รักและดูแลตัวเองในทุกๆวัน的八卦， Yahoo名人娛樂都在討論：

#11. 7 วิธีคิดเพื่อ รักตัวเองให้เป็น เห็นคุณค่าในตัวเองและรักตัวเองมากขึ้น

คำตรงข้ามของความโลภไม่ใช่การควบคุมจิตใจ แต่คือการรู้จักพอใจต่างหาก. ยอมรับทั้งคำชมและคำตำหนิ. [su_highlight background=”#ffe999″]ชีวิตของทุกคน ...

#12. 16 วิธีง่ายๆ ในการหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง

... และความเหนื่อยล้าในการผลักดันตัวเองไปข้างหน้า เพราะคุณสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้. 9. จงทำสิ่งที่สร้างความสุขให้กับตัวเองทุกวัน เพราะชีวิต ...

#13. Happy Work Life - จงบอกรักตัวเองทุกวัน

Paweenarat Life Coach อยู่กับ Songkeat Mahattanakhunnatham และคนอื่นๆ อีก 3 คน. 20 ธ.ค. 2556󰞋󰟠. จงบอกรักตัวเองทุกวัน อาจจะดูแปลกที่ให้เราบอกรักตัวเอง แบบฝึกหัดนี้เรียกว่า

#14. หากไม่รักตัวเอง… แล้วจะรักคนอื่นได้อย่างไร

จากกระบวนการเหล่านี้เอื้อให้เกิดการดูแล การสร้างความไว้วางใจ และทำให้มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น ในทุกความสัมพันธ์ สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือความ ...

#15. 6 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด - FWD

เราใช้เวลาในชีวิตส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง คิดเป็น ⅓ ของวัน การได้ทำงานที่รักแล้วมุ่งมั่นทำสิ่งนั้นให้ดีที่สุด จะช่วยสร้างมุมมองใหม่ที่เรามีต่อตัวเอง ทำให้เราเห็นความสามารถของตัวเอง ...

#16. 24 วิธี มีความสุขกับการเป็นตัวเอง - becommon

TIP : “จงรักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง” (คัมภีร์ไบเบิล, มัทธิว 22:37–39). วิธี มีความสุข ตัวเอง. 13. อ่านข่าว. โลกเปลี่ยนไปทุกวัน การติดตาม ...

#17. รักตัวเองให้มากขึ้นด้วย 'Self-Care' เทรนด์ใหม่ของการดูแลตัวเอง

เขียนบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวันว่าเรารู้สึกยังไง. • วาดภาพ ระบายสีให้ศิลปะบำบัด. • ฟังเพลง เต้นเมื่อมีความสุข. • มีแผนรับมือกับตัวเองเมื่อมีอารมณ์เศร้าหรือ ...

#18. 7 อาการของคนที่ไม่รักตัวเอง

การรักตัวเองสัมพันธ์กับความสุข การนับถือตัวเอง และคุณภาพของการใช้ชีวิต ยิ่ง ... ทุกคนจึงต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้เป็น. อย่างน้อย คุณลองมาเช็คตัวเองกันก่อน ...

#19. ขับเคลื่อนชีวิต...ด้วยมิตรภาพภายใน

ให้เวลาที่จะดูแลตนเองด้วยความเมตตาและอ่อนโยน ส่งความรักให้กับตนเอง รู้สึก ... ตัวคุณเองและให้โอกาสใหม่แก่ตัวคุณเอง ในทุกๆ วัน. จัดการประสบการณ์ที่ยังค้างคา ...

#20. 6 วิธีบอกรักตัวเองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

... จาก Garmin วันนี้เราเลยรวบรวมเทคนิคดูแลตัวเองได้ง่ายๆ มาฝากกัน 1. ดื่มน้ำเยอะๆ หลายคนคงคุ้นเคยกับประโยคนี้ดี แต่ไม่ว่าว่าคุณจะเบื่อกับประโยคนี้มากแค่ไหน เรา ...

#21. อัพสกิลฮีลใจ รักตัวเองแบบกำลังดี

ดังนั้น หมั่นดูแลตัวเอง ชื่นชมและให้รางวัลกับตัวเอง แม้แต่เรื่องที่เล็กน้อยที่สุด ก็เป็นการสร้างกำลังใจรายวันและสะสมความสุขให้พอกพูนขึ้นในทุกวัน.

#22. สิ่งเล็กๆ สู่การเห็นคุณค่าในตัวเอง

รักษาความสะอาดของร่างกาย การหมั่นดูแลความสะอาดของร่างกายและสวมใส่เสื้อผ้า ... แล้วนำคำพูดนั้นมาบอกกับตัวเอง เช่น เราทุกคนทำผิดพลาดได้ ไม่มีใครทำอะไรได้ดี ...

#23. การดูแลตัวเองเมื่อคุณรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต

... ทุกวัน. มีชีวิตอยู่เพื่อให้คนอื่นเช่นครอบครัว คนที่สำคัญ รู้สึกสบายใจ โดยรู้สึกว่าตัวเองอาจไม่ต้องมีความสุขหรือเป้าหมายอะไร. เครียดกับปัญหาที่ ...

#24. Self-Care เทรนด์ใหม่ที่ชวนให้หันมารักและดูแลตัวเอง - เว็บบอร์ด ...

การนอนหลับ เพื่อเอาตัวเองออกจากสิ่งที่เครียด พักเตรียมพร้อมที่จะแก้ปัญหาในวันใหม่. สุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้จากการดูแลตัวเอง ทาง EISAI จึงอยากชวนให้ทุกคนหันมารักและดูแลตัวเองให้ครบทุก ...

#25. โรคซึมเศร้า โรคฮิตหรือแค่คิดไปเอง

ผู้ป่วยจะมีอาการเกิดขึ้นในสัปดาห์สุดท้ายก่อนมีระดู อาการจะดีขึ้นใน 2-3 วันหลังจากมีระดู อาการที่พบบ่อย คือ อารมณ์แกว่ง รู้สึกเศร้า อ่อนไหวง่าย ขัดแย้งกับคนอื่นง่าย รู้สึกสิ้นหวัง ดูถูกตนเอง อาจมีอาการวิตกกังวล ...

#26. รักตัวเองต้องทำอย่างไร

8.อยู่กับตัวเองในทุกๆวันอย่างมีความสุข 9.ควบคุมชีวิตตัวเองให้ได้ ... และในเมื่อรักตัวเอง ก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ. 0. 1. ∨ ดู 1 ความเห็น ...

#27. สุขภาพดีทั้งกายใจ เริ่มต้นได้ที่การหันกลับมารักตัวเอง

แม้ว่ามรสุมใหญ่อย่างสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 จะยังไม่ผ่านพ้นไป แต่เราก็ยังต้องมีความหวัง สสส. ขอชวนทุกคนยกระดับสู้ ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกต้องและเป็นกิจวัตร ดูแล รักษา ...

#28. แพ้บ้างก็ได้

การยอมแพ้บ้างนั้นมีข้อดีมากกว่าข้อเสีย เพราะทำให้เราได้ทบทวนปรับปรุงตัวเอง ได้เห็นข้อผิดพลาดและแก้ไขให้ดีขึ้น ชีวิตมีการพัฒนาในทางที่ดี เป็นการเปิดใจรับฟัง ไม่เป็นคนปิดกั้น และก็จะเป็นคนน่ารักน่าคบหาใน ...

#29. 20 วิธีดูแลตัวเอง ที่จะช่วยให้ชีวิตเรามีแต่ความสุข - Wealth Creation

1. อยู่ในที่สงบๆ ให้เวลากับความว่างเปล่า ไม่คิด ไม่ทำอะไร สัก 5 นาที เพื่อให้ตัวเองได้หยุดพักและชื่นชมสิ่งรอบตัวดูบ้าง 2. ติดต่อคนที่เรารัก คนในครอบครัว หรืออาจจะเป็นเพื่อนของเรา อย่างน้อยก็ให้ได.

#30. I LOVE ME วาเลนไทน์นี้ต้องรักตัวเอง

เปรียบง่ายๆกับรถนะคะ ถ้าเราไม่คอยดูแลมัน เกิดมันยางแบน ไฟเสีย แอร์ไม่เย็น แถมควันก็ดำ แล้วยังไม่ซ่อมมันอีก รถมันก็พังได้. เหมือนกันเลย ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง นอนหลับไม่ถึงสองชั่วโมง ทำงานหามรุ่งหามค่ำ ...

#31. 9 เคล็ดลับการดูแลตัวเอง ให้สวยสุขภาพดีในทุกวัน

1. ออกกำลังกายง่ายๆ · 2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ให้ประโยชน์ · 3. ทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น · 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ · 5. พักผ่อนให้เพียงพอ · 6. หลีกเลี่ยงมลภาวะต่างๆ · 7. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและบำรุงผิวเป็น ...

#32. วาเลนไทน์ปีนี้ มาดูแลตัวเอง รักตัวเอง กันดีกว่า - SiameBook.com

... ดูแลตัวเอง รักตัวเองนั้นมีความสำคัญ เพื่อให้มีสุขภาพกาย สุขภาพจิต มีความเป็นอยู่ที่ดีของชีวิต ไม่ต้องพาชีสิตไปตกระกำลำบากมากไปนัก. การดำเนินชีวิตของคนเราในแต่ละวัน ...

#33. 10 วิธีรักตัวเอง เรียนรู้และมีความสุขกับการใช้ชีวิต

คุณจะไม่สามารถค้นพบความสุขที่แท้จริงได้เลย หากคุณยังไม่หัด เรียนรู้ วิธีรักตัวเอง เพราะไม่ว่าทุกอย่างในชีวิตจะดีเลิศเลอมากแค่ไหน แต่คุณกลับรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับมันแม้แต่น้อย ...

#34. ฝึกรักตัวเองขึ้นทีละนิด ด้วย 3 กิจกรรมเล็กๆ ที่ลงมือทำได้ง่าย - The 1

ไมเ่พียงได้รู้จักตัวเองมากขึ้นอีกหน่อย แต่ยังช่วยให้เราฝึกหยิบยื่นคำชื่นชมให้ตัวเองที่เติบโตขึ้นทุกวันจากความคิดและการกระทำที่ผ่านมาด้วย ขณะเดียวกันก็ต้องยอมรับจุดดีจุดด้อยของตัวเองให้ได้ และ ...

#35. การรักตัวเอง คือความรักที่ดีที่สุด. | บทความที่โพสต์โดย yunnitta

—— รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ชอบวิจารณ์ตัวเองอยู่บ่อย ๆ และรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า จนทำให้ไม่มีความสุขกับชีวิต นั่นอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเพื่อน ๆ กำลังไม่รักตัวเองอยู่ก็เป็นได้ค่ะ วันนี้เราจึงนำ 5 ...

#36. 10 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สวยและดูดีได้ทุกวัน

การดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิงนั้น ถือเป็นของคู่กัน เพราะไม่ว่าเราจะมีอายุเท่าไหร่ ก็ต้องอยากให้ตัวเองดูสวย อ่อนเยาว์อยู่เสมอ คงความใสและปราศจากริ้วรอยระหว่างวัย.

#37. หันกลับมาดูแลตัวเอง อยู่กับตัวเองให้ได้ รักตัวเองให้เป็น

นกที่ตื่นเช้า?ย่อมจับหนอนได้ก่อนใคร คนที่เริ่มต้นไวย่อมมีโอกาสมากกว่า โลกมันหมุนต่อไปเรื่อยๆ ไม่มีหยุด เวลามันก็เดินหน้าไปเรื่อยๆ ตามหน้าที่ของมัน ดวงอาทิตย์ยังขึ้นทุกเช้า ไม่มีวันไหนที่ขี้เกียจขึ้นมาฉายแสง ...

#38. หากไม่รักตัวเอง... แล้วจะรักคนอื่นได้อย่างไร - วาเลนไทน์นี้ก่อน ...

วัน นี้ Behap อยากบอกทุกคนว่าการอยู่คนเดียวในวันวาเลนไทน์ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ... ในการสร้างสิ่งดีๆ ในชีวิต และการไม่ตัดสินตัวเอง. จะเห็นได้ว่าการมีเมตตาตัวเอง ...

#39. 9 เคล็ดลับในการรักตัวเอง

6. ดูแลร่างกาย จิตใจ ออกกำลังกาย ฝึกสติ สมาธิ (wholeness of body , mind and spirit : peaceful state). และรู้จักผ่อนคลาย (relaxation) เพื่อปล่อยวางความเครียดให้ ...

#40. เคล็ดลับความสุขง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

... ดูแลตัวเองได้ถูกวิธี ดังคำพูดที่ว่า "ไม่มีทางที่เราจะดูแลอะไรได้ดี ถ้าเราไม่เข้าใจตัวเราเองก็เช่นกัน" ค่ะ ข. หมั่นให้ความรัก ความเมตตา กับตัวเอง ...

#41. SELF-LOVE TALK with Fai: รักตัวเองด้วยการเป็นเพื่อนรักให้ตัวเอง

... ในชีวิตประจำวัน ให้พวกเรารู้สึกถึงรักกันได้มากขึ้น. รู้สึกยังไงกับคำว่า 'รักตัว ... กับเพื่อนๆ ทุกคนในเรื่องนี้บ้างไหม. “เราเชื่อว่าทุกคนมีศักยภาพที่จะรักที่ดี ...

#42. Self-care รัก (ตัวเอง) แท้ดูแล (ไม่) ได้

ดูแลตัวเอง ได้ง่ายๆ ทำเองได้ในทุกๆ วัน. ○ กินอาหารที่มีประโยชน์. ○ ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความพร้อมของตัวเอง. ○ ดื่มน้ำให้ครบตามปริมาณที่ ...

#43. พัฒนาความมั่นใจในตนเอง ก้าวแรกสู่ความสำเร็จ

อีกอย่างคือลองเลิกทำอะไรตามความคาดหวังของคนอื่น หรือคิดว่าทำสิ่งนั้นๆ แล้ว จะไม่ถูกใจคนบางกลุ่ม หรือกลัวว่าเขาเหล่านั้นจะมองเราในแง่ลบหรือคิดไม่ดีกับเรา แต่ให้คิดไว้เสมอว่าเราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจ ...

#44. ภาพกราฟิก

วัน นี้ วันพรุ่งนี้ หรือวันต่อ ๆ ไปไม่ว่าเราจะต้องเจอกับอะไรอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองนะ เพราะมันจะช่วยให้เราผ่านทุกอย่างไปได้✌ #คำคม #ข้อคิด #กำลังใจ #สู้ๆ #สุขภาพใจ #ดูแลสุขภาพใจ... ชีวิต อาจไม่เป็น ...

#45. จะปรับตัวอย่างไร…ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากครั้งนี้ไปได้

บางคนอาจรู้สึกว่าชีวิตของตนต้องพบกับสถานการณ์ทุกข์ยากมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วพวกเราทุกคนจะต้องเผชิญกับความทุกข์ยากในสถานการณ์และช่วงเวลาที่แตกต่างกันออกไปในชีวิต ตั้งแต่การสูญเสียคนที่รัก ...

#46. คําคมชีวิตต้องสู้ คำคมเพิ่มพลังบวกสร้างกำลังใจให้คุณฮึดสู้ใหม่อีกครั้ง

ถ้าวันนี้ไม่รู้จะยิ้มกับใครยิ้มกับตัวเองในกระจกก็ได้นะ; ทุกเช้าอาจไม่ดีแต่มีบางสิ่งที่ดีในทุกวัน; ขอบคุณความไม่มี ทำให้รู้วิธีลุกขึ้นสู้; ความ ...

#47. ทำไมต้องรักตัวเองให้ได้ก่อนจะรักคนอื่น

หลายๆ คนเมื่อได้ยินว่า 'รักตนเอง' ก็อาจจะพอเข้าใจว่า ก็หมั่นให้ความสุขกับตนเอง หรือดูแลร่างกายสุขภาพของตัวเองให้ดี นั่นก็เป็นแง่มุมหนึ่งที่สำคัญครับ แต่พอนึกถึงแต่ความหมายนี้ หลายๆ คนที่มีคนมาบอกว่า “ให้รัก ...

#48. 20 วิธีกลับมารักตัวเอง สร้างพลังใจ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่สุดสตรอง

ถ้าใครรู้สึกว่าตัวเองยุ่งอยู่ตลอดเวลาจนร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้าไปหมด ลองหยุดทุกอย่างแล้วหาเวลาพักให้ตัวเองบ้าง ใช้เวลาอยู่กับตัวเองเงียบ ๆ เพื่อเรียกพลังกลับคืนมาให้พร้อมเผชิญวันใหม่ ...

#49. 10 วิธีหนีความเศร้า

ซึ่งเราสามารถเลือกได้ตามที่เหมาะกับตัวเรา สิ่งที่เราพึงตระหนักและหมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอคือกิจกรรมคลายเครียดที่เราเลือกจะต้องไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ 3. นอนหลับให้เพียงพอ อาการนอน ...

#50. Self-Compassion: วิธีการรักตัวเอง เริ่มต้นที่รู้จักให้อภัยตัวเอง

... กับความรักและการยอมรับจากตัวเอง. แบบฝึกหัดที่ 4 พูดคุยกับตัวเอง หากไม่ถนัด ... เปิดทำการทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8.00-18.00 น. สุขภาพจิต · ติดต่อเรา · ติดต่อเรา.

#51. อยาก 'ใจดีกับตัวเอง' บ้าง ต้องทำอย่างไร

การใจดีกับตัวเองไม่ใช่การปล่อยชิลจนชีวิตหยุดนิ่งไม่ไปไหน แต่เป็นการเติมแรงใจเพื่อสร้างชีวิตชีวาให้กับตัวเอง ตื่นขึ้นมาทุกเช้าก็มีไฟพร้อมลุยอยู่เสมอ และทุกๆ วันก็จะกลายเป็นวันที่ดีที่ช่วยให้เรา ...

#52. 6 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่แข็งแรง ...

1. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร · 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ · 3. หาเวลาดูแลตัวเองบ้าง · 4. ออกกำลังกาย · 5. พักสายตาจากโซเชียล · 6. พักผ่อนให้เพียงพอ.

#53. คู่มือดูแลสุขภาพใจ เพื่อวัยรุ่น

... ของเรื่องที่เราคุยกันได้ในชีวิตประจำวัน. เริ่มก้าวแรกด้วยคู่มือนี้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาวะทางใจของตัวคุณ. และสิ่งที่คุณทำได้ในทุกวันเพื่อดูแลจิตใจของตัวเอง.

#54. 10 วิธีการดูแลสุขภาพง่าย ๆ เพื่อให้สุขภาพกายและใจแข็งแรง

... และวันนี้เราก็มี 10 เคล็ดลับง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง จะมีอะไรบ้าง? เราไปดูกันเลย. การเลือกรับประทานอาหารเป็นหนึ่งในวิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพ ...

#55. 10 วิธี Move On ของคนอกหัก เมื่อเธอต้องไปจะทำใจยังไงดี

ทำให้คุณเป็นผู้ดูแลที่ดี: ทุกวันนี้คุณอาจจะเป็นหัวหน้าที่ดูแลลูกน้อง ลูกที่ดูแลพ่อ และแม่ หรือผู้ปกครองที่ดูแลลูก จนอาจหลงลืมไปว่า คนที่ควรดูแลคุณในทุกมิติของชีวิต คือ ตัวคุณเอง ดังนั้น ช่วงเวลาแบบนี้คุณควรรู้จัก และหา ...

#56. รักตัวเองมั่งเหอะ! รวม "10 สิ่งง่ายๆ ที่เราควรทำเพื่อตัว ...

เป็นคำพูดที่เรามักจะได้ยินอยู่บ่อยๆ ซึ่งการรักตัวเองในที่นี้ ไม่ได้หมายความว่าให้เราเป็นคนเห็นแก่ตัว หรือเอาตัวเองเป็นที่ตั้งโดยไม่นึกถึงจิตใจของคนอื่น แต่เป็นการดูแลตัวเองทั้งร่ายกายและจิตใจ ...

#57. 20 เป้าหมายในชีวิต เป้าหมายในการทำงาน ให้ชีวิตมั่นคง สุขสบาย

มีบ้าน : ที่อยู่อาศัยเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่ทุกคนล้วนมีความต้องการที่จะมีด้วยกันทั้งสิ้น บางคนทำงานทั้งชีวิตก็เพื่อบ้านที่จะเป็นที่พักพิงของตนเองและครอบครัวสักหนึ่งหลัง อาจไม่จำเป็นต้องเป็นบ้านหลังใหญ่ แต่ขอให้เป็นบ้าน ...

#58. วิธีการ รักตัวเอง

ลิสต์รายการสิ่งดีๆ ที่ตนเองทำไว้ทบทวนทุกวัน. เรื่องแบบนี้อาจจะยากสักหน่อยสำหรับคนที่มีนิสัยเคยชินกับการคิดแง่ลบต่อตนเอง แต่จงพยายามมองหาเรื่องเชิงบวกเกี่ยวกับ ...

#59. 5 วิธีดูแลสุขภาพ เปลี่ยนเราเป็นคนใหม่อย่างได้ผล

สุขภาพดีสร้างได้ หากว่าเราตั้งใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต อาหารการกิน โดยพยายามลดต้นเหตุที่ทำให้สุขภาพของเราทรุดโทรม ไม่ว่าจะเป็นการเสพสื่อโซเชียล การไม่มีเวลาออกกำลังกาย ...

#60. ตกหลุมรักตัวเอง 'คนใหม่ในร่างเดิม' วิธีเปลี่ยนอย่างยั่งยืน

... วัน ในที่สุดจะส่งผลทำให้ทุกอย่างรอบตัวกตัญญูกับเรา แล้วรู้สึกดีกับเรา ... “ดูแลตัวเองในองค์รวมแล้ว อย่าลืมเพิ่มพูนความรู้ให้กับตัวเองด้วย ปี ...

#61. 6 วิธีบอกรักตัวเอง ช่วยให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น ทั้งทางจิตใจ และ ...

การดื่มน้ำเยอะ ๆ เป็นการบอกรักตัวเองที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ในทุก ๆ วัน เพราะการดื่มน้ำเยอะ ๆ ดีต่อสมอง และระบบประสาท เนื่องจากน้ำ คือส่วนประกอบสำคัญของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยง ...

#62. LIFE TIP: The Power of Self-Love พลังแห่งการรักตัวเองคือพื้นฐาน ...

... และแก้ไข; ยอมรับตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง รวมถึงจุดแข็ง จุดอ่อน ไม่เอาตัวเองไปเทียบกับใคร; ทำให้การดูแลตนเองเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน ควร ...

#63. 5 วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคภูมิแพ้

ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ต่อเนื่องกันอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน เช่น วิ่ง เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เป็นต้น เนื่องจากการออกกำลังกายจะทำให้ความไวของเยื่อบุจมูก/ ...

#64. เคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามช่วงวัย

การดูแลสุขภาพตามช่วงวัยสามารถใช้เป็นแนวทางหรือวางแผนในการป้องกันดูแลตนเองและคนที่คุณรัก คนในครอบครัว ได้อย่างเหมาะสมสำหรับแต่ละบคุลล ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ลดการ ...

#65. วิธีดูแลตัวเองจาก "ฝุ่น" และ "เชื้อโรค"

มาดูวิธีปกป้องตัวเราจากฝุ่นตัวร้าย ที่อยากให้ทุกท่านทำเป็นประจำทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ. SHARE.

#66. “เป็นห่วงนะ” ในภาษาอังกฤษพูดยังไง

Take care of yourself. ดูแลตัวเองด้วย; You'll get through this. เธอจะผ่านมันไปได้แน่ ๆ; How was your day? Tell me about it. วันนี้เป็นยังไงบ้าง เล่าให้ฟังหน่อยสิ ...

#67. 4 เคล็ดลับดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดี

คือ การดูแลสุขอนามัยส่วนตัวให้ดีอยู่เสมอ รวมไปถึงพฤติกรรมการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย เช่น ดูแลเรื่องความสะอาดของร่างกาย อาบน้ำและแปรงฟันให้สะอาดทุกวัน สระผมเป็นประจำ ตัดเล็บ ...

#68. 5 สัญญาณที่บอกว่า เรากำลังหมดความรักในตัวเอง

เพราะโลกใบนี้ทุกคนย่อมรักตัวเองและต้องการที่จะมอบความสุขให้กับตัวเองอยู่ ... กับตัวเองบ้างในวันที่ประสบความสำเร็จ. 2. ปล่อยปละละเลยไม่ดูแลตัวเอง. การไม่ ...

#69. 15 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มพลังชีวิตของคุณ

ซึ่ง Coach แต่ละคนจะดึงจุดแข็งของคุณออกมาทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ซึ่งส่งผลต่อทุกมิติการใช้ชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงาน การเงิน ความรักและสุขภาพ. 3.จัด ...

#70. 15 สิ่งที่ควรเริ่มต้นทำในปีใหม่นี้ ถ้าอยากให้ชีวิตดียิ่งขึ้น | Prosoft Family

... และเวลาไหนที่ต้องสื่อสารอย่างทางการเพื่อความเป็นมืออาชีพ. 13. ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ วัน. ซาลารี่แมนญี่ปุ่นมีคำกล่าวว่า “ไม่มีสักวันเดียวที่จะผ่านไป ...

#71. 8 ความคิดที่อาจจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณโตขึ้น

6. ไม่ใช่ทุกคนจะได้ทำสิ่งที่ตัวเองรักและประสบความสำเร็จ. ตอนเด็กเรา ... และพัฒนาได้อย่างก้าวกระโดด จนประสบความสำเร็จในแบบของตัวเอง. 10 วิธีคิด ...

#72. สร้างความมั่นใจให้ตัวเองง่ายๆ ด้วยเทคนิคทางจิตวิทยา

แต่ก็คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ในสังคมปัจจุบันที่มีการเปลี่ยนแปลงไปในทุกๆ วัน ทำให้เราหลายคนรู้สึกไม่มั่นคงและกลัวที่จะก้าวออกจากคอมฟอร์ทโซนของตัวเอง แต่เชื่อไหมว่าความมั่นใจในตัวเองสามารถช่วยให้เรามีความ ...

#73. จดหมายจากบรรณาธิการ: ผู้หญิงทุกคนควร “รักตัวเอง” ให้เป็น

จดหมายจาก คุณ กฤติยา วงศ์เทววิมาน บรรณาธิการบริหาร Hello คุณหมอ เนื่องในวันสตรีสากล ที่แบ่งปันเรื่องราวดี ๆ ที่น่าสนใจ.

#74. ทำอย่างไรเมื่อจิตตก

เตรียมรับมือกับอาการจิตตกได้อย่างไร. หากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงเรื่องราวหรือเหตุการณ์ร้าย ๆ ได้ เราก็ควรดูแลตนเองในทุกสภาวะในทุก ๆ วัน เพื่อ ...

#75. 8 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพดีของครอบครัว

1.นอนและตื่นให้เป็นเวลาทุกวัน เพื่อให้นาฬิกาชีวภาพในตัวเราเดินเป็น ... 7.ขยับตัวเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ ทุกวันร่างกายของเราต้อง ...

#76. การดูแลผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ หรือ ผู้สูงวัย คือ บุคคลอันเป็นที่เคารพรักของลูกหลาน เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของทุกคนในครอบครัว ลูกหลานควรดูแลเอาใจใส่ท่านด้วยความรักและความเข้าใจ ถึงแม้ว่าสังคมไทยในปัจจุบันจะกลายเป็นสังคมเมือง ที่ ...

#77. 8 วิธี เพิ่มความสุข ให้กับ 'ตัวเอง' เปลี่ยนเราให้เป็นคนใหม่ก่อนสิ้นปี!

... และที่สำคัญอย่าลืมมีความสุขกับปัจจุบันในทุกๆ วันด้วยล่ะ. 6. ไม่กดดัน ... ฝากถึงพี่น้อง แฟนๆ ที่เคารพรักทุกท่าน ฝากติดตามข่าวสารงานอีเว้นท์กับ ...

#78. จัดการอย่างไร เมื่อต้องเจอ Work ไร้ Balance

ดูแลตัวเอง ให้สุขภาพกายแข็งแรง ออกกำลังกายทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และดูแลสุขภาพใจ ให้แจ่มใส เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจให้เรา แถมยังจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ความสัมพันธ์กับ ...

#79. 8 เคล็ดลับ สร้างฮอร์โมนความสุขให้ตัวเอง

งานวิจัยเกี่ยวกับความสุขที่แท้จริงในชีวิตจากมหาวิทยาลัย Harvard ที่ใช้เวลาศึกษากว่า 75 ปี สรุปอย่างชัดเจนว่า ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างและได้รับการยอมรับในสังคม ช่วยให้คนมีสุขภาพดีและมีความสุข ...

#80. 50 คำคมรักตัวเอง อ่านแล้วคุณจะหลงรักตัวเองมากขึ้น จากคำพูด ...

การรักตัวเองจะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน เป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง. เรียกได้ว่าเป็นหัวใจของการดำเนินชีวิตที่ดีก็ว่าได้. ในเมื่อการรักตัวเองสำคัญขนาดนั้น วันนี้ผู้เขียนจึง ...

#81. ปีใหม่นี้ทำอะไรดี...รวม 15 สิ่งที่ควรเริ่มต้นทำในปีใหม่

... และเวลาไหนที่ต้องสื่อสารอย่างทางการเพื่อความเป็นมืออาชีพ. 13. ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ วัน. ซาลารี่แมนญี่ปุ่นมีคำกล่าวว่า “ไม่มีสักวัน ...

#82. 'วันแม่' ที่แปลว่า 'วันของแม่' กับ 20 กิจกรรม 'ดูแลตัวเอง' ที่แม่ต้องลอง!

โดยเฉพาะกับคุณแม่ที่ต้องรับทำหลายบทบาท ไม่ว่าจะเป็นบทบาทของการเป็นคุณแม่คนเก่ง การเป็นภรรยาที่น่ารัก การเป็นลูกที่กตัญญู หรือการเป็นพนักงานที่มีความสามารถ ส่งผลทำให้คุณแม่หลายๆ ท่านทุ่มทุกอย่างไปจนสุด ...

#83. ชวนคิดชวนทำ : รักตัวเอง ทำได้..ง่ายจัง

ความรักเป็นสิ่งสวยงามที่ควรมีอยู่ในใจทุกคน แต่ความรักที่ดีนั้น ต้องเริ่มต้นมาจากการรักตัวเองก่อน จึงจะพัฒนาความรักจากตัวเองออกไปรักคนอื่นและสิ่งอื่น เพราะคนที่ไม่รักแม้กระทั่งตัวเองนั้น ...

#84. อย่าหยุดที่ตัวเลขของอายุ โดย มิเชล โหย่ว

สุขภาพการเคลื่อนไหวของคุณในวัย 60 ปีเป็นอย่างไร? อายุเป็นเพียงตัวเลข และไม่สามารถทำอะไรฉันได้ ฉันยังคงชอบที่จะเล่นการแสดงบทแอคชั่นด้วยตัวเองและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน.

#85. 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ | โรงพยาบาลเปาโล

เมื่อพยายามดูแลสุขภาพจิตแล้วก็ต้องไม่ลืมดูแลสุขภาพกายด้วยการรับประทานอาหาร และนอนหลับให้เพียงพอ ก็จะช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้น ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี สดชื่นแจ่มใส่ในทุกๆ วัน.

#86. รักตัวเองเป็นไม่ใช่เห็นแก่ตัว - บทความวาไรตี้

ถ้าอยากมีความสุขและสมหวังในความรัก ต้องเริ่มจากรักตัวเองให้เป็นก่อน คนที่รักตัวเองเป็นจะหมั่นเติมคุณค่าให้ตนเอง ด้วยการดูแลทั้งกายและใจ พัฒนาตนเองให้เก่งขึ้นดีขึ้นอยู่เสมอ รู้จักจับแง่คิดให้มีความสุข ...

#87. ไม่ว่าจะเสียใจกับความรักมาแค่ไหน ฉันก็จะยัง รักตัวเอง อย่างไม่มี ...

และ สุดท้ายแล้วเมื่อเรารักตัวเองมากพอ เอาดูแลรักษาหัวใจเรามากพอ เราอาจไม่ต้องการความรักจากใครก็ได้ เพราะเรารู้ว่าคนที่รักเราอย่างไม่มีเงื่อนไขคือตัวเราเอง แต่หากวันนึงที่มีคนเข้ามา ...

#88. ความรู้สึกจากใจลูกโสสะ - SOS Children's Villages Thailand

... ในหอพักแตกต่างจากในหมู่บ้านมาก ไม่ได้เจอหน้าแม่กับน้องเหมือนทุกๆ วัน แต่หนูก็พยายามปรับตัวและตั้งใจเรียนหนังสือ เพื่ออนาคตที่ดีของตนเองและครอบครัว”. “ที่นี่ ...

#89. 18 คำคมความสุข ที่จะช่วยให้คุณค้นพบ “ความสุขในชีวิต”

หากปราศจากความมั่นใจและกำลังใจในตัวเองแล้ว คุณจะไม่สามารถประสบความสำเร็จหรือ ... 18. “ทุกๆ วันคือวันใหม่ และคุณจะไม่มีวันหาความสุขได้พบเลยหากไม่ยอมก้าวต่อไป ...

#90. ทำได้ 6 อย่าง... ชีวิตเปลี่ยน - โรงพยาบาลศิครินท ...

อาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย เพราะจะนำไปพัฒนาและซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย และสารอาหารทุกตัวจะช่วยรักษาสุขภาพ ควรลดอาหารที่มีแคลอรีสูง ของทอด ปิ้ง-ย่าง หรืออาหารที่มี ...

#91. 9 วิธี Move on จากนักจิตวิทยา

... ทุกช่องทาง. 5.รักและดูแลตัวเอง. เมื่อเราอกหักหรือต้องเจอกับความสัมพันธ์ที่ต้องจบลง หลายครั้งเราก็มักจะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความคิด ไม่ทำอะไร ลืมที่จะรักตัวเอง ...

#92. “รักตัวเองให้เป็น”…ไม่ได้เห็นแก่ตัว -

... ในความต้องการของตัวเอง แล้วเลือกทำให้สิ่งที่ได้ทำแล้วจะรู้สึกสบายใจ เพียงเท่านี้ก็เป็นสิ่งที่จะเยียวยาหัวใจของคุณได้ง่าย ๆ ในแต่ละวัน. พอใจใน ...

#93. บอกปัดทุกอุปสรรคในการดูแลตัวเอง! เพราะฉันนั้นรักตัวเองเกินกว่าที่จะ ...

หลายๆความสุขที่เราเห็นว่ามันหอมหวานสักวันนึงมันมารวมกันกองใหญ่ๆกลายเป็นความทุกข์ที่เราต้องก้าวข้าม. reviewคุณเก๋ จากหญิงสาวที่ไม่เคยสนใจเรื่องอาหารและการดูแลตัวเอง พอมาถึงจุดนึง ...

#94. 9 เทคนิคดึงสติ ได้เวลาใส่ใจตัวเองให้กลับมาตกหลุมรักตัวเองอีกครั้ง

พบกับ 9 เทคนิคดึงสติ ฉุดตัวเองให้กลับมามีชีวิตที่ดี. ใส่ใจร่างกายและดูแลสุขภาพ. เริ่มต้นที่สุขภาพ สาว ...

#95. รักตัวเองเป็น กุญแจดอกแรก ที่จะพาเราเข้าใกล้ความสุข - winnews.tv

1. เรียนรู้จากอดีต: ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้าย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตที่ผ่านพ้นไปแล้ว คิดเสียว่าถ้าไม่มีวันวานจะมีวันนี้ได้อย่างไร. 2. ทำในสิ่งที่รักและชอบ: หากมีเรื่องที่รักที่ชอบ และ ...

#96. รักสุขภาพ...รักตัวเอง (หน่อยนะปีนี้)

“เอ็นซีดีเป็นกลุ่มโรคที่ป้องกันได้ ขอเพียงแค่ฉุกคิดว่า เราสนใจที่จะดูแลป้องกันมันหรือเปล่า คำแนะนำสำหรับคนไทยทุกคน ก็คือ ขอให้หันมาสนใจและดูแลสุขภาพของตัวเองกันดีกว่า เป็นปีใหม่คนใหม่ที่ ...

#97. 5 เหตุผลที่คนเราควรรักตัวเองให้เป็น

ไม่เป็นเพราะคุณกังวลการกระทำของคุณเอง ก็เป็นเพราะคุณกังวลกับคนอื่นและสิ่งอื่นมากเกินไปแน่นอน. ถ้าเป็นเหตุผลแรก คุณก็แค่ละทิ้งความกังวลในอดีตแล้วออกไปเริ่มต้นวันใหม่. แต่ถ้าเป็นเหตุผล ...