おから ポテトサラダ アレンジ的八卦， Yahoo名人娛樂都在討論：

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妊娠中は体重管理が大変ですよね。特に妊娠中期頃からは、つわりも落ち着いてきて、つい食べ過ぎてしまうという妊婦さんも多いのでは？
そんな妊婦さんにオススメ！ヘルシーなおからを使った、ポテサラ風のサラダレシピをご紹介します。
おからには食物繊維が豊富に含まれているので、便秘をしやすい妊婦さんはもちろん、産後のダイエット中のママにもオススメです。さらに美容効果も期待でき、しかも安価なので、身体にも経済的にもやさしい食材なんですよ♡
動画内で分かりやすく作り方をご紹介していますので、ぜひお試しください♪

【関連動画】
ポテサラをアレンジ！餃子の皮ピザレシピ♡
https://youtu.be/eIEOoWVk-9I





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セブンイレブンチルド惣菜
コンビニチルド惣菜でおせちを作る



セブンイレブン購入品（チルド惣菜）
お手軽簡単でいろんな種類のパック惣菜で100均の食器におせち料理を作ってみました



切れてる厚焼き玉子　４切れ入　税込149円
「卵の旨味とコク、すっきりとした甘みを感じられるようシンプルな味わいに仕上げた玉子焼きです。トレーのまま電子レンジで温められ、焼きたてのような柔らかい食感でお召し上がりいただけます。カット済みなので様々なシーンで手軽にお楽しみください。」



霧島黒豚ハム使用　マカロニサラダ　90g　税込127円
「おかずやおつまみの一品に便利なマカロニサラダです。宮崎県産霧島黒豚のハムや玉ねぎ、人参などを加え、コクのある卵黄マヨネーズで仕上げました。いろいろな食材のうま味や食感をお楽しみください。」

シャキシャキ食感の　ごぼうサラダ　70g　税込127円
「おかずやおつまみにピッタリなごぼうサラダです。炒めたごぼうはシャキシャキ食感！だしやみりん、醤油を加えてうま味を引き出しました。」

食感良く炒めた　きんぴらごぼう　70g　税込127円
「ごぼうは薄皮を残す事で本来の香りを生かし、食べ応えのある千切りにカットしました。 調味料やだし汁を加え、丁寧に炒める事で香ばしさを引き出しています。 シャキシャキとした食感をお楽しみ頂けるきんぴらごぼうです。」

素材の味わい　かぼちゃサラダ　75g　税込127円
「かぼちゃの甘みを活かしたかぼちゃサラダです。シンプルな味わいの中に、クランベリー酢の甘酸っぱさを加え、冷凍ではない青果のかぼちゃならではの甘みを引き立てました。夕食やお弁当、サンドウィッチの具材などはもちろん、ひと手間加えたアレンジの具材としても、手軽にお召し上がりいただけます。」

北海道男爵芋とハムの　ポテトサラダ　100g　税込149円
「北海道男爵いもと三元豚のポークハムを使用したポテトサラダ」

7種具材の　ひじき煮　70g　税込138円
「だしの旨味が詰まった煮汁をひじきに含ませ、ふっくらと炊き上げた具だくさんのひじき煮です。 削り節と昆布から取っただし汁に、干し椎茸の旨味を加える事で味に深みを出しました。ひじきと具材の食感がいきる、ご飯のおかずにぴったりの一品です。」


タンパク質が摂れる　チキンと豆のサラダ　70g　税込138円
「たんぱく質と食物繊維を手軽に摂取できるサラダ」

素材の甘味を活かした　国産かぼちゃ煮　95g　税込149円
「旬を迎える国産のかぼちゃを使用し、素材本来の甘味を活かした定番のかぼちゃ煮です。」


たけのこが入った　甘酢肉団子　165g　税込213円
「ジューシーな豚肉・牛肉とたけのこ・玉ねぎが入った肉だんごです。食べやすい甘酢ソースで仕上げました。夕食の一品やお弁当に使いやすく、レンジで袋のまま温めるだけで、手軽にお召し上がりいただけます。」

7種具材の　うの花　85g　税込138円
「大豆の風味豊かなおからに、ごぼう、人参、玉ねぎ、たけのこ、昆布、枝豆、椎茸の7種の具材を合わせたうの花です。だしとチキンブイヨンの旨味を利かせました。ご飯のおかずにぴったりな一品です。」

7種具材の　筑前煮　145g　税込257円
「ごぼう・たけのこ・鶏肉・人参・こんにゃく・蓮根・椎茸と7種類の具材を丁寧に煮込んだ筑前煮です。 コクと旨味のあるたまり醤油を使い、 こだわりの国産だしの旨味で素材のおいしさを引き出し、ごはんにぴったりの味付けに仕上げました。」


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