おにぎりの具的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

『たこソーセー人がコンニチハ たこ焼き風おにぎり』

【材料】 2人前
----- おにぎり -----
ごはん　　　　　　　　　400g
ソース（たこ焼き）　　　大さじ1
粉チーズ　　　　　　　　大さじ1
マヨネーズ　　　　　　　大さじ1/2
天かす　　　　　　　　　10g
桜エビ　　　　　　　　　5g
顆粒和風だし　　　　　　小さじ1

----- トッピング -----
ソース（たこ焼き）　　　適量
青のり　　　　　　　　　適量
かつお節　　　　　　　　適量

----- ソーセー人 -----
ウインナー（赤）　　　　3本
黒いりごま　　　　　　　12粒

【手順】
1. ウインナーを斜め2等分に切り、切り込みを入れて口と手足を作ります。フライパンに乗せて弱火〜強火で切り込みが広がるまで焼きます。
2. 1に黒いりごまを付けて目を作ります。
3. ボウルにおにぎりの材料を入れて混ぜ合わせます。ラップを使って丸いおにぎりを8個作ります。
4. 3をお弁当箱に入れ、トッピングの材料でたこ焼きのように盛り付けます。2を隙間に飾って出来上がりです。

【コツ・ポイント】
・お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。
・おにぎりに使った粉チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。
・おにぎりの具材はお好のものを入れてお楽しみ下さい。
・ソーセー人はお好みの表情や切り込みを入れてお楽しみ下さい。

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【まさに悪魔の誘惑…噂のデビルおにぎらず！】

美しい外見とおいしさに隠された悪魔的なカロリー。
あなたは、この誘惑に勝つことができますか…？

材料(1個分)
ごはん：200g
半熟たまご：2個　　　
オクラ：4本
サニーレタス：3枚
紫キャベツ : 100g(千切り)　
スパム：厚さ1cm×2枚
こしょう : 少々
たくあん：30g(千切り)　
海苔 : 2枚
タルタルソース : 大さじ1と1/2

作り方
①まずおにぎりの具財の下処理をします。
半熟たまご：沸騰したお湯で7分茹で氷水で3分冷やします。
2つとも縦に2等分にし、1つだけ4等分にします。(1/2が3つと1/4が2つ)
オクラ：板ずりをし2分茹でます。
サニーレタス：洗ってよく水気をとり、手のひら半分くらいのサイズに切ります。
紫キャベツ：千切りにして、塩揉みしておきます。

②スパムは軽くこしょうを振り、厚さ1センチに2枚切り、フライパンで両面こんがり焼き色が付く程度焼きます。

③たくあんは細く刻みます。

④ボールにラップをひきます。ラップは2枚切り、中央を少し重ねて大きな1枚にします。

⑤ラップの上にのりを1枚いれ、ごはんを敷き詰めます。

⑥その上にサニーレタスを3枚重ねて敷き詰めます。
※レタスはあまり押さないほうがふわっとして見た目がよくなります。

⑦ソテーしたスパムをレタスの上に重ならないように乗せます。

⑧タルタルソースをスパムにまんべんなく塗ります。
スパムの塩っ気もあるので、タルタルの量はお好みで！

⑨2等分にした半熟たまごの断面を下にむけ、3つ並べます。

⑩先に並べたたまごの間に、4等分にした半熟たまごを2つ乗せます。

⑪紫キャベツを半熟たまごの上のすべて乗せます。
※このときに上から押しすぎるとたまごの並びがずれてしまうので注意してください！

⑫千切りにしたたくあんを紫キャベツの上に広げて乗せます。

⑬オクラをたくあんの上、中心部に乗せます。

⑭具材を全て乗せたら、残りのごはんを全て乗せます。
※具材がはみ出た場合には、ごはんの量を調整してみてください。

⑮ごはんで具がはみ出ない状態になったら、その上に海苔を乗せて包みます。

⑯海苔とごはんの形を軽く整えて、ラップできつ目にくるんでひっくり返します。

⑰具材とごはんがなじむまで、5分ほど待ちましょう。
　形が崩れている場合には、なじむ前に軽く直してみましょう。

⑱包丁で真ん中を切り、綺麗な断面がみえたら完成です！

※丸めた後に力を入れて形を整えてしまうと、中の具がずれてしまうので注意してください！

ボリュームのあるメニューですが、
スパムの塩気とタルタルソースが食欲をそそり、
たくあんや紫キャベツの食感などが楽しいため、パクパクいけちゃいます！

一見難しそうにみえるデビルおにぎらずですが、
丁寧に重ねていけば、誰でも簡単に作ることが出来るのでぜひ作ってみて下さいね♪

◆アプリのダウンロードはこちら！
iOS：http://s.macaro-ni.jp/1VNue7F
Android：http://s.macaro-ni.jp/1PJWWF9

食の細いお子様に悩むママ必見！香ばしさでご飯がススム！手作り鮭ふりかけはいかがですか？
お弁当おにぎりの具、卵焼きの具、お豆腐やうどんのトッピングにと、アレンジ無限大☆
たんぱく質、野菜が一度に摂れて、栄養もたっぷりの万能常備菜です♪

作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼

【ご飯がススム万能常備菜 手作り鮭ふりかけ】

材料（作りやすい分量）
・生鮭　　　　　2切れ
・小松菜　　　　100g*みじん切り（月齢が低い場合は葉の部分のみを柔らかく茹でてみじん切り）
・白すりごま　　大さじ2
・ごま油　　　　小さじ2
・塩　　　　　　ひとつまみ〜（好みの塩加減に調整していただけます）
・しょうゆ　　　小さじ1/2〜（好みの塩加減に調整していただけます）

作り方
1.フライパンで強火で鮭の表面を30秒焼いた後、弱火にして水大さじ2（分量外）を入れ、蓋をして3分蒸し焼きにする。
裏返して裏側も同様に焼く。
2.焼いた鮭を皿に移し、骨、皮、血合い（灰色の身の部分）を取り除いてほぐす。
3.フライパンにごま油を熱し、ほぐした鮭、小松菜、白すりごま、塩を入れてしんなりするまで炒める。
　最後にしょうゆを鍋肌に回し入れて軽く炒める。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）のお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
※ 小骨には十分注意してください。

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今日は撮影日でした。
午前中は外で撮影をしたのですが曇ってました。
東海オンエアには雨男ならぬ晴らさない男がいるらしく屋外で撮影する時はほとんど晴れません。
晴れてるか曇ってるかで動画の印象も変わってくる気がします。
もちろん晴れてる方がいいです。
ギリギリまで雨だったり、なんとか撮影できるくらいの雨が多くて困ったもんです。
今度外で撮影する時は教えてあげます。
微妙な天気とだけお知らせができる高精度な天気予報なので。
パンパンと関係ない概要欄になってしまったので、岡崎から東京に行くまでの道中でパンパンなものを探しておきます。
・東岡崎駅のホームで後ろのサラリーマンの厚着
・豊橋駅のおにぎり屋さんのおにぎりの具
・新幹線の指定席
あんまりなかったです。
少し休んでお腹パンパンになってきます。
(編集 : りょう)

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ぜひ作ってみてくださいね！

00:08 えび天むす
01:14 鮭とねぎのおにぎり
01:34 梅と大葉のおにぎり
01:58 バターしょうゆコーンのおにぎり
02:18 さくらえびと枝豆のおにぎり
02:39 半熟卵の肉巻きおにぎり
04:03 さつまいもの炊き込みご飯
04:32 きのこと鶏肉の炊き込みご飯

おにぎり8選

えび天むす
8個分

材料：
えび 8尾

■天ぷら衣
卵 1個
薄力粉 150g
冷水 150ml

■天つゆ
だし 200ml
しょうゆ 60ml
みりん 60ml

揚げ油
ごはん 600g
塩 少々
焼き海苔（8等分に切る）1枚

作り方
1. えびは尾を残して殻と剣先をむき、尾の先を切って、包丁の先で汚れをしごき出す。揚げたときにまっすぐになるように、腹側に5箇所ほど切り込みを入れて身を反らす。塩（分量外）を少々ふっておく。

2. 衣を作る。ボウルに卵を入れて、白身のコシを切るようによく溶きほぐす。薄力粉と冷水を加えて混ぜ、少し粉が残る程度で混ぜるのをやめる。冷蔵庫に入れて冷やしておく。

3. えびに薄力粉をまぶし、余分な粉ははらう。衣をまとわせたら180℃の揚げ油に入れ、えびが浮いてくるまで揚げたら、紙などにとって油を切る。

4. 天つゆを作る。小鍋にだし、しょうゆ、みりんを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火から下ろす。

5. 手に水と塩をつけてあたたかいごはんを少量手に取る。えび天を天つゆにひたし、しっかり汁気を切ってごはんの中心にのせ、尾がはみ出るようにして三角形ににぎる。

6. 細長く切った海苔を巻いたら、完成！

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鮭とねぎのおにぎり
2人分

材料：
ごはん 1合
A.鮭フレーク 60g
A.青ねぎ 50g
A.黒ごま 大さじ1

作り方
1.ごはんに(A)を加え、混ぜ合わせる。
2.水で手を濡らし、(1)を好みの形に握ったら、完成！

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梅と大葉のおにぎり
2人分

材料：
ごはん 1合
A.大葉(千切り）4枚
A.しらす 大さじ2
A.梅干し（種を抜いて叩く）5個分
A.塩 ひとつまみ

作り方
1.ごはんに(A)を加え、混ぜ合わせる。
2.水で手を濡らし、(1)を好みの形に握ったら、完成！

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バターしょうゆコーンのおにぎり
2人分

材料：
ごはん 1合
A.コーン缶 50g
A.バター 20g
A.しょうゆ 小さじ1
青のり小さじ1

作り方
1.ボウルに(A)を入れ、500Wの電子レンジで1分加熱する。
2.ごはんに(1)を加えて混ぜ、青のりを加えてさらに混ぜる。
3.水で手を濡らし、(2)を好みの形に握ったら、完成！

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さくらえびと枝豆のおにぎり
2人分

材料：
ごはん 1合
A.枝豆 60g
A.塩昆布 大さじ2
A.桜えび 大さじ2

作り方
1.ごはんに(A)を加え、混ぜ合わせる。
2.水で手を濡らし、(1)を好みの形に握ったら、完成！

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さつまいもの炊き込みご飯
4人分

材料：
米 2合（300g）
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
塩 小さじ1
水 370ml
さつまいも（1cm角切り） 小1本
黒ごま 大さじ1

作り方
1. 炊飯器に研いだ米と酒、みりん、塩を加え、水を入れてひと混ぜする。
2. さつまいもを上に乗せてふつうに炊く。炊けたら黒ごまをふりかけ、そっと混ぜる。
3. 水で手を濡らし、(2)を好みの形に握ったら、完成！

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きのこと鶏肉の炊き込みご飯
4人分

材料：
米 2合（300g）
酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
塩 小さじ1/2
昆布 3×10cm
水 310ml
にんじん（細切り） 1/4本
えのき（食べやすい大きさに切る） 1/3袋
舞茸 1/3袋
しめじ 1/3袋
鶏もも肉（一口大） 150g
青ねぎ（小口切り） 3本

作り方
1. 炊飯器に研いだ米と酒、しょうゆ、みりん、塩を加えひと混ぜし、水を加え昆布を乗せる。
2. にんじん、えのき、舞茸、しめじ、鶏もも肉を上に乗せてふつうに炊く。炊けたら青ねぎを加え、よく混ぜる。
3. 水で手を濡らし、(2)を好みの形に握ったら、完成！

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半熟卵の肉巻きおにぎり
2個分

材料：
卵 2個

ごはん 200g
豚バラ薄切り肉 200g
大葉 4枚
薄力粉 大さじ2
油 大さじ1

酒 大さじ2
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ2

白ごま 適量
青ねぎ 適量

作り方
1. 鍋に湯を沸かし、沸騰したら卵を入れて7分茹でる（黄身が中心にくるように、最初の2-3分は箸で転がす）。氷水にとって冷やし、まだ少し温かいうちに殻をむく。
2. ラップにごはんを薄く広げ、ゆで卵を包む。俵型に握り、上下に大葉を貼りつける。
3. (2)に豚バラ肉を巻きつけ、薄力粉を全体的にまぶす。
4. 油をひいたフライパンを中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして(3)を入れる。
5. しっかりと火が通ったら、酒、砂糖、しょうゆを加え、照りが出るまで全体に絡める。
6. 白ごまと青ねぎを振ったら、完成！

お弁当おかずは、作り置きしておくと朝の調理が楽になるので人気です。
作り置き冷凍は2週間程日持ちするので、おすすめですよ。お弁当作りに困ったらこちらのレシピを試してみてくださいね♪

【作り置き冷凍】お弁当おかずレシピ10選 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

①冷凍唐揚げ 　0:04
https://macaro-ni.jp/53561

②カレーナゲット 　0:52
https://macaro-ni.jp/54312

③鮭の甘味噌漬け　1:49
https://macaro-ni.jp/59196

④ひと口ナポリタン　2:35
https://macaro-ni.jp/75659

⑤冷凍春巻き 　3:26
https://macaro-ni.jp/53563

⑥ひとくちソース焼きそば　4:22
https://macaro-ni.jp/49542

⑦ねぎま焼き鳥 　5:11
https://macaro-ni.jp/61110

⑧青椒肉絲＆生姜焼きおにぎりの具　6:07
https://macaro-ni.jp/49571

⑨和風きのこパスタ　7:00
https://macaro-ni.jp/60042

⑩レンジで簡単ミートボール　7:45
https://macaro-ni.jp/60043




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時々ずぼら、時々はていねいに。
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