くすみ 原因 糖化的八卦， Yahoo名人娛樂都在討論：

肌を体の内側から老化させてしまう原因物質AGEと糖化という現象があります。
今回はその糖化を防ぐための方法として良くない３つの食事のとり方を解説しました。


【関連動画】
▼しわの改善効果のある食べ物３選
https://youtu.be/Jiizd3STrvg

▼栄養士は食べない！老ける食べ物３つ
https://youtu.be/bpQ1v4q8o24

▼究極のアンチエイジングドリンクがこれだ
https://youtu.be/E5G-A3A1yfA

0:00　はじめに
0:44　肌の老化を進める物質
2:32　老化を防ぐための方法
3:46　老化を進めるNGな食事①
4:56　老化を進めるNGな食事②
6:01　老化を進めるNGな食事③
7:06　まとめ


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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。

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・Voicy
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※画像提供（pixabay）
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今回は肌の老化を進めてしまう糖化物質AGEから肌を守る食べ物を５つご紹介しました。しみやしわなどの原因となるAGEを抑える食べ物を取り入れていきましょう。


【関連動画】
▼肌の老化が進んでしまうNGな食習慣３つ
https://youtu.be/z_Mc690iTp4

▼【管理栄養士が教える】最強のデトックス食品３つ
https://youtu.be/ruQY-M6ItS4


0:00　はじめに
0:31　AGEについて おさらいと補足
3:00　老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物①
4:06　老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物②
4:54　老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物③
5:51　老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物④
6:45　老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物⑤
7:31　まとめ

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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。

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