』

小松菜と春雨のさっぱり♡和風チャプチェ

材料入れて煮るだけ♪
めんつゆ de『小松菜そぼろと春雨のだしうま煮』

小松菜とちくわのごまマヨ和え

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管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立　0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

◆月曜「韓国風ヘルシー献立」 00:04

豆腐のピリ辛照り焼き 0:09
https://macaro-ni.jp/87876

アボカドささみユッケ 01:02
https://macaro-ni.jp/81410

◆火曜「あっさり和食のヘルシー献立」01:54

高野豆腐の角煮風 1:59
https://macaro-ni.jp/85521

セロリの塩昆布漬け 02:55
https://macaro-ni.jp/89529

◆水曜「火を使わないヘルシー献立」03:54

ポップコーンシュリンプ 3:59
https://macaro-ni.jp/90115

もやしの南蛮漬け 04:45
https://macaro-ni.jp/89712

◆木曜「包丁いらず！簡単ヘルシー献立」05:44

ころころはんぺんの塩昆布つくね 5:49
https://macaro-ni.jp/83222

ピリ辛たたききゅうり 06:42
https://macaro-ni.jp/88307

◆金曜「節約食材でヘルシー献立」07:41

厚揚げステーキの豆苗そぼろあんかけ 7:46
https://macaro-ni.jp/80001

もやしとささみのラーポンナムル 08:26
https://macaro-ni.jp/54113






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#ヘルシー
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家計にやさしくおいしい料理を！
おすすめの節約レシピをご紹介♪


↓詳しいレシピはこちら↓
①豆苗ともやしの中華風サラダ 00:04
https://macaro-ni.jp/91662

②ピリ辛もやしと豆苗の豚肉巻き 01:23
https://macaro-ni.jp/90055

③もやしチーズのカリカリ焼き 02:27
https://macaro-ni.jp/87443

④もやしのキムチーズチヂミ 03:06
https://macaro-ni.jp/73972

⑤だし巻き卵の豆苗あんかけ 03:46
https://macaro-ni.jp/44475

⑥鶏むね肉ともやし豆苗の坦々煮 04:45
https://macaro-ni.jp/42602

⑦厚揚げステーキの豆苗そぼろあんかけ 05:45
https://macaro-ni.jp/80001

⑧鶏むね肉のオーロラソース和え 06:29
https://macaro-ni.jp/88303

⑨手羽先唐揚げ風甘辛スティックチキン 08:40
https://macaro-ni.jp/87191

⑩鶏むね肉の南蛮漬け 09:34
https://macaro-ni.jp/84276


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甘辛い豚そぼろとニラの香りが食欲をそそる、豚ひき肉とニラのスタミナ丼のレシピです。 ニンニクと生姜が効いていて、どんどんごはんが進みますよ。 とろとろの卵黄を絡めてお召し上がりください。おかずとしてもお勧めですよ。

【レシピ動画数No.1】
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▼ このレシピの詳しい作り方
【材料】 1人前
豚ひき肉　　　　　　　　　150g
ニラ　　　　　　　　　　　50g
①すりおろし生姜　　　　　小さじ1/2
①すりおろしニンニク　　　小さじ1/2
ごま油　　　　　　　　　　大さじ1
②しょうゆ　　　　　　　　大さじ1
②みりん　　　　　　　　　大さじ1
②砂糖　　　　　　　　　　小さじ2
ごはん　　　　　　　　　　150g
卵黄　　　　　　　　　　　1個

【手順】
1. ニラを3cm幅に切ります。
2. フライパンにごま油をひき、①を加えて中火で加熱します。
香りが立ってきたら豚ひき肉を加えて中火で炒めます。
3. 豚ひき肉に火が通ってきたら1と②を加えて馴染ませながら中火で炒めます。
全体に味が馴染んだらフライパンを火から下ろします。
4. 丼鉢にごはんを盛り、3をのせたら仕上げに卵黄を乗せて出来上がりです。

【コツ・ポイント】
ニラは火が通りやすいので、肉を炒めた後に入れてください。
卵黄はお好みで抜いていただいても大丈夫です。

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